Sex im Urlaub ist noch besser. Hier erfahren Sie, wie Sie es schaffen.

Lassen Sie uns hier das Offensichtliche sagen: Sex im Urlaub ist besser als regelmäßiger Sex zu Hause. (Es gibt aus gutem Grund diese „Bitte nicht stören“-Schilder an den Türen.)

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Sie und Ihr Partner bereits bereit sind, auf Reisen Spontaneität und Entdeckungstouren zu unternehmen. Vielleicht ist es der Lärm aus der Minibar oder der Cocktail, den Sie an der Lobbybar trinken. Vielleicht liegt es daran, dass Sie wissen, dass Sie eine ganze Woche lang keinen Wecker stellen müssen.

Nazanin MaaliDr. John Jordan, ein Psychiater und Sexualtherapeut in Los Angeles, glaubt, dass der Grund dafür darin liegt, dass Urlaub im Wesentlichen eine Flucht vor dem Druck des Alltags ist, der die Intimität behindern kann.

„Auf Reisen neigen wir dazu, uns zu entspannen und uns von unserer gewohnten Routine zu lösen, sodass wir vollständig mit unseren Partnern interagieren können“, sagte sie. „Diese erhöhte Präsenz fördert Vertrautheit und Kommunikation.“

Darüber hinaus geht es im Urlaub in der Regel darum, Spaß zu haben und sich an Aktivitäten zu beteiligen, die die emotionalen und körperlichen Bindungen stärken. Wenn Sie von Ihrem Hoteldate nach Hause kommen, wirkt Sex relativ langweilig und gehetzt.

Aber das muss nicht so sein. Im Folgenden verraten Sexualtherapeuten, darunter auch Mwale, einige Möglichkeiten, die Freude am Sex im Urlaub wiederherzustellen, ohne dass dafür Reisekosten anfallen.

Warten Sie nicht, bis Sie nach Hause kommen und auspacken, um sich an den heißen Sex zu erinnern, den Sie im Urlaub hatten. „Sprechen Sie darüber, wie großartig Sex in diesem Moment war, als Sie noch im Urlaub waren“, sagte er Vanessa MarinSexualtherapeutin und Autorin von Sexual Conversations: The 5 Conversations to Transform Your Love Life.

Nach dem Sex, sagte Marin, fragt man sich gegenseitig: „Was magst du daran? Was fühlst du anders? Und was kannst du tun, um einen Vorgeschmack darauf nach Hause zu bringen?“

Lass das Gespräch weitergehen, wenn du zu Hause bist, sagte er Jane Henderson BurnhamPsychotherapeutin bei The Expansive Group, wo sie sich auf Sexualtherapie spezialisiert hat.

„Denken Sie über alle Themen nach, die Sie in Ihrer Erfahrung finden“, sagte sie. „Vielleicht hatten Sie zum Beispiel direkt nach einer abenteuerlichen Reise großartigen Sex. Überlegen Sie also, wie Sie Neuheit und Aufregung in Ihr Sexualleben integrieren können.“

Oder vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr schönstes sexuelles Erlebnis im Urlaub nach einem romantischen Tag im Spa mit Ihrem Partner war. Überlegen Sie, wie Sie diese langsame, romantische Atmosphäre mit Kerzen oder dem schweren Sandelholzduft, der durch die Hotelflure wehte, in Ihre Abendroutine integrieren könnten.

„Die Kontexte, die uns anmachen, sind für jeden anders, daher kann dies eine großartige Möglichkeit sein, mehr über die Beziehung Ihres Partners zu Verlangen zu erfahren und ihm zu helfen, zu verstehen, was Sie ebenfalls anmacht“, sagte der Psychotherapeut.

Sinnlichkeit kann und sollte in Ihr Leben außerhalb des Schlafzimmers eindringen. Um es wirklich nutzen zu können, muss man im Alltag genau auf die Dinge achten, die einem Freude bereiten: die Art und Weise, wie die Brise nach dem Laufen auf die schweißgetränkte Haut trifft, die weiche, blauschwarze Haut die Pflaume, die du zu Mittag gegessen hast.

„Eines der magischsten Dinge am Urlaub ist, dass er uns den Raum gibt, den Dingen, die uns Freude bereiten, große Aufmerksamkeit zu schenken, wie Abenteuer, leckeres Essen oder ununterbrochene Zeit mit unseren Lieben“, sagte Henderson Burnham.

