Wir träumen von der Zukunft, sei es die Beförderung, wenn unser Vorgesetzter in ein paar Jahren in den Ruhestand geht, wir sparen genug, um ein Haus in unserem Lieblingsviertel zu kaufen, oder wir planen einen einmonatigen Europaurlaub, um den Geburtstag unseres nächsten Chefs zu feiern. Aber tatsächlich älter werden? Dies ist ein Teil unserer Zukunft, für den viele von uns aktiv kämpfen.
Unsere Kultur ist von allem besessen Anti-Aging. Von allen Hautpflege Produkte, die vermarktet werden, um uns jünger aussehen zu lassen, Injektionen, die die Gesichtsmuskeln lähmen, und makellose Prominente, die in den sozialen Medien Filter verwenden, um sich jünger aussehen zu lassen – wir scheinen früher als je zuvor Anti-Aging-Vorkehrungen zu treffen. Aber ist es ab einem bestimmten Punkt überhaupt notwendig?
Während viele von uns vielleicht die Uhr in Bezug auf feine Linien und Gesichtsfalten zurückdrehen möchten, stellt sich die Frage: Wie sollte unsere Haut für unser Alter eigentlich aussehen? Wir gingen zu den Experten, um über die natürlichen Zeichen des Alterns und die Anzeichen dafür zu sprechen, dass unsere Haut tatsächlich vorzeitig altert.
Häufige Ursachen für vorzeitiges Altern
Bevor wir über die Anzeichen vorzeitiger Hautalterung sprechen, ist es zunächst wichtig zu verstehen, welche Variablen den Alterungsprozess unserer Haut beschleunigen können.
„Es gibt viele Faktoren, die bestimmen, wie die Haut altert“, sagte er. Dr. Diane Mraz Robinsonstaatlich geprüfter Dermatologe und Präsident und Mitbegründer von Modern Dermatology in Connecticut. „Auch die Genetik spielt eine Rolle, aber die Wahl des Lebensstils ist entscheidend.“
Zu den häufigsten Faktoren des Alterns gehören:
- Ungeschützter Sonneneinstrahlung
- Rauchen
- Luftverschmutzung
- Schlechtes Stressmanagement
- Schlechte Ernährung
- Unterernährung
- Erhöhter Alkoholkonsum
- Genetische Störungen
- Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien oder Strahlung
- Drogen
Erwartete Alterserscheinungen in Ihren Zwanzigern
„In unseren 20ern beginnt unsere Haut, die Produktion von Hyaluronsäure, Kollagen und Elastin zu verlangsamen“, sagte er. Dr. Nicole Roth, Staatlich geprüfter Dermatologe in New York. „Die Folge ist, dass unsere Haut austrocknet und ihre Barrierefunktion geschwächt wird.“
Infolgedessen können zu diesem Zeitpunkt Sonnenflecken und UV-Schäden auftreten, die bereits im Teenageralter und noch früher aufgetreten sind. Ab Mitte 20 bemerken manche Menschen möglicherweise auch feine Linien. Was in dieser Altersgruppe als abnormal angesehen werden kann, sind tiefe Falten, Trockenheit, Sonnenflecken, Verlust von Gesichtsfett und schlaffe Haut.
Herr Robinson Sie erklärte, dass sie interessierten Kunden in diesem Alter gerne eine Vorbehandlung anbiete, bei der es um die vorbeugende Behandlung von Alterserscheinungen gehe.
„Ich bin ein großer Verfechter der Verjüngung, also der Idee, dass wir ab 20 und 30 Hautpflege, Injektionen, Energie-, Laser- und Lichtbehandlungen anbieten können, um die Haut zu unterstützen, wenn sie auf natürliche Weise Kollagen und Elastin verliert“, sagt sie sagte.
Carmen Castilla„Es ist sinnvoll, mit der Einnahme von Retinoiden in den frühen bis mittleren Zwanzigern zu beginnen, wenn man anfängt, Kollagen zu verlieren“, sagte der in New York ansässige staatlich geprüfte Dermatologe und klinische Trainer am Mount Sinai Hospital. „Antioxidantien wie Vitamin C können ebenfalls hilfreich sein.“ ”
Erwartete Alterserscheinungen in Ihren 30ern
„Die natürlichen Zeichen des Alterns beginnen im Allgemeinen nach dem 30. Lebensjahr und können unterschiedlicher Natur sein“, sagte er. Dr. Justin Parkein renommierter Dermatologe in Kalifornien. „Bei der Haut kann es zu Pigmentierungsproblemen, feinen Linien und Akne im Erwachsenenalter kommen.“
In diesem Jahrzehnt kann auch ein Volumenverlust beginnen, der durch ausgeprägte Vertiefungen unter den Augen und weniger Fülle in den Wangen gekennzeichnet ist.
