Der Sommer bedeutet nicht nur Sonnenschein und Regenbögen: Er bringt auch eine Zunahme von Körpergeruch und Schweiß mit sich. Während Achselschweiß schon peinlich genug sein kann, wenn man im Sommer überaktiv ist, ist der gefürchtete Schrittschweiß, auch bekannt als …, noch schlimmer. Sumpfschritt.
Sie denken, dass Schlaglochflecken schlimm sind, aber sind Sie schon einmal aufgestanden und haben außerhalb einer Trainingseinheit im Fitnessstudio eine verschwitzte Fahrwerksspur auf Ihrem Sitz hinterlassen? Wenn ja, machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie sind nicht allein.
Er erklärte, dass „das Schwitzen zwischen den Beinen aus dem gleichen Grund auftritt wie in den Achselhöhlen.“ Karen Elberein Urogenitalologe in Los Angeles, der Mitautor von „Ein Leitfaden für Frauen zu ihrem Beckenboden: Was ist da los?“.
„Wir haben Drüsen in diesen Bereichen, und wenn es heiß wird, schwitzen wir“, sagte sie.
Wenn man dieses Thema mit medizinischen Experten bespricht, wird klar, dass Leistenschweiß nicht nur eine unangenehme Körperfunktion ist, sondern tatsächlich zu größeren Problemen führen kann. PilzinfektionenLikes Hefe-Infektion, Es könnte eine mögliche Nebenwirkung sein. Ausschlag Die Hautbeschwerden verursachen, inkl Reizbarkeit, Wut, Juckreiz, Es kann dort auch durch Schwitzen entstehen.
„Juckreiz führt dazu, dass man sich kratzt und möglicherweise die Haut bricht, was eine Person auch anfällig für bakterielle Infektionen machen kann“, bemerkte Elber.
Wenn Sie sich jetzt besonders Sorgen wegen Schweißausbrüchen im Schritt machen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn wir haben mit Gesundheitsexperten darüber gesprochen, wie Sie Sumpfschweißen diesen Sommer am besten vorbeugen können. Schauen Sie sich unten unsere fünf wichtigsten Empfehlungen an.
1. Wechseln Sie Ihre Stoffe.
Atmungsaktive und feuchtigkeitsableitende Stoffe können dabei helfen, die Kleidung frisch zu halten.
„Tragen Sie lockere Kleidung aus natürlichen Stoffen, um die Luftzirkulation zu maximieren und die Haut atmen zu lassen“, schlug er vor. Dr. Soni Sherpaein ganzheitlicher Arzt aus Der Aufstieg der NaturBio-Wellness-Unternehmen. „Dazu gehören leichte und luftige Stoffe wie Baumwolle und Leinen.“
Es kann auch Stoffe geben, die die Situation verschlimmern, indem sie im Leistenbereich mehr Schweiß produzieren.
„Vermeiden Sie das Tragen von Nylon, Polyester und anderen synthetischen Materialien, da diese Wärme und Feuchtigkeit speichern und das Problem verschlimmern“, sagte Sherpa. Lesen Sie den vollständigen Leitfaden von HuffPost Die schlechtesten Stoffe, die man im Sommer tragen kann.
2. Wechseln Sie nach dem Schwitzen so schnell wie möglich Ihre Kleidung.
Wenn es heiß genug ist, kommt es unabhängig von den vorbeugenden Maßnahmen zu Schweißausbrüchen. Dennoch gibt es Möglichkeiten, zusätzliche Probleme zu vermeiden, die durch übermäßige Feuchtigkeit entstehen können.
„Es ist auch eine gute Idee, nicht über längere Zeiträume in verschwitzter Trainingskleidung zu bleiben, vor allem nicht in engen Stoffen, die nicht gut atmen“, sagte Eilber.
