Warum Sie Soft Travel in Ihrem nächsten Urlaub ausprobieren sollten

Wenn Sie ein Reisefan auf TikTok sind, sind Sie möglicherweise auf Themen wie „Soft Living“, „Soft Travel“ oder „Soft Travel“ gestoßen „Reisen ist ein sanftes Leben.“ In diesen Videos sehen Zuschauer oft wunderschöne, helle Bilder von Stränden, wallenden Kleidern und Kaffeetassen am Fenster.

Viele kreative Menschen übernehmen diesen Lebensstil, der zum Reisen geworden ist. Es entstand aus der Idee Das „weiche Leben“ zu leben Es wird von nigerianischen Influencern und schwarzen Frauen benannt und beworbenIm Wesentlichen bedeutet es, weniger stressig, weniger beschäftigt und erfüllender zu leben.

Aber was bedeutet das im Zusammenhang mit Reisen?

„Einfach ausgedrückt bedeutet sanftes Reisen, sich die Pause zu gönnen, von der Sie wissen, dass Sie sie brauchen, an einem Ort, an dem Sie das Gefühl haben, etwas Abstand vom Alltag zu haben“, sagte er. Willow McGintyLizenzierter Berater für psychische Gesundheit ThriveWorks.

In gewisser Weise sehen ruhige Reisen für die meisten Menschen gleich aus, etwa so, als würden sie ausschlafen oder nicht von einem Ort zum anderen eilen. Wenn Sie Eltern sind, lassen Sie wahrscheinlich Ihre Kinder den Weg weisen und lassen sich Zeit, um von Punkt A nach Punkt B zu gelangen. Vielleicht sollten Sie auch nicht „Sehenswürdigkeiten markieren oder Führungen in mehreren Sprachen folgen“, sagt er Valerie KowalskiCo-Therapeut mit Lösungsportal.

Aber wie McGinty anmerkt, kann es je nach Ihren Interessen und Ihren Vorlieben auch anders aussehen. Manche fühlen sich beispielsweise ruhig, wenn sie draußen spazieren gehen, während andere sich müde fühlen. Für manche Menschen ist es vielleicht entspannender, am Strand zu liegen, während andere es lieber mit einem Picknick verbinden möchten. Beliebte Sommerlektüre.

Darüber hinaus kann Soft Travel andere Reisetrends nachahmen. Urlauber, die in eine neue Stadt reisen oder touristischer werden möchten, ziehen es möglicherweise vor, sich auf qualitativ hochwertige Abenteuer statt auf quantitative Abenteuer einzulassen … „Langsames Reisen.“ Wer hingegen beim Schlafen Zeit zum Entspannen braucht, könnte sich für das weiche, reiseähnliche Gefühl interessieren “schlafen.” Ganz gleich, welche davon für Sie am besten klingt, Sie können eigentlich nichts falsch machen.

Entspanntes Reisen bringt viele Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit mit sich. Ein Experte sagt, dass diese Art von Ansatz „dem Einzelnen ermöglicht, sich zu entspannen und vom Stress seines Alltags abzuschalten“. Andrea PapaChefarzt von Verhaltensbezogener Gesundheitsvorteil„Es fördert nicht nur die körperliche Entspannung; [it] Auch [benefits] Psychische Gesundheit.”

Stressbewältigung kann Ihnen helfen Schlafen Sie besser, fühlen Sie sich glücklicher, reduzieren Sie Muskelverspannungen und verbinden Sie sich besser mit Ihren Lieben. Baba bemerkte auch, dass unterhaltsame und entspannende Aktivitäten (und das völlige Eintauchen in sie ohne Eile) Ihnen eine mentale Pause verschaffen können.

Diese Praktiken können dazu beitragen, die Work-Life-Balance zu gestalten und aufrechtzuerhalten.

