Ihr Magen ist voller Schmetterlinge, Ihr Herz schlägt schnell und Ihr Geist ist mit Gedanken an den neuen romantischen Partner beschäftigt, von dem Sie scheinbar nicht genug bekommen können.
Es gibt einen Namen für diesen Ansturm an Aufregung und Leidenschaft, wenn man anfängt, mit jemandem auszugehen: „Neue Beziehungsenergie“, manchmal auch als NRE abgekürzt.
Es kann sich euphorisch und sehr verzehrend anfühlen, sagt Kate Balistrieri, Psychologin, Sexualtherapeutin und Gründerin von NRE. Moderne Intimität. „Es ist, als ob Sie verzaubert wären, alles an Ihrem neuen Partner erscheint perfekt und magisch.“
Der Begriff hat Verwurzelt in einer polygamen GesellschaftAber dieses häufige Phänomen trifft auch auf monogame Menschen zu. Manche vergleichen dieses Gefühl mit „unter dem Einfluss einer starken Droge“ zu stehen. Abigail MakepeaceDer Ehe- und Familientherapeut sagte gegenüber HuffPost.
Das macht Sinn, wenn man bedenkt, dass es einen tollen Wohlfühlcocktail gibt Gehirnchemikalien spielen eine wichtige Rolle Im NRE-Erlebnis.
„Der Dopaminspiegel steigt, aber der Serotoninspiegel, der Neurotransmitter, der Ihnen hilft, sich gut zu fühlen, kann sinken“, sagte er. Dedeker WinstonGastgeber Podcast „Multiple Persönlichkeit“. Und Co-Autor L „Polyamie: Wesentliche Werkzeuge für moderne Beziehungen.“
„Das kann zu Gefühlen der Euphorie führen, die nie genug zu sein scheinen. Man fühlt sich in der Nähe seiner neuen Liebe ganz oben auf der Welt, aber man hat immer noch das Gefühl, nicht genug bekommen zu können, was dazu führt, dass man mehr Geld ausgibt.“ „Mehr Zeit mit ihnen zu haben“, fuhr Winston fort. „Für einige fühlt sich das großartig an, für andere kann es sich zwanghaft und süchtig machend anfühlen.“
„Es ist, als ob Sie verzaubert wären, alles an Ihrem neuen Partner erscheint perfekt und magisch.“
– Kate Balestreri, Psychologin und Sexualtherapeutin
Dieser Zeitraum, auch Flitterwochenphase genannt, dauert typischerweise einige Monate bis zwei Jahre, wobei die Dauer je nach Person und Beziehung variieren kann. In den ersten sechs bis zwölf Monaten lässt es oft nach, sagte Makepeace.
„Und nur weil dieser NRE mit der Zeit verschwindet, heißt das nicht, dass die Liebe und Zuneigung verschwinden wird“, sagte Balestreri.
„Stattdessen entwickeln sie eine tiefere, stabilere Verbindung“, sagte sie. „Das Verständnis der Phasen romantischer Beziehungen, einschließlich NRE, kann Einzelpersonen dabei helfen, die Höhen und Tiefen bewusster und widerstandsfähiger zu meistern.“
Während die NRE-Phase oft eine lustige und erfreuliche Erfahrung sein kann, überwältigen uns diese intensiven Emotionen manchmal und können in ungesundes Terrain geraten. Nachfolgend verraten Beziehungsexperten die Anzeichen, auf die Sie achten sollten, und was Sie tun können, um Ihren NRE unter Kontrolle zu halten.
1. Sie haben aufgehört, sich Zeit für andere wichtige Menschen in Ihrem Leben zu nehmen.
Es ist ganz natürlich, dass Sie sich darauf freuen, Zeit mit Ihrem neuen Partner zu verbringen. Aber wenn Sie Ihre Pläne mit dieser Person ständig so priorisieren, dass Sie nicht mehr in der Lage sind, die Beziehungen zu Freunden und Familie zu pflegen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
„Wenn dies dazu führt, dass man regelmäßig Pläne mit Freunden zunichte macht oder die Kommunikation mit geliebten Menschen oder anderen Partnern ignoriert, liegt möglicherweise ein Problem vor“, sagte Winston.
Möglicherweise sind Sie mit dieser neuen Beziehung sehr zufrieden. Achten Sie jedoch darauf, sich nicht von Familie und Freunden zu isolieren, während Sie Ihren Partner weiterhin kennenlernen.
„Gesunde Beziehungen gedeihen, wenn sie ausgeglichen sind und Verbindungen außerhalb der romantischen Partnerschaft aufrechterhalten“, sagte Balistrieri. „Wenn jemand dabei ertappt, dass er die Verbindung zu seinem Unterstützungsnetzwerk abbricht oder die Sorgen seiner Lieben ignoriert, kann dies auf ein ungesundes Maß an Bindung oder eine kontrollierende Dynamik in der Beziehung hinweisen.“
2. Sie vernachlässigen Ihre Verpflichtungen und Interessen außerhalb der Beziehung.
Wenn Sie sich keine Zeit mehr für Ihre Hobbys und Aktivitäten nehmen, die Sie lieben, weil Sie in jemanden verliebt sind, nehmen Sie das als Zeichen dafür, dass Ihr NRE möglicherweise außer Kontrolle geraten ist.
