10 unbestreitbare Vorteile der Arbeit von zu Hause aus, laut Wissenschaft

Vier Jahre, seit die Covid-19-Pandemie Unternehmen weltweit dazu zwang, ihre Büros zu schließen, Remote- und Hybridarbeit Es scheint hier zu bleiben.

Laut Reuters tun etwa ein Drittel der amerikanischen Arbeitnehmer, die von zu Hause aus arbeiten können, dies ständig Umfrage des Pew Research Center, durchgeführt im März 2023. (Pew stellt fest, dass die Mehrheit der US-Arbeiter – 61 % – keine Arbeit hat, die von zu Hause aus erledigt werden kann.)

Dennoch gibt es immer noch viele Skeptiker gegenüber der Arbeit im Homeoffice, die meisten von ihnen C-Level-Geschäftsführer. Facebook Sein Gründer Mark Zuckerberg hat Er stellte fest, dass Ingenieure „mehr Arbeit erledigen“. Im Büro sagte Jamie Dimon, CEO von JPMorgan, dass man aus der Ferne arbeite „Nichts für diejenigen, die Menschenmassen wollen“ Alle in den USA ansässigen Mitarbeiter werden im Mai 2021 in ihre Büros zurückgerufen.

Unternehmen, die auf eine ständige Anwesenheitspflicht im Büro bestehen, tun dies auf eigenes Risiko; Heutige Mitarbeiter schätzen die Autonomie, die Remote- oder Hybridarbeit mit sich bringt, und verlassen zunehmend den Arbeitsplatz Wir vergessen, dass sie ein Leben außerhalb von 9 bis 17 Uhr haben.

Genau das ergab der zweite jährliche Worker Attitudes Index von Microsoft im März 2022 53 % der Befragten Geben Sie ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden Vorrang vor der Arbeit“, und wenn sie unzufrieden seien, sagten mehr als die Hälfte der Befragten der Generation Z und der Millennials [they’d] Erwägen Sie ernsthaft, im nächsten Jahr den Arbeitgeber zu wechseln.

Natürlich hat die Arbeit von zu Hause aus auch Nachteile. Viele berufstätige Frauen sagen Sie spüren mehr Konflikte Studien haben gezeigt, dass die Raten zwischen ihrer beruflichen und familiären Rolle bei der Arbeit aus der Ferne steigen Depressionen und Angstzustände bei der Fernarbeit. (Obwohl es erwähnenswert ist, dass die meisten Untersuchungen durchgeführt wurden, während die Teilnehmer eine aktive Pandemie durchlebten – was an sich schon stressig ist.)

Angesichts der zunehmenden sozialen Unterstützung und der Einführung von Systemen durch Manager und Organisationen, die für die Führung hybrider Teams geschult sind, deuten Untersuchungen jedoch auch darauf hin, dass die Arbeit von zu Hause aus viele Vorteile mit sich bringt. Hier sind 10 Studien und Umfragen, die zeigen, wie bahnbrechend Remote-Arbeit für Mitarbeiter und Unternehmen ist.

Vor der Ära der Fernarbeit schien eine gesunde Work-Life-Balance für Arbeitnehmer oft ein unerreichbares Ziel zu sein: schön, vergeblich zu träumen, aber nie erreichbar. Jetzt ist es für jeden erreichbar: Laut einer Umfrage von Pew Research sagen 71 % der Hybridarbeiter, die nicht selbstständig sind, dass die Arbeit von zu Hause aus ihnen zumindest teilweise dabei hilft, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen.

Sie haben auch nicht das Gefühl, unter Mikromanagement zu stehen, obwohl sie nicht im Büro und außerhalb der Sichtweite ihrer Vorgesetzten sind. Dieselbe Pew-Umfrage ergab, dass Mitarbeiter, die zumindest zeitweise von zu Hause aus arbeiten (71 %), sagen, dass ihr Manager oder Vorgesetzter ihnen „sehr“ vertraut, wenn es darum geht, ihre Arbeit auch außerhalb des Büros zu erledigen.

Von zu Hause aus zu arbeiten ist nicht nur gut für die Moral, sondern auch gut für den Planeten. Gemäß den Forschungsergebnissen Veröffentlicht in Proceedings of the National Academy of Sciences Letztes Jahr produzierten Leute, die ständig aus der Ferne arbeiteten Weniger als die Hälfte der Treibhausgasemissionen Vom Personal vor Ort.

