Die Tür meines Kühlschranks war einst mit satirischen Cartoons bedeckt – von der Art, die Politiker wegen Heuchelei oder eines kürzlichen Fehlers aufspießte.
Aber nachdem mein Mann mich plötzlich verlassen hatte, begann ich mit einer anderen Art von Trennung zu kämpfen. Kinder und freundlichere. Kurze und süße Zitate wie „Du bist genug“. Die Art, über die ich als zynisches Kind der 80er Jahre den Slogan „Kein Schmerz, kein Gewinn“ verspottete und in der Vergangenheit auch verspottet habe.
Warum wechseln? Nachdem mein Mann verkündete, dass es uns „als Freunde besser geht“ und dass er sich auf die „Selbstfindung“ begeben würde, wollte ich plötzlich mit Snark sympathisieren.
Als ich durch die sozialen Medien scrollte und versuchte, mich abzulenken, stieß ich auf mein erstes Motivationszitat.
„Erkenne deinen Wert“ war ein Satz, der vage genug war, um jeden anzusprechen, der verzweifelt war – mich eingeschlossen.
Einfache, kraftvolle Worte auf einem neutralen Hintergrund verblassen im Vergleich zu ihrer Kraft.
Ich begann schnell mit der Überprüfung Facebook Jeden Morgen und jeden Abend vor dem Schlafengehen. Dank Metas leistungsstarkem Algorithmus erscheinen Zitate über Selbstliebe, Trennung und Heilung umso häufiger, je mehr sie Ihnen „liken“.
Manches davon war vulgär. Einiges davon war neu. Sie alle waren Balsam für mein gebrochenes Selbst.
„Es ist in Ordnung, sich gebrochen zu fühlen. Es ist in Ordnung, sich erschöpft zu fühlen“, beruhigt RM Drake, einer meiner Lieblingsschöpfer.
„Er rennt nicht vor dir davon, Schatz, er rennt vor sich selbst. Lass ihn gehen“, schrieb Stephanie Bennett Henry, eine andere Quelle.
Diese zwei- bis vierzeiligen Schnipsel wurden zu meiner Lebensader, besonders als die Monate vergingen und es mir peinlich war, meinen Freunden immer wieder zu erzählen, dass ich mich immer noch am Boden zerstört und ausgelaugt fühlte. Sie kamen mir vor wie eine Armee, die eine zerfallende Burg beschützt, aber trotz ihrer Liebe tat es mir immer noch weh. Ich weinte jeden Tag. Ich weiß immer noch nicht, wie ich mein Leben ohne die Person leben soll, die mein ganzes Erwachsenenleben lang an meiner Seite war.
War meine Ehe perfekt? Nein, aber als Ehefrau, Mutter und Mensch erinnern mich die Gefühle, an denen ich jetzt festhalte, daran, dass ich etwas Besseres verdiene als das, was ich durchgemacht habe.
Diese täglichen Dosen gaben mir Energie zu einer Zeit, als ich kaum essen konnte – als Säure in meinem Magen herumschwappte und mein überaktives Gehirn mich nachts wach hielt. Ich habe sie durchgesehen wie die Karteikarten, die ich vor Jahrzehnten beim Lernen für die College-Prüfungen vollgestopft hatte.
Sie haben mich stärker unterstützt als die Scheidungs-Selbsthilfegruppe, der ich beigetreten bin und die „Trottel“ wie mich einmal davor gewarnt hat, in unseren „gefährdeten“ Staaten auf Sex, Drogen und Alkohol zu verzichten.
„Es war Gott Für mich „Der Mann hat sich erholt“, sagte eine geschiedene Frau in einem Video, was mich alles andere als inspirierte. (Schließlich verließ ich die Gruppe, da ich von Anfang an hätte erkennen müssen, dass sie zu religiös für mich war.)
Diese tröstenden Worte halfen mir, meine Traurigkeit während meines morgendlichen Schwimmens wieder in den Griff zu kriegen, als meine Gedanken in die Vergangenheit eintauchten und sich salzige Tränen mit dem starken Chlor vermischten.
„Man kann sie nicht dazu bringen, einen zu lieben, indem man sie noch mehr liebt. Und man kann die Beziehung nicht retten, wenn die andere Person nicht auch bereit ist, sie zu retten“, sagte ein erleichterter RM Drake.
Ich fange an, diese Wissensnuggets als innere Heilmittel zu betrachten, aber sie sind viel billiger und leichter erhältlich. Sie hielten meine Hand, während ich über den Verlust eines Teils von mir – „wir“ – trauerte, während ich noch „normal“ funktionieren, zur Arbeit gehen und mit meinen Kindern interagieren musste.