„Entspanntes Reisen kann uns helfen, die Art von Ruhe zu finden, die wir brauchen, und uns helfen, Grenzen zwischen unserem wahren Selbst und der Person zu entwickeln, die wir sein müssen, um unsere Karriereziele zu erreichen“, sagte McGinty. „Entspanntes Reisen gibt uns die Möglichkeit, abzuschalten, unsere Bedürfnisse einzuschätzen und uns an erholsamen Aktivitäten in unserem täglichen Leben zu beteiligen.“

Entschleunigung ist nicht nur gut für unser Wohlbefinden – und das ist das Wichtigste – sie kann uns auch dabei helfen Produktiver, effizienter, kreativer und konzentrationsfähiger.

McGinty schlug vor, Soft Travel als solches zu betrachten Selbstpflege Auswertung. Berücksichtigen Sie alle Aspekte Ihres Lebens, die Pflege benötigen, wie zum Beispiel spirituelle, berufliche, physische, soziale und psychologische Aspekte.

„Bewerten Sie, welche Bereiche ein wenig Unterstützung benötigen, und planen Sie Ihre sanfte Fahrt um diese herum“, sagte sie.

Papa sagte, das könnte so aussehen, als würde man den Strandausflug erst planen, wenn man ankommt, den Wecker nicht stellen, durch eine neue Stadt laufen oder Leute in einem Café beobachten.

Für McGinty bedeutet gemütliches Reisen viel Bewegung, Kontakte zu neuen Menschen oder neuen Ideen zu knüpfen, einen tollen Snack zu sich zu nehmen und viel Zeit in der Natur zu verbringen. Aber auch dies ist nur ein Beispiel.

„Das wird für jeden anders aussehen, aber das Tempo sollte dasselbe sein, wenn Ihr Ziel eine reibungslose Reise ist: langsam“, sagte sie.

Nach Monaten der Hektik des Alltags ist es verständlich, dass es Ihnen schwerfällt, sich auf ruhiges Reisen einzulassen. Möglicherweise verspüren Sie den Druck, produktiv zu sein und die Sehenswürdigkeiten zu besichtigen, oder Sie brechen sogar eine Ihrer persönlichen Richtlinien für ruhiges Reisen.

„Es ist ganz natürlich, dass wir uns zum westlichen Tourismus hingezogen fühlen, der uns komfortabler und vertrauter vorkommt“, sagte Kowalski.

Eine Möglichkeit, den Stress auf Ihrer Reise zu lindern, schlug Baba vor, besteht darin, Ihr Telefon auszuschalten. (Leichter gesagt als getan!)

„Diese Angewohnheit zwingt Sie dazu, langsamer zu werden, weil sie Sie vom Stress des Alltags abkoppelt“, sagt sie. „Diese Angewohnheit ermöglicht es Ihnen, die Schönheit um Sie herum zu genießen und im Moment zu leben.“

Vergessen Sie nicht, dass es nicht immer schlecht ist, die eigene Komfortzone zu verlassen. Tatsächlich kann es ein guter und notwendiger Schritt im Leben sein.

„Denken Sie daran, dass Unwohlsein Teil des Wachstumsprozesses ist und dass die Vorteile einer ruhigen Reise die vorübergehenden Unannehmlichkeiten bei weitem überwiegen“, sagte Kowalski.

Ist es angesichts der Beliebtheit des sanften Reisens und all seiner Vorteile sinnvoll, dass jede Reise sanft ist?

„Eine Reise voller Aktivitäten, einschließlich Touren und Besichtigungen, kann für manche Menschen von Vorteil sein“, sagt Baba. „Diese Art des Reisens fördert das intellektuelle Wachstum, nach dem wir Menschen uns sehnen.“

McGinty schlug außerdem vor, das Beste für Sie zu tun, was möglicherweise nicht immer sanftes Reisen ist.

„Manchmal haben wir Lust auf eine arbeitsreiche Woche in Südamerika oder eine kurze Reise durch Südasien, um während eines begrenzten Urlaubs so viel wie möglich von dieser Welt zu sehen“, sagte sie.

Niemand kann leugnen, dass dies auch eine großartige Möglichkeit ist, seine Zeit zu verbringen.