Vielleicht Symptome einer Migräneattacke Sie beginnen zu krabbeln, wenn Sie Ihre Arbeitsaufgaben vor dem Mittagessen erledigt haben. Oder vielleicht können Sie sich nach einem langen Tag nicht auf die Fernsehsendung konzentrieren, die Sie gerade ansehen. Du fühlst dich wütend und müde.
Wenn Sie der Typ sind, der das tut Durchsuchen Sie Google nach Ihren Gesundheitssymptomen (Kein Urteil!) Möglicherweise erkennen Sie, dass diese Erfahrungen bedeuten könnten, dass Sie mit Angstzuständen zu kämpfen haben oder – was noch überraschender ist – Niedriger Blutzucker, auch Hypoglykämie genannt.
„Es besteht die Möglichkeit, dass Hypoglykämie fälschlicherweise als Angst diagnostiziert wird, da die Symptome sehr ähnlich sind“, sagte er. Priyanka Majeti Assistenzprofessor für Endokrinologie, Diabetes und Stoffwechsel an der Virginia Commonwealth University. „Vor allem, wenn die Person in der Vergangenheit weder an Diabetes noch an Hypoglykämie gelitten hat, da Angstzustände häufiger auftreten und als wahrscheinlichere Ursache erscheinen können.“
Hypoglykämie kann Menschen mit und ohne Diabetes betreffen, obwohl sie bei Menschen mit dieser Erkrankung häufiger auftritt. Einige davon Andere Ursachen für niedrigen Blutzucker als Diabetes Dazu gehören das Auslassen von Mahlzeiten, die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antibiotika, Alkoholkonsum oder gesundheitliche Probleme wie Leber- oder Nierenerkrankungen.
Um Symptome wirksam behandeln zu können, müssen Sie zunächst wissen, um welches Problem es sich handelt. Aber woher weiß man das, zumal jeder Körper und jede Situation anders ist? Magetti und andere Experten erklären, wie man zwischen diesen beiden Erkrankungen unterscheidet und wie man diese schmerzhaften Gefühle behandelt.
Diese Symptome können auf Angstzustände oder einen niedrigen Blutzuckerspiegel hinweisen
Lassen Sie uns zunächst eine umfassendere Liste der Symptome erstellen, die diese beiden Erkrankungen gemeinsam haben. Es gibt mehr, als Sie vielleicht denken. Die Experten lieferten folgende Beispiele:
- Kopfschmerzen oder Migräne
- Fühlen Sie sich gestresst
- Unruhe
- Vibration oder Zittern
- Verwirrung, Unfähigkeit, klar zu denken oder Konzentrationsschwierigkeiten
- Müdigkeit oder Schwäche
- Veränderung oder Störung des Schlafes
- Der ganze Körper schwitzt
- Kälte- oder Feuchtigkeitsgefühl
- Schneller Herzschlag
- Schwindel oder Schwindel
- Reizbarkeit
Manchmal können beide Erkrankungen gleichzeitig vorliegen; Dies ist nicht unbedingt eine Entweder-Oder-Situation. „Eine Person mit niedrigem Blutzucker kann auch unter Angstzuständen leiden“, sagte er. Dr. Marcia NicholsChief Medical Officer beim Gesundheitstechnologieunternehmen Ciba Health.
In Wirklichkeit, Jennifer Krakereine Psychiaterin mit 20 Jahren klinischer Erfahrung in Ernährung und Psychiatrie, hat dies in ihrer Praxis gesehen. Zum Beispiel: „Ich hatte mehrere Patienten mit Angstzuständen, bei denen genau aufgrund dieses Symptoms Diabetes diagnostiziert wurde“, sagte sie.
Dies kann nicht nur passieren, weil sich die beiden nicht gegenseitig ausschließen, sondern auch, weil sie im Körper die gleichen Reaktionen hervorrufen.
„Beide Zustände stimulieren den Körper Kampf- oder Fluchtreaktionfreigeben Stresshormone „Was ähnliche körperliche Empfindungen hervorruft“, sagte Magetti.
„Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, wird Adrenalin ausgeschüttet, das Signale an die Leber sendet, mehr Glukose (Blutzucker) zu produzieren“, sagte Nichols. „Adrenalin erhöht auch Ihre Herzfrequenz, bringt Sie zum Schwitzen und kann dazu führen, dass Sie sich ängstlicher fühlen.“
Beides ist jedoch nicht immer im Spiel.
Wie erkennt man, was es ist?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um festzustellen, ob es an Ihrem Gehirn oder Ihrem Blutzucker liegt, je nachdem, über welche Tools Sie verfügen und welche Vorlieben Sie haben.
Probieren Sie den Test aus.
Spezifische Tests geben Aufschluss und können zu Hause durchgeführt werden. Nichols erwähnte einen kontinuierlichen Glukosemonitor (CGM) oder einen Echtzeittest mit einer Fingerbeere. Rosalina McCoyDer Endokrinologe und Assistenzprofessor für Medizin an der University of Maryland stimmte zu, dass dies die beste Option ist, wenn Sie Ihren Blutzucker einigermaßen genau kennen müssen.
„Echte Hypoglykämie wird normalerweise als ein Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dl bei Personen mit Diabetes definiert, die eine Insulintherapie erhalten“, sagte Magetti. Bei einer Person, die kein Diabetiker ist, wird davon ausgegangen, dass sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat, wenn ihr Blutzuckerspiegel entsprechend hoch ist 55 mg/dL oder wenigerLaut den National Institutes of Health sagte Magetti jedoch, dass das Lesen in den 50ern für gesunde Menschen „immer noch normal sein kann“.