„Vielleicht haben Sie zum Beispiel ganz aufgehört, Sport zu treiben, zu lernen, sich mit Freunden zu treffen oder Ihren Zielen und Hobbys nachzugehen“, sagte Makepeace. „Stattdessen hat Ihr neuer Partner Priorität, ist zu Ihrem Hauptaugenmerk geworden und nimmt Ihre gesamte Zeit und Aufmerksamkeit in Anspruch.“
Wenn Ihre neue Beziehung im Widerspruch zu Ihrem Job oder anderen Pflichten steht, ist es ebenfalls an der Zeit, die Situation neu zu überdenken.
„Dazu kann gehören, dass man Arbeit oder soziale Engagements schwänzt, die persönliche Hygiene vernachlässigt oder wichtige Verpflichtungen ignoriert“, sagte Balestreri.
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3. Sie treffen lebensverändernde Entscheidungen, nachdem Sie so wenig Zeit miteinander verbracht haben.
Wenn Sie zu Beginn einer Beziehung große Verpflichtungen eingehen, ist es eine gute Idee, sich einen Moment Zeit zu nehmen, bevor Sie etwas überstürzen. Einer ihrer Lieblingstipps in Winstons Podcast lautet: „Unterschreiben Sie im ersten Jahr nichts.“
„Unterschreiben Sie nicht gemeinsam einen Mietvertrag. Unterschreiben Sie keinen Geschäftsvertrag, der Sie dazu zwingt, für diese neue Person um die ganze Welt zu ziehen. Unterzeichnen Sie nicht gemeinsam einen Haustieradoptionsvertrag. Sie verstehen das Wesentliche“, sagte sie gegenüber HuffPost. „Geben Sie der Beziehung mindestens ein Jahr voller Höhen und Tiefen und Zeit, diese andere Person kennenzulernen, bevor Sie lebensverändernde Entscheidungen treffen.“
4. Sie geben Teile von sich selbst auf, um sich an das anzupassen, was Ihr Partner Ihrer Meinung nach will.
Dies könnte so aussehen, als würden Sie Aspekte Ihrer Persönlichkeit verändern oder Ihre eigenen Vorlieben ignorieren, um „besser mit dem übereinzustimmen, was Ihrer Meinung nach Ihr Partner gerne hätte“, sagt Makepeace.
„Sie könnten sich zum Beispiel davon überzeugen, dass Ihnen ihr Musikgeschmack gefällt, oder eine abenteuerlustigere Persönlichkeit außerhalb Ihrer Komfortzone annehmen“, fuhr sie fort. „Während es für Ihren Partner selbstverständlich ist, Sie zu beeinflussen und Ihre Vorlieben zu formen, zeigt das Aufgeben von Elementen Ihres Glücks und Ihrer Individualität, dass die Beziehung auf ungesundes Terrain abdriftet.“
5. Sie ignorieren die Warnsignale Ihres Partners.
Ein weiteres Zeichen dafür, dass die NRE eine ungesunde Wendung genommen hat? Sie haben Ihren Partner so weit idealisiert, dass Sie Inkompatibilitäten ignorieren oder Muster wie schlechte Kommunikation, respektloses oder kontrollierendes Verhalten entschuldigen.„Der Glaube, dass Ihre intensiven Emotionen alle Probleme irgendwie überwinden werden“, sagte Balistrieri.
„Dies kann dazu führen, dass es an kritischem Denken und dem Setzen von Grenzen mangelt und die Voraussetzungen für potenzielle Probleme in der Zukunft geschaffen werden“, fügte sie hinzu.
Hier erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Ihnen das bekannt vorkommt
Erstens sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es „nicht ungewöhnlich ist, dass NRE eine Herausforderung darstellt, da der Anstieg der Hormone auf jeden Fall schwer zu bewältigen ist“, sagte Makepeace. “Zu erkennen, wann ein NRE überwältigend wird, ist ein gesunder Schachzug.
Darüber hinaus sagte sie, es sei wichtig, sich daran zu erinnern, dass man diese Person noch kennenlerne.
„Auch wenn Sie sich nicht nach Platz sehnen, kann es Sie mitten in einen neuen romantischen Wirbelsturm versetzen, wenn Sie sich zwingen, sich Zeit für Freunde zu nehmen und Aktivitäten zu priorisieren, die Ihnen zuvor Freude bereitet haben“, sagte Makepeace.
Balistrieri empfahl das Praktizieren von Achtsamkeitstechniken, „um dem Einzelnen zu helfen, das Gleichgewicht und die Perspektive wiederzuerlangen“.
Wenn Sie einen Schritt zurücktreten, können Sie die Situation objektiver sehen. Sie können auch mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Psychologen sprechen, um eine andere Perspektive auf Ihr Verhalten und die neue Beziehung zu bekommen.
„Das NRE an sich ist keine schlechte Sache, es ist eine der besten Erfahrungen, die das Leben zu bieten hat“, sagte Winston. „Ich rate meinen Kunden, Wege zu finden, den Kopf in den Wolken zu halten und gleichzeitig die Füße auf dem Boden zu halten.“ Boden. Genießen Sie diese köstliche Euphorie, aber achten Sie darauf, dass Sie sich immer noch so verhalten, wie Sie Ihren Lieben und Verpflichtungen gegenüber auftreten möchten.