Menschen übersehen oft die Symptome einer hochfunktionalen Depression

Obwohl es sich nicht um eine offizielle medizinische Diagnose handelt, kommt eine hochfunktionale Depression häufiger vor, als die meisten Menschen denken. Dies liegt daran, dass, wie der Name schon sagt, eine hochfunktionale depressive Person nicht in das „typische“ Bild passt, das uns in den Sinn kommt, wenn wir an jemanden denken, der an einer Depression leidet.

Menschen mit hochfunktionaler Depression schlafen den ganzen Tag nicht und ihre Kollegen oder Familienangehörigen vermuten möglicherweise nicht, dass etwas nicht stimmt. Stattdessen „verstecken sich hinter Erfolg und Produktivität oft Kämpfe“, erklärte der approbierte Psychologe Natasha Trujillo.

Eine Person mit einer hochfunktionalen Depression wird wahrscheinlich keine Probleme haben, bei der Arbeit gute Leistungen zu erbringen oder ihren Pflichten zu Hause nachzukommen. Sie können diese produktiven Maßnahmen zur Bewältigung nutzen. meistens, Eine Person mit einer hochfunktionalen Depression weiß möglicherweise überhaupt nicht, dass sie an einer Depression leidet.

Auf welche Anzeichen sollten Sie also achten, wenn Sie den Verdacht haben, an einer hochfunktionalen Depression zu leiden? Was können Sie dagegen tun? Wir haben Experten für psychische Gesundheit gefragt und hier ist, was sie zu sagen hatten.

Das wichtigste Anzeichen einer hochfunktionalen Depression, auf das man achten sollte, ist, dass man kein anhaltendes Gefühl von Freude oder Vergnügen verspürt, obwohl gute Dinge passieren, sagt Trujillo.

„Menschen mit hochfunktionaler Depression bleiben produktiv, erfolgreich und leistungsfähig“, sagte sie. „Es kann jedoch sein, dass eine Person nicht lange in der Lage ist, eine Stimmung des Stolzes, der Freude oder des Vergnügens aufrechtzuerhalten, oder dass sie sich ein Kompliment oder eine Leistung herauspickt, um sie auf irgendeine Weise „weniger als“ oder unangemessen zu machen, indem sie dies vielleicht betont.“ Sie haben es nicht verdient oder sie sind „Glückspilze“.

Psychotherapeut Becca Reed Er ist damit einverstanden. „Eine Person mit einer hochfunktionalen Depression kann sich unverbunden fühlen, als ob sie die Dinge ohne echtes Engagement oder Freude durchführt“, sagte sie. „Diese Trennung kann sich darin äußern, dass sie kein Interesse an Aktivitäten haben, die ihnen früher Spaß gemacht haben, dass sie sich festgefahren fühlen oder sich emotional stabil fühlen, selbst in Situationen, die normalerweise starke Emotionen hervorrufen würden.“

Trujillo betonte, dass es andere Anzeichen gebe, die darauf hindeuten könnten, dass eine Person an einer hochfunktionalen Depression leide. Dazu können gehören:

• Sie zwingen sich, sozial zu sein und Bewegungen zu machen, auch wenn sie sich zurückziehen wollen
• Sie tun alles, was sie tun sollen, haben aber das Gefühl, dass es mehr Anstrengung erfordert, als es sollte
• Konzentrationsschwierigkeiten haben
• Sie fühlen sich müde, hoffnungslos oder wertlos, auch wenn sie nicht erklären können, warum
• Die meiste Zeit über bin ich traurig und verspüre kaum oder keine Erleichterung
• Veränderungen im Schlaf- und Essverhalten

Eine hochfunktionale Depression ist schwerwiegend und wie bei schwereren Formen der Depression auch Seine Folgen, wenn es nicht behandelt wird Dazu können Substanzmissbrauch und Selbstmordgedanken gehören.

Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person mit einer hochfunktionalen Depression Selbstmordversuche unternimmt, wahrscheinlicher, weil sie sich in ihrer Erfahrung so isoliert fühlt, heißt es in der Studie Saba Harouni Lorilizenzierter Ehe- und Familientherapeut. Deshalb ist es wichtig, sich Hilfe zu holen.

Das erste, was Trujillo ermutigte, ist, daran zu arbeiten, offener mit Ihren Lieben über das zu sprechen, was Sie durchmachen.

„Wenn man verletzlicher ist, erhält man Unterstützung und Kontakte“, sagte sie. „Sie können auch daran arbeiten, sich auf das zu konzentrieren, was in Ihrem Leben nicht funktioniert, und Wege finden, um zu ändern, was Ihre Depression aufrechterhält.“

Natürlich sollte die Hilfe eines Psychologen Priorität haben.

„Das Wichtigste ist die Forschung [professional] Sagte Laurie. „Viele Menschen mit einer hochfunktionellen Depression suchen keine Hilfe, weil sie ihre Fähigkeit, weiterhin relativ normal zu funktionieren, als Zeichen dafür interpretieren, dass sie nicht so stark leiden wie andere mit ausgeprägteren Symptomen.“

Ein Therapeut kann Ihnen jemanden zur Seite stellen, mit dem Sie über schwierige Gefühle sprechen können, und er kann Ihnen unschätzbare Bewältigungsfähigkeiten vermitteln, die Sie möglicherweise nicht von Freunden oder Familienmitgliedern bekommen, bemerkte Reed.

„Ein Therapeut kann Ihnen Werkzeuge zur Verfügung stellen, die Ihnen helfen, Ihr Nervensystem zu regulieren, um die Belastbarkeit und die allgemeine Stimmung zu verbessern“, sagte sie. „Es kann auch hilfreich sein, Aktivitäten einzubeziehen, die das Wohlbefinden fördern, wie Bewegung, Hobbys und soziale Zeit.“

Auch Medikamente wie SSRIs, auch Antidepressiva genannt, kommen immer in Frage Es funktioniert bei vielen Menschen gut. Ihr Psychiater oder Arzt sollte in der Lage sein, mit Ihnen über die Erforschung verschreibungspflichtiger Medikamente zu sprechen.

Eine hochfunktionale Depression ist schwierig und es kann schwierig sein zu wissen, ob man damit zu kämpfen hat oder nicht, und noch schwieriger zu wissen, ob ein geliebter Mensch darunter leidet. Aber indem Sie auf bestimmte Anzeichen achten, können Sie das Problem erkennen und so schnell wie möglich die nötige Hilfe in Anspruch nehmen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigt, rufen Sie 988 an, schreiben Sie eine SMS oder chatten Sie 988lifeline.org Zur Unterstützung der psychischen Gesundheit. Darüber hinaus finden Sie lokale Ressourcen für psychische Gesundheit und Krisen unter dontcallthepolice.com. Außerhalb der Vereinigten Staaten besuchen Sie bitte Internationale Vereinigung für Suizidprävention.