Die Windböen wehen fast über einen hinweg. Und mach deine Socken nass. Und im Augenwinkel bleibt ein gefährliches Versteck. Dies sind die körperlichen Empfindungen, die Sie spüren, wenn der Wind weht. Offenes TurnierAber die eigentliche Herausforderung dieses großen Tests ist die psychologische Herausforderung.
Diese Woche werden Sie bei Royal Troon hören, wie Rundfunkanalysten über die besten Golfer als diejenigen sprechen, die geduldig sind. Sie nehmen Medikamente und arbeiten hart. Aber abgesehen von den Klischees: Welche mentalen Hürden stehen ihnen bei den Open im Weg? Was sind die konkreten Ziele und Notwendigkeiten, die es ihnen ermöglichen, bei einem Turnier wie diesem im Royal Troon zu bestehen?
Annahme
Bei der Open Championship stehen die Spieler vor einer mentalen Prüfung, die nicht nur die Planung rund um gut geschützte Grüns und Fairways erfordert. Ein Großteil dieser Tests liegt außerhalb der Kontrolle des Spielers. Sie können Wind und Regen nicht kontrollieren. Nicht einmal bei der Startzeitauslosung: Nur Mutter Natur weiß, ob Sie bei leichter Brise oder bei einem Hurrikan spielen. Zu entdecken, wo man im Sand landen wird, ist ein unerbittlicher Schock für das System.
Dr. Maurice Pickens, ein erfahrener Arzt PGA-Tour Das Akzeptieren ungünstiger Ergebnisse sei eine erlernte Fähigkeit, die speziell für die Open gilt, sagte der Sportpsychologe. Es kommt darauf an, zu wissen, wie man Schüsse bewertet.
Pickens identifiziert vier Kategorien für die „Klassifizierung“ eines Golfschwungs und stellt sie in einem Vier-Quadranten-Diagramm mit zwei Achsen dar: „Ausführung“ und „Ergebnis“. Die vier Abschnitte des Diagramms lauten wie folgt: Gute Ausführung – Gutes Ergebnis, Gute Ausführung – Schlechtes Ergebnis, Schlechte Ausführung – Gutes Ergebnis und Schlechte Ausführung – Schlechtes Ergebnis.
Pickens, der Zach Johnson und Stuart Cink zu Siegen bei den Open trainiert hat und derzeit mit Keegan Bradley und dem jüngsten PGA-Tour-Gewinner Davis Thompson zusammenarbeitet, betont, dass man bei diesem Turnier „das Gute und das Gute“ erwarten, akzeptieren und angemessen darauf reagieren muss schlecht“ – oder mit anderen Worten: Ein gut ausgeführter Schuss brachte nicht das gewünschte Ergebnis.
„Im Open wirst du viele gute und schlechte Schläge haben, besonders wenn du wieder in den Wind kommst“, sagt Pickens. „Vielleicht hast du vorne gut gespielt, vielleicht war es zu einfach und du warst 4.“ Aber Sie werden immer noch einige gute Schläge erzielen, die zu schlechten Ergebnissen führen .“
Bei der Open Golf Championship rät Pickens seinen Spielern, ihre Emotionen mithilfe dieser visuellen Beurteilung zu kontrollieren. Aufgrund der unkontrollierbaren Natur der Turnierbedingungen wird es einige „gute und schlechte“ Ergebnisse geben, aber auch einige „schlechte“ Ergebnisse – mit anderen Worten: Glücksfälle. Sie müssen beides schätzen und erwarten und die Höhen und Tiefen des Golfsports wirklich genießen, um Ihr mentales Spiel unter Kontrolle zu halten.
Geh tiefer
Die wechselnden Winde bei Royal Troon haben dieser Open Championship verheerende Schäden zugefügt
„Sie hoffen, dass Sie ein gutes Ergebnis erzielen“, sagte Jon Rahm, der am Donnerstag eine 73 über Par erzielte.
Engagement
Wenn es um den Umgang mit Faktoren geht, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, ist es die beste Vorgehensweise, sich vor dem Fotografieren sehr genau über Ihre Sehkraft zu informieren. Pickens beschreibt Engagement als „wissen, wohin man den Ball schlagen möchte“, aber viele Spieler verwechseln Engagement mit Selbstvertrauen oder Komfort. Diese Verwirrung kann ein gefährlicher Weg sein.
