Vermeiden Sie diese sieben Fehler für gesunde Ohren

Es ist leicht, die Gesundheit unseres Gehörs und unserer Ohren als selbstverständlich zu betrachten. Doch die Wahrheit ist, dass viele scheinbar harmlose Verhaltensweisen zu irreparablen Schäden führen können.

Erschwerend kommt hinzu, dass es Jahre dauern kann, bis die negativen Auswirkungen dieser Maßnahmen sichtbar werden. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Ihre Ohren im Alter gesund zu halten.

Die Huffington Post hat auf diesem Gebiet spezialisierte Ärzte gebeten, uns mitzuteilen, was sie nie für die Gesundheit ihrer Ohren tun. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Verhaltensweisen sie vermeiden.

„Ich verlasse das Haus nie ohne ein Paar Ohrstöpsel in meiner Tasche.“ Dr. Maura CosettiDr. John Jordan, Direktor des Ear Institute am New York Eye and Ear Infirmary am Mount Sinai, sagte gegenüber der Huffington Post: „Obwohl es vielleicht einfacher ist, daran zu denken, unsere Ohren zu schützen, wenn wir beispielsweise zu einem Konzert in Innenräumen gehen, gibt es viele davon.“ Situationen, in denen wir unerwartet lauten, potenziell schädlichen Lärm hören.

Sie betonte, dass lärmbedingter Hörverlust sehr häufig vorkomme und nicht behandelt werden könne. Aus diesem Grund sei Prävention der Schlüssel zur Erhaltung eines gesunden Gehörs und eines langen Lebens.

„Egal, ob Sie ein Konzert oder eine Sportveranstaltung besuchen, schwere Maschinen bedienen oder eine Schusswaffe abfeuern, ich empfehle immer die Verwendung eines Gehörschutzes“, sagte er. Kenny Lin„Der Schutz unserer Ohren vor lautem Lärm ist der wichtigste Faktor, um unser Gehör vor lärmbedingtem Hörverlust zu schützen. Ich bewahre meine Konzert-Ohrstöpsel im Handschuhfach meines Autos auf, damit ich sie leicht erreichen kann, wenn ich mich an einer Veranstaltung befinde Ereignis, das unangenehm laut sein könnte.“

„Ich würde niemals fliegen, wenn ich eine verstopfte Nase hätte, ohne ein abschwellendes Mittel oder Ohrstöpsel für Flugreisen zu verwenden“, sagte er. Dr. Bradley B. Block„Wenn man mit einer verstopften Nase fliegt, kann es schwierig sein, das Gleichgewicht zu halten oder die Ohren platzen zu lassen. Daher kann es bei der Landung des Flugzeugs sehr schmerzhaft sein und zu Flüssigkeitsansammlungen im Ohr oder einem Trommelfellriss führen.“

Tatsächlich kann das Fliegen in Menschenansammlungen Ihre Symptome verschlimmern „Flugzeugohr“ Weil Teile des Ohrs nicht gut funktionieren. Wenn Sie also nicht um das Fliegen herumkommen, verwenden Sie unbedingt ein abschwellendes Mittel, um die Nasenfunktion zu verbessern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die richtige Dosierung einnehmen, um für die Dauer der Reise sicher zu sein.

Block empfiehlt außerdem den Kauf von Reise-Ohrstöpseln, die Filter enthalten, die den Luftstrom durch Ihre Ohren begrenzen, damit diese mehr Zeit haben, sich an Druckänderungen anzupassen.

Der HNO-Arzt Dr. Srikant Cherukuri sagte, er würde den Hörverlust niemals ignorieren. Während plötzliche Hörveränderungen auf ein anderes Problem hinweisen können, sollte auch ein im Laufe der Zeit schleichender Hörverlust behandelt werden.

„Mehrere Studien haben unbehandelten Hörverlust mit einem höheren Risiko für Depressionen, Angstzustände, soziale Isolation und einem erhöhten Sturzrisiko in Verbindung gebracht“, sagte Chirokuri.

Er wies auch darauf hin Johns Hopkins-Studie Eine Studie ergab, dass Demenz bei Menschen mit Hörverlust und der Verwendung von Hörgeräten um 61 % häufiger vorkommt Dies führte zu einer Reduzierung der Demenzprävalenz um 32 %.