Je länger Sie verschwitzte Kleidung tragen, desto mehr schaffen Sie die perfekte Umgebung für das Gedeihen von Infektionen. Eines der häufigsten Probleme, die dadurch entstehen, dass die Kleidung zu lange nass bleibt, ist eine Hefepilzinfektion, denn Hefepilze gedeihen in warmen, feuchten Gegenden. Auch wenn Sie keine Hefepilzinfektion bekommen, können Sie einen Hitzeausschlag bekommen, einen stark juckenden Ausschlag, der sich an Stellen mit verschwitzter Haut entwickelt. Wenn Sie diesen Juckreiz kratzen und Ihr Nagel Bakterien enthält, besteht möglicherweise das Risiko einer bakteriellen Infektion.
Auch wenn es Ihnen vielleicht nichts ausmacht, Ihre verschwitzten Klamotten ein oder zwei Stunden lang zu tragen, ist es immer die beste Lösung, sie so schnell wie möglich anzuziehen.
3. Versuchen Sie es mit Pulver.
„Für Menschen, die anfällig für Hefepilzinfektionen sind, können Antimykotika oder Puder gegen Juckreiz helfen, die Haut trocken zu halten“, empfahl Elber.
Am besten tragen Sie diese Puder nach dem Duschen auf. Trocknen Sie Ihre Haut vollständig ab und tragen Sie dann das Puder auf die Leistengegend auf. Möglicherweise können Sie es direkt aus der Flasche durch Aufsprühen oder Auspressen auftragen, Sie können es aber auch in Ihre Hände geben und verreiben. Weniger ist in diesen Szenarien normalerweise mehr, aber achten Sie darauf, den gesamten Problembereich abzudecken, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Eine beliebte Wahl für antimykotische Pulver, die es schon seit über 100 Jahren gibt, ist Gold Bond medizinisches Pulver. Dieses talkfreie Puder absorbiert nicht nur Feuchtigkeit, sondern kann auch dazu beitragen, Juckreiz oder durch Schweiß verursachte Reizungen in der Leistengegend zu lindern.
4. Erwägen Sie dort die Verwendung eines Antitranspirants.
„Es kann hilfreich sein, ein speziell für diesen Bereich entwickeltes Antitranspirant zu verwenden“, sagte Sherpa. „Diese Produkte enthalten Aluminiumsalze, die die Schweißbildung vorübergehend hemmen und bedenkenlos im Genitalbereich angewendet werden können.“
Eine der am besten bewerteten Optionen auf Amazon, die sowohl für Männer als auch für Frauen konzipiert ist, ist Lumi Citrus Deo-Tücher. Diese Tücher sind frei von Aluminium und daher schonender für empfindliche Haut. Es gibt auch eine große Auswahl an Deodorants, die speziell für den Körper von Männern und Frauen entwickelt wurden.
„Man sollte bei der Auswahl dieser Produkte vorsichtig sein, da einige Inhaltsstoffe Reizungen hervorrufen können“, warnte Sherpa außerdem.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Da jeder Körper unterschiedlich ist, ist es möglich, dass Sie trotz der oben genannten Vorschläge immer noch schwitzen und unerwünschte Nebenwirkungen verspüren. In diesen Fällen wäre es hilfreich, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass alles unter Kontrolle ist, und möglicherweise verschriebene Medikamente auszuprobieren.
Manche Menschen haben eine sogenannte Erkrankung Starkes Schwitzen, was die Bezeichnung für übermäßiges Schwitzen ist. In diesen Fällen wird der Schweiß in der Leistengegend nicht Ihr einziges Problem sein, sondern Sie werden in allen Bereichen des Körpers stark schwitzen. Ihr Arzt kann Ihnen ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant verschreiben, das eine stärkere antitranspirante Wirkung hat als das, was Sie in der Drogerie kaufen. Es gibt jedoch auch einige andere Medikamente aus der Gruppe der sogenannten Anticholinergika, die Ihre Schweißproduktion reduzieren können, indem sie bestimmte Neurotransmitter blockieren, die die Schweißdrüsen stimulieren.
Mit diesen Empfehlungen bringt Sie das Sumpfgebiet diesen Sommer hoffentlich nicht zu sehr ins Schwitzen.