Kann intensives Training zu Rhabdomyolyse führen? Was Sie wissen sollten

Am Wochenende, Tufts University gab bekannt Bei 12 Spielern der Herren-Lacrosse-Mannschaft wurde Rhabdomyolyse diagnostiziert, eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, bei der… Deine Muskeln brechen zusammen. Einige Sportler leiden mittlerweile unter dieser Erkrankung, die bei unsachgemäßer Behandlung zu Behinderungen und zum Tod führen kann. Bei den betroffenen Spielern kam es nach einem freiwilligen 45-minütigen Training zu einem Muskelabbau.

Während in dieser Situation bei Hochschulsportlern eine Rhabdomyolyse oder Rhabdomyolyse aufgetreten ist, ist dies nicht immer der Fall. Rhabdomyolyse ist ein medizinisches Phänomen, das sowohl bei Sportlern als auch bei Nichtsportlern auftreten kann Lutul FarrowGeschäftsführer der Sportmedizin an der Cleveland Clinic.

„Grundsätzlich lässt es sich nur durch eine Schädigung des Muskels nach intensivem Training erklären“, sagt Farrow. „Grundsätzlich stehen die Muskelzellen selbst unter extremem Stress, ihre Zellwände kollabieren und ihr gesamter Inhalt, den wir Myoglobin nennen, gelangt in die Weichteile des Blutkreislaufs.“

Über die körperliche Betätigung hinaus Darauf weisen die Centers for Disease Control hin Eine Rhabdomyolyse kann nach jeder Art von Muskelschädigung auftreten, auch nach Schäden durch Unfälle und Hitze.

„In sehr schweren Fällen kann es sicherlich eine Gefahr für Ihre Endorgane, insbesondere Ihre Nieren, darstellen und sogar lebensbedrohlich sein, wenn es nicht behandelt wird“, sagte Farrow.

Folgendes sollten Sie über diesen Zustand wissen:

Viele Menschen glauben, dass eine Person mit einer hohen körperlichen Fitness keine Rhabdomyolyse entwickeln kann, aber das stimmt nicht. Jeder, vom Marathonläufer über Profisportler bis hin zu Menschen, die gerade erst ihre Wellness-Reise beginnen, kann diese Erkrankung entwickeln.

„Das hat etwas mit Übertraining zu tun, daher haben gut trainierte und fitte Sportler sicherlich eine höhere Schwelle dafür, aber sie sind immer noch gefährdet“, sagte Farrow.

Langanhaltend, intensiv Körperliche Aktivität Was Menschen gefährdet, ist das, was passiert, und das gilt insbesondere für Menschen, die noch nie oder über einen längeren Zeitraum keinen Sport getrieben haben. Wenn Sie rausgehen und lange, hochintensive Übungen machen, wenn Sie es nicht gewohnt sind, kann es zu Rhabdomyolyse kommen, sagt Farrow.

Er fügte hinzu: „Einige der am stärksten gefährdeten Menschen sind ältere und jüngere Menschen … die möglicherweise nicht daran gewöhnt sind, Sport zu treiben.“

Laut Farrow erhöhen auch einige Medikamente das Risiko, darunter Diuretika, Blutdruckmedikamente und Steroide.

Heißes Wetter kann auch wie folgt zu Rhabdo führen: Muskeln bauen sich bei Hitze schneller abAchten Sie beim Training auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr und achten Sie auf Hitze und Feuchtigkeit. Menschen, die im Freien arbeiten Auch Menschen, die unter körperlich anstrengenden und/oder heißen Bedingungen arbeiten, sind gefährdet, an dieser Erkrankung zu erkranken.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention gehören zu den Symptomen einer Myolyse starke Muskelschmerzen, Muskelkrämpfe, dunkler Urin, Schwäche und Müdigkeit. Das Problem besteht darin, dass diese Symptome auch Anzeichen für viele andere Erkrankungen sein können und man einige davon einfach als Ergebnis anstrengender körperlicher Betätigung abtun kann, die sich innerhalb weniger Tage bessert. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie an Myolyse leiden, besteht darin, einen Arzt aufzusuchen, der Blutuntersuchungen anordnen kann, um festzustellen, ob Sie an dieser Krankheit leiden.

Wenn Sie den Verdacht haben, an Rhabdomyolyse zu leiden, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Wie wir oben erwähnt haben, ist die Situation Es kann lebensbedrohlich sein Oder es kann zu einer dauerhaften Behinderung führen. Anstatt auf den Besuch beim Hausarzt zu warten, empfiehlt Farrow, für eine sofortige Behandlung in die Notaufnahme zu gehen.

„Für eine sichere Dialyse benötigen die Menschen hohe Dosen intravenöser Flüssigkeit“, sagte er. „Es gibt andere Medikamente, die die Notaufnahme und das Krankenhaus den Patienten zur Verfügung stellen, um ihr Blutvolumen zu erhöhen. [which will] „Wir führen einer größeren Menge Wasser in den Blutkreislauf ein, damit dieses Protein effektiver aus dem Körper ausgeschwemmt werden kann.“

Es ist wichtig, starke Muskelschmerzen nicht zu ignorieren. Wenn Sie Verspannungen oder starke Schmerzen in Ihren Muskeln verspüren, gehen Sie in die Notaufnahme – rechnen Sie es nicht mit gewöhnlichen Schmerzen ab, sagt Farrow.

„Erstens ist dieser Zustand äußerst selten“, sagt Farrow. „Gesundheitsdienstleister können ihr gesamtes Berufsleben verbringen, ohne einen einzigen Fall dieser Art zu sehen.“

dass es Es wird geschätzt, dass es etwa 26.000 Menschen sind In den Vereinigten Staaten erkranken jedes Jahr etwa 100.000 Menschen an Rhabdomyolyse. Es besteht also kein Grund zur Panik wegen dieser Erkrankung. Tun Sie stattdessen, was Sie können, um sich davor zu schützen. Bleiben Sie hydriert, achten Sie auf heißes Wetter und achten Sie darauf, wie hart Sie trainieren.

„Scheuen Sie sich nicht, die Hilfe eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen, wenn Sie zu Ihren Aktivitäten zurückkehren, und stellen Sie sicher, dass er oder sie zertifiziert und erfahren ist“, sagte Farrow. Stellen Sie ihm unbedingt Fragen zu seiner Trainingsphilosophie und seinen Trainingsstilen, um sicherzustellen, dass Sie den besten Personal Trainer für sich finden.

„Und jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Training Ihre Fähigkeiten übersteigt, haben Sie natürlich keine Angst, damit aufzuhören und es für einen anderen Tag aufzuheben“, sagte Farrow.

Es ist von entscheidender Bedeutung, auf Ihren Körper zu hören, und es ist nichts Falsches daran, zuzugeben, dass Sie etwas nicht können – vor allem, wenn Sie sich zu sehr anstrengen, was Sie gefährden könnte.