Als ich mich schuldig fühlte, weil ich beim Wäschefalten vor meinen Kindern, die in den College-Ferien zu Hause waren, weinte, half mir eine Facebook-Seite namens „Joker: Motivational Quotes“ (ja, seltsamer Name).
„Wenn du deine Vergangenheit nicht der Vergangenheit überlässt, wird deine Zukunft ruiniert. Du musst für das leben, was du heute gibst. Nicht für das, was dir gestern genommen wurde“, heißt es in einem Beitrag. Aber „gestern“ hat mir meine Kinder geschenkt Auch. Es fiel mir schwer, meine ewige Liebe zu ihnen von meiner gescheiterten Ehe zu trennen. Ich versuchte es weiter.
Mit freundlicher Genehmigung von Stephanie Vukovich
Die ganze Zeit war mir sehr bewusst, wie es geht Pessimisten Ich wurde auf diese Art von Motivationszitaten sowie auf die gesamte Branche der Selbsthilfe-„Influencer“ aufmerksam, die es sich zur Aufgabe machen, Menschen wie mich zu „stärken“, die mit einer Tragödie oder einem Problem konfrontiert sind. Ihre Glückskeks-ähnlichen Ratschläge gelten als zu simpel und idealistisch, als Ablenkung von der eigentlichen Arbeit, die Menschen leisten müssen, um sich zu verbessern, und als Selbsthilfe-Bullshit, der Menschen, insbesondere Frauen, an der Heilung hindert. Ich verstehe das und denke, dass da etwas Wahres dran ist.
Zusammen mit meinem Unterstützungsnetzwerk aus Freunden, Kollegen, meinen Kindern, einigen Verwandten und meinem Therapeuten haben diese Beiträge jedoch dazu beigetragen, meine Position zu stärken und zu festigen. Sie haben auch mein gebrochenes Selbstwertgefühl gestärkt Studien Sie haben gezeigt, was sie für Patienten mit chronischen Erkrankungen tun können. Sie haben mir geholfen, mich an meine Stärke, Widerstandsfähigkeit und die guten Dinge in meinem Leben zu erinnern. So sehr ich einst dachte, dass ich in diesen Zitaten Trost suche, mache ich mir jetzt keine Sorgen mehr. Ich erhole mich.
„Heilung bedeutet nicht, dass der Schaden nie da war. Es bedeutet, dass der Schaden Ihr Leben nicht mehr kontrolliert“, erinnerte mich der Beitrag „Conscious Ways of Living“ weise daran.
Fast drei Jahrzehnte, die man mit jemandem verbracht hat, lässt sich nicht so einfach in etwas mehr als einem Jahr – oder vielleicht sogar jemals – loswerden. Aber jetzt bin ich offiziell geschieden und beginne mit dem Neuaufbau, indem ich alte Freunde mit neuen zusammenführe, auf finanzielle Sicherheit hinarbeite und sogar ein wenig über die Absurdität lache, mit 56 Jahren „frisch“ Single zu sein.
Ich fühle mich besser, deshalb rufe ich nicht jeden Morgen oder Abend mein Telefon an und suche nach unterstützenden Worten. Ich habe die meisten Zitate, die ich an meinen Kühlschrank geklebt hatte, entfernt und das Band erinnert mich ständig an ihre zentrale Rolle bei meiner Genesung.
Ich hoffe, weitere Fortschritte zu machen, egal, was passiert – egal, was nötig ist –, aber ich brauche diese Beiträge nicht mehr so sehr wie in meinen dunkelsten Momenten. Ich bin jedoch dankbar, sie bei mir zu haben, und ich sehe sie nicht mehr so, wie ich sie gesehen habe, bevor sie mir zu Hilfe kamen.
Kürzlich musste ich nur noch einen Kommentar hinzufügen, diesen von Emily Marottin: „Wenn man etwas loslässt, merkt man, dass man völlig fertig ist, und fühlt sich eher frei als verloren.“
Stephanie Vuckovich ist Programmdirektorin in Washington, D.C. und Mutter von zwei Söhnen im College-Alter. Während der COVID-19-Krise kehrte sie zu ihren journalistischen Wurzeln zurück und begann als freiberufliche Autorin. Sie arbeitet an einem Roman über eine gescheiterte Ehe, die als Liebesgeschichte in Russland begann, und an Memoiren über die Verwendung von Nahrungsmitteln zur Bewältigung von Funktionsstörungen während ihres Aufwachsens in einer osteuropäischen Einwandererfamilie. Ihre Schriften werden auf ihrer Website angezeigt. www.giantsheetcake.com Und auf Instagram @giantsheetcake.
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