„Ich glaube nicht, dass ich jemals meine Ohren reinigen werde“, sagt Block. „Der Körper verfügt über ein System zur Produktion und Ausscheidung von Ohrenschmalz, und Ohrenschmalz sammelt sich normalerweise nicht an, wenn er in Ruhe gelassen wird. Der Zweck von Ohrenschmalz besteht darin, die Ohren vor Wasser zu schützen, sodass die Ohren durch die Entfernung des Ohrenschmalzes angreifbar werden zu Wasserschäden.“

Tatsächlich kann das Eindringen von Wasser in Ihr Ohr ohne geeignetes Schutzwachs zu einer schmerzhaften Infektion namens Otitis externa oder Schwimmerohr führen.

„Das Entfernen von Ohrenschmalz kann auch dazu führen, dass die Ohren trocken werden, schuppen und jucken“, sagte Block. Außerdem kann das Reinigen der Ohren das Ohrenschmalz nach innen drücken, den Gehörgang zerkratzen oder das Trommelfell beschädigen.“

Wenn Sie über übermäßige Ohrenschmalzbildung oder einen plötzlichen Hörverlust besorgt sind, suchen Sie einen Arzt auf, der Ihre Ohren auf etwaige Probleme untersuchen und Ihnen bei deren Beseitigung helfen kann. Und denken Sie daran: Stecken Sie niemals ein Wattestäbchen in Ihr Ohr.

„Persönliche Abhörgeräte verursachen Probleme, die uns seit Jahrzehnten bewusst sind, seit der Sony Walkman erstmals auf den Markt kam“, sagte er Dr. Robert SataloffProfessor und Leiter der Abteilung für HNO-Heilkunde und Kopf-Hals-Chirurgie am Drexel University College of Medicine.

„Einige moderne Geräte verfügen über Lautstärkebegrenzer, sodass sie unseren Ohren nicht schaden können. Wenn Sie jedoch über Kopfhörer hören und die Musik so laut ist, dass die Person neben Ihnen weiß, was Sie hören, kann es gefährlich sein.“

Block sagte, er nutze immer noch Kopfhörer, mahnte aber gleichzeitig zur Vorsicht.

„Ein Vorteil moderner Kopfhörer und Ohrhörer besteht darin, dass sie Umgebungsgeräusche blockieren, sodass wir nicht sehr laut zuhören müssen“, sagte Block. „Da diese kleinen Geräte jedoch über leistungsstarke Lautsprecher verfügen, würde ich niemals auf Ihre Kopfhörer hören.“ Ohrhörer auf höchster Lautstärke.

„Vermeiden Sie die Verwendung eines unzureichenden Gehörschutzes, um der erwarteten Lärmbelastung entgegenzuwirken“, sagte Sataloff. „Gehörschutz enthält ….“ Rauschunterdrückungsbewertung oder NRRSie möchten, dass der Schall, der Ihr Trommelfell erreicht, unter 85 liegt [decibels]Wenn Sie also über einen längeren Zeitraum Geräuschen über 90 oder 95 Grad ausgesetzt sind [decibels]„Wer Ohren hat, sollte Gehörschutz tragen.“

Er empfahl, Schallpegelmess-Apps herunterzuladen, um den Lärmpegel zu messen und festzustellen, welche Art von Gehörschutz Sie möglicherweise benötigen.

„Die Apps auf Mobiltelefonen sind nicht ganz so genau wie professionelle Schalldruckmessgeräte, aber sie sind nah dran“, sagte Sataloff. „Wenn man zwei oder drei davon herunterlädt, kann man sich eine ungefähre Vorstellung davon machen, wie der Klang ist.“ .“

„Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Einnahme von Medikamenten, auch verschreibungspflichtigen Medikamenten, die ototoxisch sind, was bedeutet, dass sie die Ohren schädigen können“, sagte Sataloff. „Die meisten Medikamente verursachen dauerhaften Hörverlust, von dem sich die Menschen nicht erholen können.“

Zu den ototoxischen Medikamenten gehören einige Antibiotika und Chemotherapeutika, die nicht immer die einzigen verfügbaren Optionen sind. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über diese mögliche Nebenwirkung.

„Es ist vernünftig, Ärzte zu fragen, ob ein Medikament ototoxisch ist, und wenn ja, sollten wir sie fragen, ob es Alternativen gibt. Und in manchen Fällen gibt es Alternativen“, empfiehlt Sataloff.