Der größte Fehler, den Sie nach dem Stuhlgang machen

Wenn es um unseren Hintern geht, wollen wir, dass er so sauber wie möglich ist, oder? Und ein großer Teil davon ist Wie wischen wir? Und womit wir salben wollen.

Big Toilet Paper möchte uns glauben machen, dass wir das weichste Toilettenpapier aller Zeiten brauchen – also ist es, als würden wir mit Wolken putzen – aber das kann zu gruseligen Beeren führen (wie das alberne Toilettenpapier, das uns gerne an jede Chance erinnert, die es bekommt). Aber zu dünnes TP – wie das weiche, halbzuckersüße Zeug, das unsere Bürotoiletten bieten – reicht einfach nicht aus.

Welches Toilettenpapier ist also die beste Wahl für unseren kostbaren Hintern und wie sollten wir mit der Hygiene umgehen?

Das sind wir – Raj Punjabi und Noah Michelson, unsere Gastgeber Huffington Post „Mache ich es falsch?“ Podcast – fragte Don Derrière, der Beuteflüsterer selbst, Dr. Evan Goldsteinals er kürzlich in unserem Studio vorbeikam, um darüber zu plaudern, wie wir unseren Hintern gesund halten.

„Es ist multifaktoriell“, Goldstein, A National renommierter Proktologe Und Autor „Butt Seriously: Der ultimative Leitfaden für Analgesundheit, Analvergnügen und alles dazwischen“ Er hat es uns gesagt. „Es gibt Piercings vieler Menschen, die unterschiedliche Texturen und Symmetrien haben.“

Im Grunde sind unsere Hintern wie Schneeflocken: Jeder ist einzigartig und seine Bedürfnisse hängen von vielen verschiedenen Faktoren ab, von unserem Geschlecht bis zu unserem Alter.

Menschen, die Östrogen oder Spironolacton einnehmen – zwei Hormonbehandlungen, die häufig von Cisgender-Frauen, Transgender-Personen und anderen eingenommen werden – möchten möglicherweise besonders auf ihr Gesäß achten. „Was mit der Haut passiert, ist, dass sie sehr dünn und brüchig wird“, sagte Goldstein, was „weiche“ TP zu einer besseren Option machen könnte.

Andere Menschen hätten in diesem Bereich eine dickere Haut, erklärte er, daher „kann jede Art von Toilettenpapier verwendet werden, das man kauft – sogar das kratzigere Zeug“.

„Manche Leute bringen ihr eigenes Toilettenpapier mit zur Arbeit oder legen es in ihren Schrank. Man muss wissen, was funktioniert“, sagte er.

Aber wichtiger als die Qualität von TP ist die Art und Weise, wie man damit arbeitet – und der größte Fehler, den Menschen machen, sagt Goldstein, ist die Art und Weise, wie sie scannen.

„Wir müssen das ‚Scannen‘ abschaffen.“ Es sollte Pat sein. „So etwas wie eine Berührung“, sagte Goldstein und wiederholte, dass wir nicht zu viel Reibung erzeugen sollten, um uns zu reinigen. Zu viel Wischen oder zu heftiges Wischen kann unseren Hintern belasten.

„Das geht zurück auf Bauch gegen Hintern sagte Goldstein. Wenn Sie genügend Ballaststoffe zu sich nehmen und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, „sollten Sie nicht abwischen“, sagte er.

Obwohl es „weiche“ Fälle geben wird, rät Goldstein, dass wir keine gewaltsamen Scans anwenden sollten, um mit ihren Auswirkungen umzugehen, egal wie nötig. „Je mehr du es tust, desto verärgerter wirst du, desto wütender wirst du [your butt] Er fügte hinzu.

Stattdessen empfahl er, wenn möglich ein Bidet oder eine Dusche zu verwenden, die den gesamten Bereich reinigt, ohne es zu provozieren. Denken Sie daran, dass ein Po-Spritzer danach immer gut getrocknet werden muss.

„Sie wollen keine Feuchtigkeit im Raum“, sagte Goldstein.

Ein weiterer großer Fehler? Verwenden Sie Feuchttücher, worüber Goldstein letztes Jahr ursprünglich mit uns gesprochen hat Eine Episode über den Stuhlgang.

„Es ist absolut schrecklich, nicht nur für die Umwelt, sondern auch für Ihr Loch“, sagte er. „Es gibt viele Unternehmen, die Feuchttücher wegwerfen, und ich denke, sie sollten alle verboten werden. Ich sehe 90 Menschen pro Woche [in my surgical office]Ich würde sagen, dass ein Drittel aller Neuzugänge Probleme mit dem Nasswischen haben.

Denn im Gegensatz zu Toilettenpapier, einem Bidet oder einer Post-Poo-Dusche können Feuchttücher das Mikrobiom unserer Haut beeinträchtigen.

„Denken Sie darüber nach – wir haben gute Bakterien, wir haben schlechte Bakterien, aber sie sind im Gleichgewicht. Tücher bringen das auf eine wirklich schlimme Weise durcheinander“, sagte Goldstein. [in my patients]… bakterielle Infektionen. …Und jetzt, wo Sie dieses Mikrobiom durcheinander gebracht haben, verursacht es eine Menge Probleme.

Wir haben auch mit Goldstein darüber gesprochen, wie Sie andere Analprobleme vermeiden können, was Sie tun können, wenn Ihre Hämorrhoiden aktiv sind und vieles mehr. Hören Sie sich die komplette Folge an Hier oder Wo auch immer Sie Ihre Podcasts bekommen.

Abonnieren Sie unbedingt „Mache ich es falsch?“ An Welche Podcast-Plattform Sie auch bevorzugen So verpassen Sie keine einzige Folge, inklusive unserer Ermittlungen dazu Die Besonderheiten des TrinkgeldesWie Er entschuldigt sich oder Überwinden Sie Ihre KreditkartenschuldenWie Liebe online finden oder Ängste überwinden,Tipps für Online-Shopping, Passen Sie auf Ihre Zähne auf Und Er kackt wie ein Profi, Geheimnisse der Buchung und des Aufenthalts in einem HotelWie Umgang mit einer wütenden Person, Kochtipps vom berühmten Koch Jeet TilaSchockierend Wäschegeheimnisse, Die Tipps und Tricks für saubereres Geschirrerhalten Dein bestes Training Und mehr.

Weitere Informationen zu Goldstein finden Sie unter Seine Website Oder er Instagram Seite, überprüfen Der Weg der Zukunft zur täglichen Ballaststoffzufuhr für Po und Darm. Erfahren Sie mehr über sein neues Buch „Take Seriously“. Hier.

Brauchen Sie Hilfe bei etwas, das Sie falsch gemacht haben? Schicken Sie uns eine E-Mail an AmIDoingItWrong@HuffPost.comMöglicherweise besprechen wir das Thema in einer kommenden Folge.