Träume sind für jeden ein normales Ereignis und die meisten Menschen sprechen davon, dass sie wahr werden Manchmal Albträume. Allerdings können die Häufigkeit Ihrer Albträume und Ihr Alter, in dem Sie diese haben, Aufschluss über Ihr Demenzrisiko geben.
Untersuchungen zeigen, dass das Erleben wiederkehrender beunruhigender Träume und Albträume – das heißt insbesondere beängstigende Träume, die Sie wach halten – können mit einem erhöhten Risiko für kognitiven Verfall und Demenz verbunden sein.
Analyse 2023 Im American Journal of Preventive Medicine Daraus wird geschlossen, dass Schlafstörungen bei der Beurteilung einer Person mit dem Risiko, an Demenz zu erkranken, berücksichtigt werden sollten. Frühere Untersuchungen haben ergeben Möglicher Link Zwischen störenden Träumen und einem erhöhten Demenzrisiko bei Parkinson-Patienten. Und studieren 2022 veröffentlicht In der Online-Medizinzeitschrift The Lancet habe ich herausgefunden, dass einige Assoziationen möglicherweise auch in der Allgemeinbevölkerung vorhanden sind.
In der Studie aus dem Jahr 2022, die von Dr. Abedemi Otaiko, einem klinischen Forschungsstipendiaten am Imperial College London, durchgeführt wurde, wurden 605 Erwachsene mittleren Alters über einen Zeitraum von maximal 13 Jahren mit einem kognitiv normalen Ausgangswert untersucht. Die Forscher untersuchten außerdem 2.600 ältere Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 83 Jahren, die zu Studienbeginn maximal sieben Jahre lang demenzfrei waren.
Daten deuten darauf hin, dass die Gruppe der Erwachsenen mittleren Alters, die über eine höhere Häufigkeit von Albträumen berichteten – kategorisiert als einmal pro Woche oder öfter – mit einem höheren Risiko für einen kognitiven Verfall verbunden war. Auch bei älteren Erwachsenen stellte die Studie fest, dass mehr Albträume mit einem höheren Risiko verbunden waren „Demenz jeglicher Ursache“ Das bedeutet, dass das Syndrom durch eine Reihe verschiedener Krankheiten verursacht werden kann.
Bei Erwachsenen mittleren Alters, die angaben, wöchentlich Albträume zu haben, war das Risiko eines kognitiven Verfalls viermal höher als bei Erwachsenen, die keine Albträume hatten. Bei älteren Erwachsenen mit häufigen störenden Träumen war die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, doppelt so hoch.
Die kognitive Funktion der Teilnehmer im mittleren Lebensalter wurde mithilfe von fünf kognitiven Tests bestimmt. Ältere Teilnehmer wurden von einem Arzt auf Demenz untersucht.
Es gab jedoch einige Einschränkungen der Studie, wie zum Beispiel einen Mangel an Rassenvielfalt unter den überwiegend weißen Teilnehmern und eine mögliche Unterschätzung des Zusammenhangs zwischen Albträumen und Demenz bei weiblichen Teilnehmern. Die Zusammenhänge zwischen schlechten Träumen und dem Risiko eines kognitiven Verfalls und einer Demenz waren nur bei den untersuchten Männern signifikant, nicht bei den Frauen.
Darüber hinaus wurde in dem den Teilnehmern ausgehändigten Fragebogen nicht klar zwischen „schlechten Träumen“ und „Albträumen“ unterschieden, was möglicherweise die Antworten beeinflusst hat. „Schlechte Träume“ wecken Sie nicht, während Albträume Sie aus dem Schlaf reißen können.
In einem veröffentlichten Artikel In „The Conversation“ schrieb Otaiko, dass die Studienergebnisse zu zwei Theorien führen könnten: Erstens, dass wiederkehrende Albträume eines der ersten Anzeichen von Demenz sein könnten, insbesondere bei Männern; Zweitens können regelmäßige Albträume an und für sich eine Ursache für Demenz sein.
„Angesichts der Art dieser Studie ist es nicht möglich zu bestätigen, dass eine dieser Theorien wahr ist (obwohl ich bezweifle, dass es erstere ist)“, schrieb Otaiko. Er fügte hinzu, dass die Forschung neue Möglichkeiten für die Frühdiagnose und „möglicherweise frühe Interventionen“ bieten könnte.
mehr als 55 Millionen Menschen Überall auf der Welt leiden Menschen an Demenz. Da ist viel los Spricht über Schlafgesundheit Und Demenz DiagnoseEs ist wichtig, über alle neuen Informationen zur Früherkennung informiert zu sein und darüber zu erfahren, was Sie tun können, um Ihre Risiken zu verringern.
So reduzieren Sie Ihr Demenzrisiko
Untersuchungen haben dies gezeigt Machen Sie regelmäßig Sport und körperliche Aktivität, Bleiben Sie sozialUnd Nicht rauchen Dies ist eine der Möglichkeiten, wie Sie Ihr Demenzrisiko verringern können.
Dr. Zaldy Tan, Direktor Programm für Gedächtnis und gesundes Altern Im ehemaligen Cedar Sinai Er erzählte HuffPost Einer der wichtigsten Tipps zur Verbesserung der Gehirngesundheit ist die Vermeidung sozialer Isolation.
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„Als soziale Wesen gedeiht der menschliche Geist durch die Interaktion mit anderen … Wenn dies nicht geschieht, können unser Gedächtnis und unsere Wahrnehmung mit der Zeit nachlassen“, sagte Tan. „Es ist wichtig, engagiert zu bleiben und mit anderen in Kontakt zu treten.“
Ausreichender Schlaf Dies ist auch der Schlüssel zur Reduzierung Ihrer Risiken. Dies kann jedoch schwierig sein, wenn Sie jemand sind, der unter Albträumen oder schlechten Träumen leidet.
Wenn Sie feststellen, dass Sie beunruhigende Träume oder wiederkehrende Albträume haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Es werden keine routinemäßigen Tests durchgeführt Um eine Diagnose zu stellen AlbtraumstörungEs handelt sich um ein Muster wiederkehrender beängstigender Träume, die großen Kummer verursachen. Ihr Arzt untersucht jedoch möglicherweise, ob andere Erkrankungen oder Faktoren zu Albträumen beitragen.
entsprechend Menschen der Sleep Foundation können auch verschiedene Arten therapeutischer Behandlung in Anspruch nehmen, beispielsweise eine Psychotherapie, mit der Albträume behandelt werden können.