Was bedeutet es, wenn Sie in der dritten Person sprechen?

Derzeit gibt es im Universum eine Reihe berühmter Third-Person-Speaker: Allen voran der ehemalige Präsident Donald Trump, ein Mann, der die dritte Person so oft benutzt, dass man meinen könnte, er beziehe sich auf einen völlig anderen Mann namens Donald Trump. Ist das nicht ein offensichtliches Beispiel?

• „Sie alle wollen Trump unterstützen“, sagte er über seinen Wahlkampf. Politischer Einfluss im Jahr 2021„Es ist ein sehr wichtiger Schatz.“
• „Ohne Donald Trump würde man nicht einmal von Einwanderung hören.“ Er sagte über das immergrüne Thema In einem Interview mit NBC während der Wahl 2016.
• „Bitte erklären Sie Michelle Obama, dass Donald Trump ohne die Arbeit Ihres Mannes, Barack Obama, nicht hier in diesem wunderschönen Weißen Haus wäre.“ Ein wütender Tweet, den er im August 2022 schriebNachdem die frühere First Lady gesagt hatte, dass sie den damals amtierenden Trump kritisierte.

Trump spricht – und schreiben – In den meisten Fällen konnte die Washington Post eine Zusammenstellung durchführen Das Video ist 1 Minute und 46 Sekunden lang Einer seiner besten Third-Person-Momente im Jahr 2019. (Stellen Sie sich vor, wie lang der Clip jetzt sein würde.)

Aber der republikanische Präsidentschaftskandidat ist nicht der Einzige, der dazu neigt, die dritte Person zu benutzen. Dies ist nicht auf die Babyboom-Generation beschränkt. Fans des Pronomen der dritten Person gibt es in verschiedenen Generationen.

Lebron Jamesein alternder Millennial, tat dies im Jahr 2010, als er bekannt gab, dass er sein Heimatteam, die Cleveland Cavaliers, verlassen würde, um… Spot bei Miami Heat: „Ich wollte das Beste für LeBron James tun und was LeBron James tun würde, um ihn glücklich zu machen.“ Alex Earle, ein Influencer der Generation Z mit über 10… 6,4 Millionen Follower auf TikTok, Es wird selbstreferenziell Oft im Internetsich selbst als Big Al in „Get Ready with Me“ Geschichten.

Als wir jung waren, sprachen viele von uns in der dritten Person: „Adam will Elmo.“ oder „Adam hat Hunger.“ Viele Eltern übernehmen im Gespräch mit ihren Kindern auch den „Illeismus“ – die ausgefallene Bezeichnung dafür, sich selbst in der dritten Person zu bezeichnen: „Deine Mutter wird dir gleich helfen, aber sie ist gerade am Telefon.“

Doch was passiert mit denen, die dies außerhalb des Kontexts von Kindheit und Erziehung tun? Wird die Verwendung des Pronomens der dritten Person beispielsweise automatisch arrogant und narzisstisch, wenn eine Person über fünf Jahre alt ist?

Überraschenderweise gibt es kaum Forschungsergebnisse oder anekdotische Beweise dafür, dass diese Angewohnheit häufiger bei Patienten mit Narzissmus vorkommt Eleanor Greenberg„Die Hälfte meiner Praxis beschäftige ich mit Menschen, die wegen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung behandelt werden. Keiner von ihnen bezieht sich auf sich selbst in der dritten Person. Das ist überhaupt nicht üblich“, sagte der Autor von Borderline, Narcissistic, and Schizotypal Personality Disorder: The Pursuit of Love , Bewunderung und Sicherheit.

Bei Sportlern, Politikern und anderen Prominenten geht es oft um die Marke: wie Beyoncé Kommt mit „Sasha Fierce“ Um ihr jahrelanges Lampenfieber zu bekämpfen, als sie noch eine junge Frau war, die frisch aus Destiny’s Child kam, ist es eine Möglichkeit, ihre Identitäten zu trennen (öffentliches Selbst vs. wahres Selbst) und gleichzeitig ihren Namen bekannt zu machen.

„Es ist, als würde jemand einen Namen anstelle Ihres Vor- und Nachnamens verwenden“, sagte Greenberg. „Da steht: ‚Ich bin so berühmt, dass ich nur einen Namen brauche und jeder weiß, wer ich bin. Denken Sie: Trump, Madonna, Cher oder Usher.‘

Obwohl die Verwendung dieser Methode umständlich und selbstverherrlichend erscheinen mag, gibt es Forschungsergebnisse, die die Vorteile des Sprechens in der dritten Person belegen, zumindest bei Ihren inneren Selbstgesprächen. Studie 2014 In einer im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichten Studie untersuchten Ethan Kross und ein Forschungsteam, wie Menschen bei stressigen Aufgaben unterschiedliche Stile der Selbstgespräche nutzen.

Das Team bat zwei Gruppen, eine fünfminütige Rede zu halten. Sie baten eine Gruppe, sich stillschweigend in der zweiten oder dritten Person auf sich selbst zu beziehen, während sie sich auf das Sprechen vorbereiteten: „Ben hält gerade eine große Rede vor Leuten, die er noch nie zuvor getroffen hat.“ Die andere Gruppe verwendete das Standardpronomen der ersten Person: „Ich muss vor einer Gruppe Fremder eine große Rede halten.“

Sie fanden heraus, dass die Gruppe, die die dritte Person verwendete, ruhiger und selbstbewusster war und ihre Rede leichter vortrug als diejenigen, die sich selbst mit „ich“ oder „mein“ bezeichneten.