Manchen helfen auch hybride Arbeitsformen. Wenn man an zwei bis vier Tagen in der Woche aus der Ferne arbeitet, werden die Emissionen eines Einzelnen im Vergleich zu Büroangestellten um bis zu 29 % reduziert.

Im Jahr 2015 Xerox berichtete, dass Remote-Mitarbeiter Es wurden 92 Millionen Meilen weniger zurückgelegt, was zu einer Reduzierung der CO2-Emissionen um etwa 41.000 Tonnen führte.

Die Forschung zum Thema Fernarbeit kann etwas widersprüchlich sein – ist es gut für die geistige Gesundheit oder führt es zu Depressionen? Deshalb machten sich britische Forscher im Dezember 2023 daran, mehr als 1.930 wissenschaftliche Arbeiten zu Fernarbeit und hybriden Arbeitsvereinbarungen zu interpretieren.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, dazu neigen… Um stressfrei zu bleiben, essen Sie gesunde Mahlzeiten Und sie haben einen niedrigen Blutdruck.

Die Studie, die teilweise vom britischen National Institute for Health and Care Excellence finanziert wurde, wies auch auf einige Nachteile hin. Eine überprüfte Studie ergab, dass 46,9 % der Mitarbeiter, die von zu Hause aus arbeiten, an Gewicht zunahmen. Eine andere Studie bezifferte diese Zahl auf rund 41 %. Auch Telearbeiter neigen dazu, mehr zu trinken und zu rauchen.

Obwohl die Arbeit von zu Hause aus oft mit Faulheit und verminderter Produktivität gleichgesetzt wird, Die erwähnte britische Studie Ich habe herausgefunden, dass Telearbeiter tendenziell länger arbeiten und dass ihre Arbeit eher bis in die Abende und Wochenenden dauert. Leider ist es auch weniger wahrscheinlich, dass sie krank werden.

Eine andere Studie – diese, in der mehr als 60.000 Microsoft-Mitarbeiter im ersten Halbjahr 2020 beobachtet wurden – ergab, dass Remote-Arbeit zu … führte. 10 % Steigerung In den Wochenstunden.

Ein Hindernis war die mangelnde Zusammenarbeit. Die in der Fachzeitschrift Nature Human Behavior veröffentlichte Microsoft-Studie ergab, dass die Zusammenarbeit zwischen Gruppen gegenüber dem Niveau vor der Pandemie um etwa 25 % zurückgegangen ist.

Mitarbeiter arbeiten häufiger aus der Ferne, weil sie weniger Zeit im Stau verbringen. Eins 2023 Studium an der University of Chicago Ich habe mir Daten aus 27 Ländern angesehen und festgestellt, dass Telearbeiter 72 Minuten tägliche Pendelzeit einsparten. Im Durchschnitt das Personal Verbrachte ungefähr eine halbe Stunde Davon wird zusätzliche Zeit für die tägliche Arbeit aufgewendet, die mehr als zwei Stunden pro Woche beträgt.

Seit Beginn der Pandemie haben einige Sozialwissenschaftler die Kehrseite des Wegfalls des täglichen Pendelns hervorgehoben: In einer im Journal of Organizational Psychology veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2022 argumentierten Forscher, dass… Pendeln ist eine gesunde Quelle von „Grenzraum“. – Eine Zeit ohne die Zwänge von Arbeit und Zuhause gibt den Menschen die Möglichkeit, sich vom Arbeitstag zu erholen und sich mental auf die Rückkehr nach Hause vorzubereiten.

„Ohne die Fähigkeit, mentale Orientierungen zu ändern, kommt es bei Menschen zu Rollenunschärfen, die zu Stress führen können“, sagen die Co-Autoren der Studie. Er schrieb im Gespräch. „Ohne mentale Trennung von der Arbeit kann es zu Burnout kommen.“

Haben Sie Angst, Ihre Mitarbeiter aufgrund attraktiver Angebote zu verlieren? Geben Sie ihnen die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten. Im Jahr 2019 führte das Videokonferenzunternehmen Owl Labs eine Umfrage unter 1.200 US-amerikanischen Arbeitnehmern im Alter zwischen 22 und 65 Jahren durch und stellte fest, dass es 13 % mehr Telearbeiter gab Es ist wahrscheinlicher, dass sie in den nächsten fünf Jahren in ihrem aktuellen Job bleiben als Arbeiter vor Ort.

