Die Wahrheit über Rebound-Beziehungen

Stellen Sie sich Folgendes vor: Nach einer langfristigen Beziehung, deren emotionale Wunden noch offen sind, treffen Sie den perfekten Mann oder die perfekte Frau. Oder Sie treffen den Partner Ihrer Träume, der aber gerade erst aus der Ehe ausgestiegen ist. Hast du alle Hoffnung verloren?

Es ist leicht, sich in einem Moment zu verlieren, weshalb es zum Thema so vieler Lieder, Fernsehsendungen und Filme geworden ist. Dieses Thema war ein Handlungspunkt in der Serie Friends. Er war ein Thema in der Serie New Girl. Und sogar ein Thema in der Urknalltheorie.

Darüber singt Jennifer Lopez in ihrem Song „Can You Guess?“ aus dem Jahr 2024. – „Rebound“. „Ich bin in deine Arme gelaufen, als ich vor dem Schmerz davongelaufen bin / Ich bin durch alle Zeichen gelaufen, auf der Suche nach etwas Sicherem / Lass mich dich ausnutzen, damit ich diesen Raum füllen kann“, singt sie.

In dem Lied „Someone Like You“ von Adele trauert sie um ihren verlorenen Liebhaber, während sie nach seinem Klon sucht. „Roll to Me“ von Del Amitri – ein großartiger Song aus den 90ern, an den sich niemand erinnert – war mein Thema, als meine Freundin direkt nach der Trennung von ihrem Ex-Freund in meine Arme zurückkehrte.

„Wir können eine allgemeine Vorstellung davon haben, wie man am besten Beziehungen eingeht und aufbaut, aber jede Beziehung ist einzigartig“, sagte Nikki Coleman, eine in Houston praktizierende Psychologin und Beziehungsexpertin. Sogar eine Beziehung, die als Affäre beginnt, kann sich zu etwas völlig anderem entwickeln.

Wenn Sie Angst davor haben, in einer erholsamen Beziehung zu sein, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass dies eine häufige Erfahrung ist. Wir haben Experten um Rat gefragt, was zu tun ist, wenn Sie sich in diesem Boot wiederfinden.

Eine neu entfachte Beziehung sei von Natur aus reaktiv, sagte Coleman. Anstatt die Auswirkungen einer früheren Beziehung zu überwinden, gehen Sie eine neue ein.

„Das bedeutet nicht, dass unser Gehirn ausgelöscht wird und wir andere Menschen vergessen“, sagt Coleman. „In einer echten Beziehung entscheiden beide Parteien: ‚Wir waren zusammen.‘ Wir waren einander verpflichtet. Irgendwie waren wir füreinander bestimmt. Und wenn man nicht mehr zusammen ist, trägt man das mit sich. Die Frage ist: Was machen Sie mit diesen Informationen?“

Sie sagte, wenn man sich die Mühe macht, aus den Fehlern in der vorherigen Beziehung zu lernen und die Verantwortung für die Rolle zu übernehmen, die man in den Dingen gespielt hat, die nicht geklappt haben, dann ist das keine echte Erholungsbeziehung.

„Wenn ich das Wort Rebound höre, habe ich das Gefühl, nichts gelernt zu haben“, sagte Coleman. „Ich möchte mich nicht mit dem Schmerz oder Unbehagen einer Trennung auseinandersetzen. Ich habe es satt, allein zu sein. Ich möchte mir selbst oder meiner Ex beweisen, dass ich begehrenswert bin.“

Ein wichtiger Aspekt des Check-in-Prozesses beim Kennenlernen neuer Bewerber sei die Frage, wie frühere Beziehungen endeten, sagte Coleman. Wenn jemand zu positiv über seinen Ex spricht oder voller Wut ist, kann das ein Zeichen dafür sein, dass die Wunden nicht verheilt sind.

Wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrer vorherigen Beziehung ins Hintertreffen zu geraten, fragen Sie sich, warum Sie mit der neuen Person ausgehen, sagt Elizabeth Earnshaw, Ehe- und Familientherapeutin und Autorin von „Ich möchte, dass das funktioniert“ Und “Bis der Stress uns trennt„Liegt es daran, dass du Angst vor dem Alleinsein hast, oder weil du Gefühlen aus dem Weg gehst, oder weil du sie kennenlernen und wirklich in die Beziehung investieren willst? Bist du in der Lage, präsent zu sein? Vergleichst du ständig deinen neuen Liebhaber.“ zu deiner Ex?”