Darüber hinaus „hatten Personen, die Nicht-Ich-Pronomen oder ihre eigenen Namen verwendeten, eine positivere Meinung über ihre Leistung in der Rede, nachdem diese beendet war.“ Cross sagte in einem Artikel im Harvard Business Review aus dem Jahr 2015:.

„Sie schämten sich auch weniger dafür und dachten weniger darüber nach“, schrieb er. „Das sind große positive Aspekte – das ständige Grübeln über vergangene Erfahrungen kann nicht nur Ihrer geistigen, sondern auch Ihrer körperlichen Gesundheit schaden.“

Fazit: Der Einsatz der dritten Person hilft den Menschen, emotionale Distanz zu ihren Problemen zu gewinnen und ihr Auftreten in der Öffentlichkeit neutraler einzuschätzen.

„Dies scheint den Menschen im Moment tatsächlich Vorteile zu verschaffen, sodass sie mit einem emotionalen Erlebnis oder einer Erinnerung oder der ängstlichen Vorfreude auf ein bevorstehendes Ereignis umgehen können“, sagte er. Jason S. MoserProfessor am Programm der Abteilung für Psychologie und Neurowissenschaften der Michigan State University.

„Es schafft eine psychologische Distanz, die uns helfen kann, eine andere Perspektive zu gewinnen, wie zum Beispiel mit einem Freund zu sprechen, und negative Gefühle zu reduzieren, die uns helfen können, angesichts von Stress produktivere Entscheidungen zu treffen“, sagte er gegenüber der Huffington Post.

Natürlich konzentrierte sich die bisherige Forschung darauf, aus der Perspektive einer dritten Person still mit sich selbst zu sprechen. öffentlich Es sei etwas ungewöhnlich, sich in der dritten Person auf sich selbst zu beziehen, sagte Moser.

„Allerdings würde ich sagen, dass die Art und Weise, wie LeBron James laute Selbstgespräche in der dritten Person nutzte – um ihm zu helfen, die schwierige und sehr öffentliche Entscheidung zu treffen, sein Heimatteam zu verlassen und nach Miami zu ziehen – sich stark von der Art und Weise unterscheidet, wie Trump es normalerweise verwendet.“ es“, sagte er.

Wenn Trump eine dritte Person einsetzt, Chris StevensPsychologe und Podcast-Moderator „Die Psychologie, nach der wir leben“ Er glaubt, dass dies „schlicht und einfach Größe“ ist und nicht nur ein sarkastischer Witz oder eine Selbstfürsorgestrategie.

„Ich denke, Trump nutzt dieses Wort absichtlich als rhetorisches Mittel“, sagt Stevens. „Er spricht im Allgemeinen viel in der dritten Person: Beachten Sie die Verwendung von Wörtern wie ‚jeder‘, ‚das Volk‘ und ‚jeder‘. Dies ist ein üblicher rhetorischer Trick, um ein Gefühl von Realismus zu vermitteln: Was er sagt, ist das nicht.“ seine Meinung, sondern eine objektive Tatsache.“

Fassen wir also noch einmal zusammen: Ist es eine gute Sache, die dritte Person in Ihrem internen Dialog zu nutzen, um sich selbst zu ermutigen? Aber die dritte Person laut und unter anderem einzusetzen, ist etwas umständlich, es sei denn, Sie bauen eine Marke auf, und selbst dann ist es wahrscheinlich am besten, sparsam damit umzugehen.

Brett FrankPsychotherapeut und Buchautor „Wissenschaft vom Stolpern“ Es wird angenommen, dass die innere dritte Person einer der wirksamsten Mechanismen zur Verbesserung der Stimmung und zur Verringerung von Angstzuständen ist.

„Während es sich zunächst seltsam anfühlen mag, in der dritten Person zu sprechen, gibt es bei Selbstgesprächen in der dritten Person ein gewisses Maß an gesunder Distanz, das es uns ermöglicht, mit unseren Gefühlen präsent zu sein, anstatt uns von ihnen überwältigen zu lassen“, sagte sie.

Frank sagte, dass die meisten von uns freundlicher zu den Menschen sprechen, die uns am Herzen liegen, als zu uns selbst. Selbstgespräche in der dritten Person sind eine Möglichkeit, einmal etwas Mitgefühl und Zärtlichkeit nach innen zu lenken.

Aber diese Gewohnheit hat auch ein gewisses negatives Potenzial. Manche Menschen nutzen Selbstgespräche in der dritten Person, um sich von problematischen Verhaltensweisen zu distanzieren. (Ein Beispiel dafür in der Populärkultur? In einer Reality-TV-Show auf Bravo.) „Vanderpump-Regeln“ Katie Maloney ist sehr unangenehm Betrunkenes Ego „Es ist Tequila Katie.“

„Wenn Selbstgespräche in der dritten Person genutzt werden, um jemandem ein solches Verhalten auszureden, ist das ein Indikator für eine Internalisierungsstörung, also muss man davor vorsichtig sein“, sagte Frank.

Aber insgesamt ist das Selbstgespräch mit Dritten eines der am wenigsten genutzten Instrumente in der Welt der Selbsthilfe.

„Es ist kostenlos, nimmt nicht viel Zeit in Anspruch und mit ein wenig Übung ist es eine wirkungsvolle Möglichkeit, Ihre Erfahrungen zu verarbeiten, anstatt sich von ihnen überwältigt zu fühlen“, sagte sie.