„Bei Menschen mit melaninreicher Haut können sich diese Veränderungen jedoch um etwa ein Jahrzehnt verzögern“, sagte Castilla. „Die ethnische Zugehörigkeit beeinflusst auch den Alterungsprozess bei dunkleren Hauttypen, bei denen die Hautalterung im Allgemeinen später einsetzt“, erklärte sie.
Obwohl feinere Linien, Volumenverlust und möglicherweise Akne in diesem Zeitraum normal sind, akzeptieren viele Menschen diese Veränderungen verständlicherweise nicht gerne.
„Als Dermatologe empfehle ich Anti-Aging-Produkte jedem, der Bedenken hinsichtlich dieser Probleme hat“, sagte Park. „Ein frühzeitiger Beginn ist als vorbeugende Maßnahme möglich, wird jedoch aufgrund mangelnder Forschung in diesem Bereich nicht empfohlen.“
Dimitri Otis über Getty Images
Erwartete Alterserscheinungen ab 40
In Ihren 40ern treten Hautveränderungen schneller auf.
„Unsere Haut zeigt tatsächlich die Auswirkungen des tatsächlichen Kollagen- und Elastinverlusts mit tieferen Falten und einer Veränderung der Hautstruktur“, sagte Ruth. „Es ist wichtig zu wissen, dass viele Frauen in den Wechseljahren sind und dass hormonelle Veränderungen das Erscheinungsbild der Hautalterung verstärken können.“
Es wird erwartet, dass es in diesen Jahren zu weiteren Farbveränderungen und Volumenverlusten kommt und dass dies auch im Laufe der Jahrzehnte der Fall sein wird.
„So natürlich das auch sein mag, viele Menschen wollen es nicht akzeptieren“, sagte Castilla.
Hautpflegetipps zur Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung
Wenn es darum geht, Ihre Hautpflegeroutine für Anti-Aging-Vorteile zu optimieren, sind sich alle Hautpflegeexperten über eines einig – und das sollte keine Überraschung sein:
Bleiben Sie sicher in der Sonne
„Der beste Schutz gegen Hautalterung ist Sonnenschutz“, sagte Park.
Es wurden drei Schutzstufen gegen Sonne und UV-Strahlen empfohlen:
- zu vermeiden: Suchen Sie Schatten und vermeiden Sie die Hauptsonnenstunden, die zwischen 10 und 14 Uhr liegen
- Physische Blockaden: Tragen Sie Sonnenbrillen, Hüte und Kleidung mit einem UPF-Wert, der Sie vor Sonnenstrahlen schützen kann.
- Sonnenschutz„Der Grundstein einer starken Hautpflegeroutine ist die tägliche Anwendung einer Marke mit Lichtschutzfaktor 30+“, sagte Robinson. „Die morgendliche Zugabe eines antioxidativen Serums unter einem mineralischen Lichtschutzfaktor trägt dazu bei, die Haut vor oxidativen Schäden zu schützen, die durch Umweltstressoren (Luftverschmutzung, UV-Strahlen, blaues Licht usw.) verursacht werden.“
Fügen Sie Retinoide zu Ihrer Routine hinzu
Retinoide sind eine weitere gute Option. „Retinoide sind auch wissenschaftlich fundierte Hautpflegeprodukte, die feine Linien, Falten und Dyspigmentierung verbessern können“, sagte Castilla. „Es ist sinnvoll, mit Anfang bis Mitte 20 mit der Einnahme von Retinoiden zu beginnen, wenn Sie beginnen, Kollagen zu verlieren.“
Robinson schlug außerdem vor, Ihrer abendlichen Hautpflege Produkte hinzuzufügen, die die Erneuerung der Hautzellen fördern, wie etwa Alpha-Hydroxysäuren, chemische Peelings und Retinol.
„Alles, was über Sonnenschutzmittel, Retinoide und gut formuliertes Vitamin C (Antioxidantien) hinausgeht, dient dem Spaß“, sagte Castilla. „Für viele Anti-Aging-Hautpflegewirkstoffe liegen keine wissenschaftlichen Daten vor oder sie sind sehr schwach“, fügte sie hinzu. „Egal, wie alt Sie sind, wie stark die Sonnenschäden sind oder welche „Probleme“ Sie behandeln möchten, Sie brauchen keine teure Hautpflegeroutine bestehend aus… 20 Schritten.
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