Sprechen Sie mit Freunden, die Sie gut kennen, über Ihre neue Beziehung und fragen Sie sie nach ihrer Meinung.

Dann kommt der schwierige Teil: Wenn Sie das Gefühl haben, in einer erholsamen Beziehung zu sein, sprechen Sie direkt mit der Person, mit der Sie ausgehen. Bringen Sie Ihre Besorgnis zum Ausdruck, dass einer von Ihnen möglicherweise nicht bereit für ein Date ist, weil Sie es noch nicht überwunden haben.

„Seien Sie neugierig und sagen Sie, was Ihnen aufgefallen ist, ohne Vorwürfe zu machen“, empfiehlt Earnshaw [be] „Bereit, ihre Antwort in Worten und Taten zu hören.“

Achten Sie darauf, Ihre inneren Gefühle nicht zu ignorieren, wenn etwas nicht stimmt, sagte Earnshaw. „Wir können uns davon überzeugen, dass das, was jemand sagt, nicht das ist, was er meint, oder dass er seine Meinung ändern könnte. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Trauer ein Prozess ist, und wenn eine Person nicht darüber hinwegkommt, kann es einige Zeit dauern. ”

„Die Energie einer neuen Beziehung ist eine echte Sache“, fügte Coleman hinzu, und wenn Ihnen jemand ausdrücklich sagt, dass er versucht, die Dinge locker zu halten, und Sie das nicht akzeptieren, „ liegt das wirklich an Ihnen.“

Wenn die andere Person noch nicht wirklich bereit für ein Date ist, setzen Sie sie nicht unter Druck. Aber es gibt keine festen Regeln, die besagen, dass eine Rückkehr zur Intimität scheitern muss, wenn beide Parteien ehrlich sind und zusammenwachsen wollen, sagt Earnshaw.

Damit eine erholsame Beziehung funktioniert, „müssen beide Parteien bereit sein, die Arbeit zu leisten, was normalerweise ein hohes Maß an Verletzlichkeit erfordert“, sagt Coleman. Sie müssen als Einheit entscheiden, dass Sie die Dinge anders machen werden.

Schauen Sie sich Ihre früheren Beziehungen an, um zu sehen, was passiert ist. Welche Konflikte treten weiterhin auf? Gab es Dinge, die zu einer Inkompatibilität zwischen Ihnen und Ihrem Ex geführt haben? Wie können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten in dieser neuen Beziehung verbessern?

Earnshaw sagte, es sei wichtig, dass jeder, der an einer Beziehung beteiligt ist, lernt, mit Einsamkeit umzugehen, und dass jeder seine eigene Identität außerhalb einer romantischen Beziehung entwickeln muss, indem er Familie und Freunde als Unterstützung nutzt.

Earnshaw sagte, wenn eine Beziehung nicht von Dauer sein soll, weil eine Partei ihren Ex nicht vergessen hat, wird die Beziehung natürlich enden. Jemand könnte sagen: „Nun, mir geht es jetzt besser und ich möchte diese Beziehung nicht wirklich, also werde ich sie beenden.“ Oder die andere Partei könnte sagen: „Ich habe diesen Unsinn satt.“ „Ich werde es zu Ende bringen.“

Cat Stevens prägte in seinem oft gesungenen Lied den Satz „Der erste Schnitt ist der Tiefste“, und das stimmt. „Nach deiner ersten Liebe kannst du nicht anders, als auf das zurückzublicken, was du geliebt und nicht geliebt hast und wovon du dich immer noch erholst“, sagte Earnshaw.

„Wie alles, was mit Beziehungen zu tun hat, ist es eine Herausforderung“, sagte sie. Die Dinge haben vielleicht nicht perfekt angefangen, aber die Beziehung kann von Respekt und Selbstbewusstsein geprägt sein.

Wenn Sie sich beide anstrengen, können diese Beziehungen gedeihen. Das ist mir und einem Mädchen passiert, in das ich verknallt war, mit dem ich 16 Jahre lang zusammen war und das jetzt meine Frau ist. Wir mussten in den ersten Jahren viel lernen und wir haben beide Narben aus früheren Beziehungen, aber wir haben uns die Mühe gemacht, zu wachsen. Es war mir damals egal, dass ich derjenige war, der wieder in die Beziehung einstieg, und es ist mir auch heute egal. Ich war nicht bereit, die Gelegenheit zu verpassen.