Wenn Sie darüber hinausgehende Angst verspüren Vielleicht der Schuldige sein, aber nicht unbedingt, laut Roberta Kleinmannausgebildete Krankenschwester und zertifizierte Diabetesberaterin bei ADW Diabetes. „Manche Menschen verspüren geringe Symptome, selbst wenn ihr Blutzuckerspiegel im normalen Bereich liegt.“
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Wenn Sie nicht über eines dieser Geräte verfügen, Marjorie Nolan Cohenein registrierter Ernährungsberater und klinischer Leiter des Ernährungssoftwareunternehmens Perry Street, empfiehlt, ein paar Fragen zum Blutzucker zu stellen: „Welche Lebensmittel haben Sie zuletzt gegessen?“ ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydratquellen?“ Protein und Fett?
Denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist und auch jeden Tag andere Bedürfnisse hat. Mit anderen Worten: Sie können Er denkt Sie haben genug – oder fast genug – gegessen, aber Ihr Körper braucht möglicherweise noch mehr. Respektiere das!
Zu den Fragen zum Angstscreening könnten alle Auslöser gehören, an die Sie sich erinnern, oder anhaltende Stressfaktoren, die sich aufgebaut haben, fuhr sie fort. Kann mir Sorgen machen Es hat verschiedene Gründe: Eine stressige Situation, ein medizinischer Zustand, eine unangenehme Umgebung, ein Trauma, eine familiäre Vorgeschichte der Erkrankung und mehr.
Beginnen Sie mit der Behandlung.
Eine weitere nützliche Option ist laut Craker das Testen durch Behandlung.
„Wenn diese Symptome nach dem Essen schnell verschwinden und sich danach weiter stabilisieren, liegt das wahrscheinlich an einem niedrigen Blutzuckerspiegel“, sagte sie.
Majety empfahl etwa 15 Gramm Schnell wirkende Kohlenhydrate – Zum Beispiel Fruchtsaft oder Glukosetabletten – denn sie können eine Unterzuckerung schnell lindern.
„Es ist auch wichtig, nicht mit fetthaltigen Mitteln zu behandeln, da Fett die Absorption verlangsamt und die Behandlung dann nicht so gut wirkt“, fügte McCoy hinzu. „Dinge, die unter Menschen sehr häufig vorkommen [eat]Leckereien, wie zum Beispiel ein Stück Schokolade, sind eigentlich keine guten Leckerbissen.
zuletzt Schnell wirkende Kohlenhydrate Enthält Limonade, Kegel, Gummibärchen, Gummibärchen und mehr.
Wie man Symptome behandelt
Die Behandlung hängt von der Ursache ab, aber was ist, wenn Sie die Person, mit der Sie es zu tun haben, nicht kennen? Oder was ist, wenn es beides ist?
„Es ist auch wichtig zu beachten, dass ein niedriger Blutzuckerspiegel Angstzustände aufrechterhält und Angstzustände den Appetit beeinträchtigen können“, sagte Cohen.
Beachten Sie jedoch Folgendes:
Behandeln Sie zuerst einen niedrigen Blutzuckerspiegel.
Laut Magetti ist die Behandlung einer Hypoglykämie dringender. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie an Diabetes leiden, ist aber auch dann wichtig, wenn dies nicht der Fall ist. „Wenn Sie sich über die Ursache nicht sicher sind, ist es am sichersten, zunächst einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu behandeln, da eine unbehandelte Hypoglykämie zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann.“
In schwerwiegenderen Fällen berichtete Craker von Herzrhythmusstörungen, Koma und Tod.
Wie bereits erwähnt, bedeutet die Behandlung einer Hypoglykämie, 15 Gramm schnell wirkende Kohlenhydrate einzunehmen und dann innerhalb von 15 Minuten den Blutzuckerspiegel erneut zu überprüfen.
Probieren Sie Entspannungstechniken aus.
Wenn Angst hinter diesen Problemen steckt, empfiehlt Magetti BeruhigungstechnikenB. tiefes Atmen, Achtsamkeits- und Erdungsübungen, zusätzlich zu Medikamenten und kognitiver Verhaltenstherapie mit einem Therapeuten.
Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister oder Ihrem Team zusammen.
Magetti fügte hinzu, wie wichtig es sei, auch mit einem Gesundheitsdienstleister Kontakt aufzunehmen.
„Wenn ein umfassendes Pflegeteam Ihre Labore in Echtzeit überprüft und gemeinsam einen umfassenden Behandlungsplan erstellt, werden die besten Ergebnisse erzielt“, sagte Nichols.
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Ich empfehle Ihnen, einen Arzt, einen registrierten Ernährungsberater und einen Psychologen für Ihr multidisziplinäres Gesundheitsteam zu gewinnen. Es kann einige Zeit dauern, für jede dieser Aufgaben die richtige Person zu finden, aber geben Sie nicht auf.
„Vertrauen Sie Ihrem Körper“, fügte Kraker hinzu. „Sie, der Patient, kennen sich selbst am besten.“ „Der richtige Arzt wird Ihr Anwalt sein und Ihnen helfen, die Antworten zu finden.“