Sie haben vielleicht schon von der Orgasmuslücke gehört: In heterosexuellen Beziehungen haben Frauen statistisch gesehen weniger Orgasmen als Männer. Viele können – und sollten! – Dies muss getan werden, um dies zu verbessern, beginnend mit einem besseren Verständnis dafür, was Ihr Partner braucht, um zuverlässig herauszukommen. Ein guter Anfang ist die Modernisierung Ihrer Schlafzimmerumzüge.
Nehmen Sie zum Beispiel die Missionarsstellung. Auf diesen Klassiker können Sie und Ihr Partner zählen Sexstellung Es gilt aufgrund der Intimität, die es bietet, als Favorit, aber Sexualtherapeuten sagen, dass eine kleine Änderung es von „gut“ zu viel besser machen kann.
„Technik zur Geschlechtsausrichtung“ Auch als CAT bekanntist eine modifizierte Version des Missionarssex, bei dem der Mann etwas höher reitet und seinen Körper ein oder zwei Zentimeter nach oben bewegt, sodass die Peniswurzel an der Klitoris der Frau reibt.
Hier ist eine kleine visuelle Hilfe:
Illustration von Isabella Carabella
In Eins Studie über Frauen, die durch Missionarssex keinen Orgasmus erreichen konnten, veröffentlicht im Journal of Sex and Marital Therapy, über diejenigen, die CAT gelernt haben Es wurde ein Anstieg von 56 Prozent verzeichnet In Orgasmusfrequenz.
CAT ist ein Game-Changer, weil die meisten Frauen eine kleine Stimulation der Klitoris brauchen, um auszusteigen, sagte er Megan Fleming, ein Psychologe und Sexualtherapeut mit Sitz in New York City. Hacken allein reicht nicht immer aus.
“stark Zwei Drittel der Frauen „Durch Penetration allein kommt man nicht zum Orgasmus“, sagte Fleming gegenüber HuffPost. „CAT bietet direkten Druck, Vibration und Schleifen, was Frauen eine zusätzliche Stimulation der Klitoris verleiht.“
Wie nehmen Sie sozusagen diese Position ein?
Sadie AllisonSexologe und Buchautor Reite sie, Cowgirl! Sexstellungsgeheimnisse für eine bessere OffensiveGeben Sie uns den Überblick:
Beginnen Sie in der traditionellen Missionarsstellung, sagte sie, mit einem kleinen Kissen unter den Hüften der Frau, um ihr etwas Auftrieb zu geben und ihren Beckenwinkel zu stützen.
„Nachdem Sie sanft hineingleiten, bewegen Sie Ihren Körper einige Zentimeter nach oben und positionieren Sie sich so, dass Ihr Becken direkt über ihrem ist“, sagte sie. „Du solltest jetzt höher auf ihr sein, mit deiner Brust näher an ihren Schultern, anstatt ihr direkt gegenüberzustehen. Mit dieser neuen Ausrichtung sorgt der Schaft deines Penis jetzt bei jedem Stoß für eine angenehme Reibung an ihrer Vulva und Klitoris.
„Um den Einsatz zu erhöhen, muss man mehr Arbeit in das Schleifen stecken“, sagte Allison.
„Während Sie warm bleiben und sich an sie drücken, reiben und drehen Sie Ihr Becken in kleinen Kreisen an ihrer Vulva“, sagte sie. „Versuchen Sie sich ihre Klitoris vorzustellen, während Sie darauf drücken, und widerstehen Sie der Versuchung, sie anzuheben und hinein und heraus zu drücken. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren Penis bequem in ihr zu lassen und den Rhythmus zu finden, den sie braucht.“
„Du wirst wissen, dass es funktioniert, wenn du spürst, wie sie dich festhält und mit ihren Beinen an dich zieht!“ Sie hat hinzugefügt.
Auch für Männer gäbe es einen zusätzlichen Bonus, der über das intensive Vergnügen für die Partner hinausgeht, sagte er Lori BuckleySexualtherapeutin und Buchautorin 21 Vorsätze für tollen Sex und eine glückliche Beziehung.
„Ein zusätzlicher Vorteil besteht darin, dass dies auch dazu beitragen kann, dass Männer länger durchhalten, da sie nicht die gleiche erhöhte Erregung verspüren, die ein schneller, tiefer Stoß bewirkt“, sagte Buckley.
der Sieg. Jetzt geh und mach dich an die Arbeit.
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