Ganz gleich, ob Sie jede Woche beruflich mit dem Flugzeug oder mehrmals im Jahr in den Urlaub reisen, Flugreisen können Ihnen Angst machen. Sie müssen nicht nur sicherstellen, dass Ihr Gepäck ordnungsgemäß überprüft wird, sondern Sie müssen auch Ihre Bordkarte erhalten, die Sicherheitskontrolle passieren und zum Gate gelangen.
Wenn Sie dies lesen, gehören Sie möglicherweise auch zu der Person, die bei der Ankunft am Flughafen immer das Bedürfnis verspürt, ihr Gate zu „kontrollieren“ – ein nichtklinisches Phänomen, das wir „Gate-Angst“ nennen. Auch wenn die Nummer explizit auf Ihrer Bordkarte oder in der App Ihrer Fluggesellschaft vermerkt ist, müssen Sie sie nur mit eigenen Augen sehen, bevor Sie etwas anderes tun können – auf die Toilette gehen, eine Last-Minute-Zeitschrift kaufen oder einen schnellen Snack zu sich nehmen aus der Schürze.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Wir haben mit Experten gesprochen, um herauszufinden, warum Sie ein starkes Bedürfnis verspüren, Ihren Einstieg zu finden, und was Sie tun können, wenn Sie diese Angewohnheit stresst:
Warum verspüren Sie das Bedürfnis, gleich nach Ihrer Ankunft am Flughafen das Gate zu finden?
Grundsätzlich könnten Sie bei Ihrer Ankunft am Flughafen das Gate überprüfen, um Ihre Ängste zu lindern.
Jennifer Kellmanlizenzierter klinischer Sozialarbeiter, Einige Leute sagten: „Sie entwickeln Rituale, um nervöse Energieangst abzuwehren.“
„Außerdem verspüren wir beim Fliegen einen Kontrollverlust“, fügte Kelman hinzu. „Die Überprüfung des Gates, der Bordkarte und die Sicherstellung, dass alle Reisedokumente in Ordnung sind, kann während der Reise ein Gefühl der Kontrolle vermitteln.“
Andere kontrollieren möglicherweise das Gate, weil sie wissen möchten, wie viel Zeit sie haben, um auf die Toilette zu gehen und sich Snacks zu besorgen, und dabei ihre Gehzeit einzukalkulieren. Sie wissen nur, dass sich Ihr Gate möglicherweise am anderen Ende des Terminals befindet, und das könnte dazu führen, dass Sie rennen, um Ihren Flug zu erreichen, wenn Sie sich in letzter Minute für eine Tasse Kaffee entscheiden.
Joe und Brent Phillips sind TikTok-Benutzer Er hat dies kürzlich in einem viralen Video perfekt auf den Punkt gebrachtDas Paar sagte, sie hätten ihren Flug fast verpasst, weil sie vor dem Einsteigen das Gate nicht überprüft hätten.
„Deshalb muss man jedes Mal darauf achten, dass das Tor da ist“, scherzte das Duo am Ende des Videos. Der Beitrag erhielt mehr als eine Million Aufrufe und Hunderte von Kommentaren.
Laut Kelman ist die Suche nach Ihrem Gateway nicht unbedingt ungesund. Wenn es jedoch dringender wird, kann es wichtig sein, genauer hinzuschauen, um zu sehen, wie sich die Angst auf Ihr Leben auswirken kann.
“Es ist normal, ein wenig Angst vor einem Prozess zu haben, mit dem man sich nicht ganz wohl fühlt, solange man ohne allzu große Panik ans Ziel kommt“, sagte sie. Bonnie ScottHeiler und Gründer Beratung zu achtsamer Güte.
Gibt es Leute? NEIN Das Portal mit eigenen Augen überprüfen?
Obwohl es für den ängstlichen Reisenden unverständlich erscheinen mag, ist es für einige erfahrenere Menschen so Passagiere empfinden es weder als hilfreich noch sinnvoll, das Gate am Flughafen zu kontrollieren.
“„Ich persönlich überprüfe das Tor selbst nicht“, sagte er Ray KanevskyMitbegründer und CEO des Reisebüros Zwei Reisen.
“„Da die meisten Bordkarten keine Gate-Nummer haben, überprüfe ich zunächst auf dem großen Bildschirm die Gate-Nummer, an der ich mich befinde, und dann, welche Lounge diesem Gate am nächsten liegt“, fügte er hinzu.
Fast jeder Flughafen der Welt verfügt über Bildschirme, auf denen die Abflugzeit und die Gate-Nummer jedes Fluges angezeigt werden. Dies sind die neuesten Informationen. „Die Leute sollten das wahrscheinlich überprüfen, wenn sie am Flughafen ankommen und nachdem sie durch die Sicherheitskontrolle gegangen sind“, sagte Scott.
„Schauen Sie auf den großen Bildschirm und begeben Sie sich fünf bis zehn Minuten nach der offiziellen Boarding-Zeit auf Ihrer Bordkarte zu Ihrem Gate. So können Sie Stress und Ängste vermeiden“, sagte Kanevsky.
Darüber hinaus können Sie die mobile App Ihrer Fluggesellschaft nutzen, um einzuchecken, Ihren Flugstatus zu überprüfen und Ihre Gate-Nummer anzuzeigen.
Scott empfiehlt, in regelmäßigen Abständen nach Änderungen an den Flugplänen zu suchen, es ist jedoch wichtig, ein Limit festzulegen. Sie könnten sich zum Beispiel sagen: „Ich werde alle 30 Minuten nachsehen, aber nicht öfter als zweimal, bevor ich ins Flugzeug steige“, erklärt sie.
Wenn Ihnen die Überprüfung des Gates beim Passieren der Sicherheitskontrolle letztendlich hilft, Ihre Ängste zu lindern, dann versuchen Sie es. Wenn das Abonnieren von Textbenachrichtigungen hilft, Stress abzubauen, tun Sie dies. Das Wichtigste ist, so sicher und effizient wie möglich an Ihr Ziel zu gelangen.