„Vertrauen bedeutet, dass man weiß, wo dieser Ball landen wird“, sagt Pickens. „Aber man kann es nicht sagen. Es gibt Unvollkommenheiten auf dem Grün. Es gibt Windböen. Man muss sich auf dem Ball nicht wohl fühlen.“ Wenn man ehrlich ist, muss man sich beim Golfspielen nicht wohl fühlen. Das sind körperlich anstrengende Schläge Tun Sie das – es ist nicht das Ziel, an Ihrer Routine festzuhalten und sich darauf zu verlassen.“
Die Suche nach Selbstvertrauen und Komfort rund um den Ball wird nur zu Enttäuschungen und unrealistischen Erwartungen führen, und bei den Open kann dies zu einer schnellen Abwärtsspirale führen.
Engagement bedeutet, die verfügbaren Informationen zu nutzen, einen Plan zu erstellen und sich daran zu halten. Tatsächlich machen starke Winde – von vielen Spielern als eine der teuflischsten Herausforderungen bei einem Royal Troon-Turnier beschrieben – diese Übung besonders schwierig. Während des Golfspiels können sich bekannte Variablen augenblicklich ändern, aber es ist die Aufgabe des Spielers, zu wissen, wann er sich anpassen muss. Es gibt einen Unterschied zwischen einem körperlichen Unbehagen vor einem Schuss – aufgrund von falschem Zielen, wirbelnden Winden usw. – und einem psychischen Unbehagen. Pickens rät seinen Spielern, auf dem Weg zum Ball keine Fragen zu stellen, egal ob sie sich selbst oder ihren Assistenten fragen. Vor der Ausführung muss über das Selbstgespräch entschieden werden: Was auch immer im Vorfeld des Schusses passiert, ist das Einzige, worüber der Spieler im Open wirklich die Kontrolle hat. Und Sie können es nicht riskieren, das zu stören.
Scottie Scheffler und andere Top-Anwärter auf die Open Championship müssen sich mit harten Lügen auseinandersetzen. (Harry Howe/Getty Images)
Widerstandsfähigkeit
Bei der Open Golf Championship werden Sie sich die Zähne ausschlagen lassen. Ob unerwartete Tritte oder plötzliche Windböen zum ungünstigsten Zeitpunkt – es wird Momente geben, die einen dazu zwingen, vom Boden aufzustehen. Aber nicht jeder Spieler verfügt über diese Fähigkeit. Es ist eine Sache, zu akzeptieren, nach einem schlechten Schuss oder einer großen Zahl weiterzumachen. Den Willen zu finden, sich von Rückschlägen zu erholen, ist eine andere Sache. Dies ist schwierig – insbesondere mehrmals während der Runde.
„Irgendwann verlieren die Leute ihre Flexibilität“, sagt Pickens. „Dann beginnen sie, den Prozess zu verkürzen. Sie schlagen den Ball in alle Richtungen – weil sie sich nicht viel Mühe gegeben haben.“ „Es ist eine Möglichkeit, sein Ego zu schützen.“
Geh tiefer
Die größte Stärke von Bryson DeChambeau ist nicht die Distanz, sondern das Selbstvertrauen
Open-Champions lassen das nicht zu, sie stehen wieder auf. immer wieder.
„Belastbar bedeutet, Nein zu sagen, ich bin bereit, mich wieder in eine schwierige Situation zu begeben, nur um dann wieder enttäuscht zu werden“, sagt Pickens. Ein belastbarer Spieler denkt sich: „Ich werde nicht nachgeben und zulassen, dass sich diese Gewohnheit festsetzt.“ „Auch wenn ich das Ziel um fünf Schläge verfehle, mache ich weiter.“
Es ist die Punktzahl, die über den Ausgang dieses offenen Turniers entscheidet. Eine Art Mischung aus Singles, Twos und Misss oder Schlimmerem. Drei Treffer in Folge. Ein Loch. Langer Hub. Aber der spätere Sieger und seine Rivalen werden wissen, dass der Gewinn dieses Turniers in erster Linie eine Frage der Ohren ist. Die Open Championship ist ein mentales Spiel.
(Oberes Bild von Rory McIlroy: Ross Kennard/Getty Images)