Auf die Frage, ob die Möglichkeit, aus der Ferne zu arbeiten, sie glücklicher machen würde, antworteten sie: 83 % der Umfrageteilnehmer 80 % stimmten zu, dass die Arbeit aus der Ferne ihnen das Gefühl geben würde, dass ihr Arbeitgeber sich um sie kümmert.

Laut einer Studie von The Future Forum aus dem Jahr 2021, einem von Slack organisierten Forschungskonsortium, wünschen sich mehr schwarze Fachkräfte flexible Arbeitsrichtlinien als ihre weißen, asiatischen und lateinamerikanischen Kollegen.

Schwarze Arbeiter berichteten von einem 50-prozentigen Anstieg ihres Gefühls … Zugehörigkeit zum Arbeitsplatz Und eine 64-prozentige Verbesserung ihrer Stressbewältigungsfähigkeit, als sie begannen, von zu Hause aus zu arbeiten.

Im Zuge der Pandemie und der Büroschließungen haben viele schwarze Amerikaner darüber gesprochen, wie sie genau das erreichen können Mikroaggressionen abbauen In ihren Büroumgebungen kann dies der Fall sein.

„Die meisten meiner Interaktionen mit meinen Kollegen konzentrieren sich sehr auf die Arbeit, die wir leisten, und das weiß ich zu schätzen“, sagte Christina. sagte ein schwarzer Softwareentwickler im Jahr 2021 gegenüber HuffPost Nach der Umstellung auf Fernarbeit. „Manchmal ist es nicht wirklich die umfassendste Meinung, die Meinung eines Kollegen zu aktuellen Ereignissen zu hören. Es ist schön, dass ich das nicht mit ihm durchmachen muss.“

Eine Studie der University of Melbourne vom März 2023 ergab, dass Frauen – insbesondere Mütter und Betreuer – dies meldeten Verbessern Sie das Wohlbefinden Wenn ihnen die Möglichkeit gegeben wird, von zu Hause aus zu arbeiten. Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass diese Flexibilität Frauen dabei hilft, bezahlte Arbeit mit unbezahlter Pflege und häuslichen Pflichten zu vereinbaren, die Frauen übernehmen. Es trägt die unverhältnismäßig große Belastung.

Arbeitnehmer mit Behinderungen schätzen die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, da sie… Herausforderungen im Bereich Transport und Zugänglichkeit Sie müssen jeden Tag ins Büro gehen. Es ermöglicht ihnen auch, chronische Gesundheitsprobleme besser zu bewältigen.

„Vor COVID-19 war die Arbeit von zu Hause aus im Allgemeinen nicht üblich, und Menschen mit Behinderungen mussten sich alle Mühe geben, um diese Unterkunft zu bekommen“, sagte Meenakshi Das, ein Softwareentwickler mit Schwerpunkt auf Barrierefreiheit. Er erzählte HuffPost im Jahr 2021. „Es dauerte eine Pandemie, bis den Menschen klar wurde, dass Unterkünfte kostengünstig und durchaus machbar sind, und ich hoffe, dass das auch so bleibt.“

Auch für Arbeitgeber gibt es Vorteile. Fast zwei Drittel der Arbeitnehmer mit Behinderungen waren der Meinung, dass sie bei der Arbeit von zu Hause aus produktiver seien als im Büro oder am externen Arbeitsplatz. Laut einer Studie aus dem Jahr 2023 Von der University of New South Wales in Sydney, Australien.

Mitarbeiter an Arbeitsplätzen, an denen Flexibilität und hohe Arbeitsplatzsicherheit im Vordergrund stehen, leiden seltener unter ernsthaftem psychischem Stress oder Ängsten. Laut März 2024 Die Studie wurde veröffentlicht Im offenen JAMA-Netzwerk. Die Studie, für die mehr als 18.000 amerikanische Arbeitnehmer befragt wurden, definierte „Arbeitsflexibilität“ als die Fähigkeit, ihren Arbeitsplan an persönliche Anforderungen anzupassen.

Bei Mitarbeitern mit flexiblen Arbeitszeiten war die Wahrscheinlichkeit, täglich Angst zu haben, um 13 %, die Wahrscheinlichkeit, wöchentlich Angst zu haben, um 11 % geringer und die Wahrscheinlichkeit, mehrmals im Jahr Angst zu haben, um 9 % geringer. Die Forscher fanden außerdem heraus, dass mehr Flexibilität und Arbeitsplatzsicherheit zu weniger Fehlzeiten führten, eine Win-Win-Situation für alle Teilnehmer.