„Auch wenn nicht jeder Tag so unbeschwert sein kann wie ein Urlaub, können wir dennoch eine bewusste Beziehung voller Freude aufbauen“, sagte Henderson Burnham.

„Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, sich einfach die Zeit zu nehmen, jeden Tag mindestens eine angenehme Erfahrung zu machen. Das kann so einfach sein wie eine Pause, um die Wärme der Sonne auf dem Gesicht zu genießen“, sagte Henderson Burnham.

Je mehr wir üben, die kleinen Freuden in unserem täglichen Leben wahrzunehmen, desto einfacher wird es, bei den Dingen, die uns Freude bereiten, präsent zu sein und sie zu schätzen.

„All dies ermöglicht es uns, all die aufregenden Dinge in unserem Leben zu schätzen, die wir sonst vielleicht verpassen würden“, sagte sie.

Er sagte, dass Paare freie Zeit brauchen, um den Zauber des Urlaubssex zu erleben Shannon ChávezVielleicht bedeutet das, dass Sie sich vor einem großen Date gelegentlich einen halben Tag frei nehmen. Oder vielleicht tendieren Sie zu den Pflegeritualen, die Sie normalerweise vor einer großen Reise durchführen: Bräunen, Wachsen und Nägelschneiden, wenn Sie Zeit haben.

„Man möchte das Gefühl haben, bereit zu sein, irgendwohin zu gehen“, sagt Chavez. „Sich bereit zu machen, auch wenn man zu Hause bleibt, bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um auf sich selbst aufzupassen, dafür zu sorgen, dass man gut aussieht und riecht, und sich bereit zu fühlen, durch Berührung und Vergnügen Kontakt aufzunehmen.“

Offensichtlich muss Sex nicht auf das Schlafzimmer beschränkt sein.

„Das Erkunden anderer Bereiche in Ihrem Zuhause – wie dem Küchentisch oder der Couch während des Filmabends – kann Ihrem Intimleben Spannung und Spontaneität verleihen“, sagte Moali.

Sie hätten nicht gedacht, dass wir diese Liste beenden würden, ohne den Bedarf an neuen Laken zu erwähnen, oder? Sie wissen, dass diese luxuriösen Laken aus ägyptischer Baumwolle mit einer Fadenzahl von 500 Ihrem Sexerlebnis im Urlaub etwas verliehen haben.

Denken Sie beim Erneuern Ihrer Bettwäsche auch über den Kauf neuer Kissen nach. (Ersetzen Sie sie alle zwei Jahre (Es handelt sich um die allgemeine Empfehlung.)

„Kissen dienen auch als Stütze in verschiedenen sexuellen Positionen. Stellen Sie daher sicher, dass sie bequem sind und so geformt werden können, dass sie Ihren Rücken, Ihre Hüften und Ihren Nacken stützen“, fügte Chavez hinzu.

Wenn Sie schon dabei sind, können Sie genauso gut in… investieren. „sexy möbel“ – Ja, das ist eine echte Sache, und nein, es klingt nicht alles nach einem Sex-Kerker – um Ihr Sexualleben zu verbessern.

„Decken wie Intimdecken (wie der Fascinator von Liberator), Pfähle, Hängematten oder Stühle für Spaß außerhalb des Bettes“, sagte Chavez.

Man muss realistisch sein: Das wird nicht gelingen vollständig Erleben Sie den Zauber des Urlaubssex zu Hause, egal wie süß die neuen Laken sind. (Traurig, wir wissen es.) Deshalb ist Marins bester Rat, immer irgendeine Reise im Kalender zu haben, auch wenn es sich um eine schnelle Reise mit geringem Budget handelt.

„Untersuchungen haben gezeigt, dass die Erwartung von Vergnügen genauso angenehm sein kann wie das Ereignis selbst“, sagte sie. „Zu wissen, dass Sie einen Urlaub planen, auch wenn dieser ein oder zwei Jahre entfernt ist, kann dabei helfen, die Spannung aufrechtzuerhalten.“

Wählen Sie kleinere Urlaube, wenn dies für Ihren Zeitplan und Ihr Budget machbarer ist. Versuchen Sie, eine Airbnb-Wohnung in Ihrer Stadt für eine Nacht zu mieten oder einen kurzen Roadtrip zu unternehmen.

„Egal was passiert, es ist wichtig, dass Paare Zeit alleine miteinander verbringen“, sagte Marin.