Wie oft sollten Sie Ihre Haare bürsten?

Haarpflege Bewegt sich zu wurde bekannt Als Hautpflege. Mit Gespräch über „Haut„Im Bereich Haar bringen Marken Produkte auf den Markt, die der Gesundheit und dem Haar helfen Haare wachsenvon Kopfhautpeelings bis hin zu Bürsten, die angeblich das Wachstum anregen.

Vernachlässigen wir bei all diesen Produkten, die auf dem Markt erscheinen, das Einzige, was wir zu Hause fast umsonst tun können – das Bürsten unserer Haare? Sie erinnern sich vielleicht an die Episode von „The Brady Bunch“, in der Marcia vorschlug, dass 100 Bürstenstriche pro Nacht ihr Haar schön aussehen lassen würden. Aber ist daran etwas Wahres dran?

Laut der American Academy of DermatologyDieses Maß an Engagement ist möglicherweise nicht erforderlich. Aber wir haben mit zwei Experten gesprochen – einem Trichologen und einem Dermatologen –, die einige gute Richtlinien haben, denen man folgen kann.

Es gibt viele Vorteile beim Bürsten der Haare, die über das bloße Entfernen von Verfilzungen hinausgehen.

„Sanftes Bürsten der Haare kann die Blutzirkulation unter der Kopfhaut anregen und die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen für die Follikel erhöhen“, erklärte er. Die Welt der Poesie Junge Caspara.

Er sagte, dass das Bürsten auch dabei hilft, natürliche Öle in den Follikeln zu verteilen Dr. Judy Levinein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in New York.

Im Grunde erklärte Caspara: Eine erhöhte Durchblutung und eine Stimulation der Kopfhaut fördern das Haarwachstum mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff. „Die Reinigung der Kopfhaut kann auch dazu beitragen, die Kopfhaut zu peelen und Wucherungen zu entfernen, die die Haarbildung behindern“, fügte sie hinzu.

Levin stimmte zu. „Wenn das Bürsten richtig durchgeführt wird, kann es die Haargesundheit unterstützen, indem es den Blut- und Ölfluss zur Kopfhaut erhöht und Haarausfall verhindert. HaarausfallSie sagte.

Übermäßiges Kämmen kann Haarbruch, Ausdünnung und sogar Haarausfall verursachen, sagte Levine. A Studie 2009 Daraus wurde geschlossen, dass der Haarausfall bei Frauen abnahm, wenn sie ihre Haare weniger kämmten.

Man muss auf seine Technik achten“, erklärte Caspara. Sie sagte: „Wenn Sie die Haare falsch kämmen, z. B. von oben beginnen und nach unten kämmen, kann es zu mehr Verfilzungen kommen, als wenn Sie die Haare von den Spitzen her kämmen und nach oben arbeiten.“

Wenn das Haar nass ist, ist es sehr brüchig und anfälliger für Haarbruch. „Die Wasserstoffbrückenbindungen der Haare werden vorübergehend aufgebrochen [when wet]Es macht das Haar anfällig für Schäden, erklärte Caspara.

Sie sollten auch die Verwendung einer Bürste mit scharfen Borsten vermeiden, wenn Sie eine empfindliche oder entzündete Kopfhaut haben, sagte Casparra gegenüber HuffPost.

Müssen alle Haartypen gekämmt werden? „Ja, es ist jedoch wichtig, den Haartyp zu berücksichtigen und Ihre Kämmtechnik entsprechend anzupassen, um weiteren Schäden vorzubeugen“, sagte Levine.

Wie oft Menschen ihre Haare kämmen, hängt nicht nur von ihrem Haartyp ab, sondern auch von bestimmten Hautzuständen, sagte Levine.

„Wenn Sie an Ekzemen oder Dermatitis leiden, kann es hilfreich sein, ein- oder zweimal täglich sanft mit einer weichen Bürste zu bürsten. Vermeiden Sie jedoch entzündete Bereiche oder offene Wunden“, sagte Levine.

„Regelmäßiges Bürsten kann die Öle im Haar verteilen und so schuppige Schuppen reduzieren“, sagte Levine. „Allerdings sollten Sie Ihre Zähne nicht aggressiv oder übermäßig putzen, da dies zu mehr Schuppen und Entzündungen führen kann.“

Kämmen Sie das Haar vorsichtig (mit einem breitzinkigen Kamm), wenn das Haar nass ist oder bevor Sie es waschen, um eine Ausbreitung des Lockenmusters zu vermeiden.

“Die Verwendung eines breitzinkigen Kamms kann auch dazu beitragen, die Textur Ihres Haares zu erhalten, die Lockendefinition beizubehalten und Haarbruch vorzubeugen, erklärte Levine.

„Wer sein Haar auf natürliche Weise stylen und seine Textur verbessern möchte, sollte starkes Bürsten und Spannung beim Kämmen vermeiden, um Störungen des Lockenmusters und Kräuselungen zu vermeiden“, sagte Casparra.

Wenn Sie jedoch das Haar beim Föhnen weicher machen möchten, können Sie eine dichte Bürste mit Naturborsten verwenden, so Caspara.

“„Geflochtenes Haar sollte man nicht kämmen, denn das kann es beschädigen“, sagte Levine. „Aber Sie können die Enden vorsichtig bürsten, wenn sie nicht geflochten sind, um Knoten zu vermeiden.“

Menschen mit lockigem Haar können auch von der Verwendung eines breitzinkigen Kamms oder einer Anti-Frizz-Bürste profitieren, um Haarbruch vorzubeugen, sagte Levine.

Zu häufiges Bürsten von fettigem Haar kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen. Ein- oder zweimal täglich die Zähne zu putzen sei in Ordnung, sagte Levine.

„Glattes Haar neigt dazu, sich schneller zu verfilzen als andere Haartypen, deshalb sollte es häufig gebürstet werden“, rät Levine. „Sie sollten es jedoch dennoch vorsichtig reinigen, um Bruch zu vermeiden.“

Für diejenigen mit einer kürzeren Frisur oder ohne Haare ist das gelegentliche Kämmen und Massieren der Kopfhaut von Vorteil, insbesondere für die Durchblutung, sagte Levine.

„Obwohl es je nach den individuellen Haar- und Kopfhautbedürfnissen Unterschiede gibt, wird im Allgemeinen empfohlen, dass Einzelpersonen ihre Kopfhaut mindestens mehrmals pro Woche mit einer Bürste mit weichen Borsten oder sogar mit den Fingern stimulieren und sanft massieren“, fügte Levine hinzu.

Für eine optimale Haargesundheit, Die Reinigung der Kopfhaut ist im Allgemeinen wichtiger als die Reinigung der Haare. Je nachdem, wie verfilzt Ihr Haar ist, können Sie die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar kämmen, anpassen.

Wenn Sie jedoch unter übermäßigem Haarausfall leiden, sollten Sie mit einem Experten sprechen, um sich über die beste Behandlung beraten zu lassen.