Wie sollte eine Frau den Vaginalbereich waschen?

Wenn es um Körperteile geht, mangelt es nicht an Produkten, die Ihren Vaginalbereich frisch und sauber halten. Es gibt „feminine Tücher“, die angeblich erfrischender sind als Toilettenpapier und Hautpflege Es kostet mehr, weil es in femininen Farben verpackt ist und blumige Düfte hat.

Aber Missverständnisse über die Damenhygiene und darüber, wie man „unten“ am besten reinigt, können schädlich sein und dazu führen, dass Geld für unnötige Produkte verschwendet wird. Wir haben Gesundheitsexperten gefragt, wie Sie Ihre Vagina und Vulva am besten sauber halten können – ganz einfach, ohne ein Vermögen auszugeben.

Eine routinemäßige Reinigung der Vagina ist nicht nötig, da es sich um „selbstreinigende Öfen“ handelt, wie die britische Zeitung „Daily Mail“ berichtete. Karen ElberA Urologe und Co-Autor von „Ein Leitfaden für Frauen zu ihrem Beckenboden: Was ist da los?“

Laktobazillen, eine Art natürliches Bakterium, das in der Vagina lebt, produziert Milchsäure, um den vaginalen pH-Wert im normalen sauren Bereich zu halten. Er erklärte, dass dies dazu beitrage, die Vagina sauber zu halten Dr. Alyssa DweckMD, Gynäkologe und Chief Medical Officer bei Bonafide Health. Intravaginale WäscheSie sagte, dass das auch als Duschen bezeichnete Spülen den normalen Mikrobenspiegel und den pH-Wert der Vagina stören kann. Sobald dies geschieht, kann es zu Reizungen oder Infektionen kommen.

Dies bedeutet nicht, dass Frauen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen, um Reinigungsmittel vollständig von der Vagina fernzuhalten. Wenn beim Duschen etwas Seife oder Duschgel in Ihre Vagina gelangt, kann das unangenehm sein, ist aber wahrscheinlich nicht schädlich. Victoria Scottein Urogenitalchirurg und einer der Co-Autoren von ELBER. Wenn eine Person versehentlich Reinigungsmittel in die Vagina gelangt, sollte sie es vorsichtig mit Wasser aus dem Duschkopf abwaschen. Dr. Christine GravesGeburtshelfer und Gynäkologe.

Obwohl die inneren Teile der Vagina nicht regelmäßig gereinigt werden sollten, müssen sie manchmal gespült werden.

„Es kann hilfreich sein, beim Duschen ein wenig Wasser in den Vaginalkanal einzuführen, um die Blutreinigung oder den Ausfluss einer Hefepilzinfektion zu unterstützen“, sagte er. Dr. Jennifer Unger, A Urologe. Unger erklärte, dass man den Reinigungsprozess bei Bedarf „mit einem einfachen Fingerabstrich unter der Dusche“ durchführen kann, indem man „einen nassen Finger hineinsteckt, um Blut oder Sekrete abzusaugen“. Verwenden Sie zum Reinigen keine Seife oder Reinigungsmittel.

Im Gegensatz zum inneren Teil der Vagina reinigt sich der äußere Teil, Vulva genannt, nicht selbst. „Wenn Sie Ihre Vulva nicht waschen, ist das so, als würden Sie andere Bereiche mit Drüsen und Haaren, wie zum Beispiel Ihre Achselhöhlen, nicht reinigen“, sagte Eilber. Sie empfiehlt, die Vulva jedes Mal zu waschen, wenn jemand duscht.

Dweck erklärte, dass eine schlechte Vaginalhygiene gesundheitliche Probleme verursachen kann, da Hefen und Bakterien dazu neigen, in dunklen, feuchten Umgebungen wie der Vulva zu gedeihen. „Nichtwaschen kann zu unangenehmen Gerüchen, Hefepilzinfektionen, anderen Infektionen, Reizungen, Entzündungen, Schwellungen und sogar Zysten an den Haarfollikeln führen“, sagte er. Cecilia Changein Geburtshelfer/Gynäkologe am Atlantic Health System in New Jersey.

Da die Vulva empfindlich ist, betonte Dweik, dass „starkes Reiben nicht notwendig“ sei und schädlich sein könne. Sie empfahl, die Vulva mit den Händen oder einem weichen Tuch zu reinigen. Beide Methoden sind effektiv und welche davon eine Person verwendet, ist nur eine Frage der persönlichen Präferenz.

Graves empfahl das Waschen von vorne nach hinten, um zu verhindern, dass Seife in die Harnröhre gelangt und um eine Kontamination des Rektalbereichs zu verhindern, die Harnwegsinfektionen verursachen kann.

Nach dem Waschen ist es laut Unger wichtig, vor dem Anziehen der Unterwäsche ein Handtuch zum Trocknen zu verwenden, um übermäßige Feuchtigkeit zu vermeiden, die dazu führen kann Wachstum von Bakterien und Hefen. Sie fügt hinzu, dass das Schlafen ohne Unterwäsche eine ideale Möglichkeit sei, den Vaginalbereich die ganze Nacht über trocken zu halten und so Reizungen und Infektionen vorzubeugen. „Es ist wichtig, den Vaginalbereich atmen zu lassen“, sagte Chang.

Laut Dweck sind Vaginalgerüche auch bei regelmäßiger Mundspülung normal und können im Laufe des Zyklus einer Frau variieren. Einige vaginale Gerüche können jedoch auf eine Infektion hinweisen. Ungewöhnliche Gerüche oder „ein Geruch, der mit ungewöhnlichem Ausfluss, Juckreiz, Reizungen, Blutungen oder Schmerzen einhergeht, lassen sich am besten von einem Arzt beurteilen“, sagte sie.

Es ist keine gute Idee, vor der Reinigung normale Seife oder Duschgel zu verwenden. Einige Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die das Mikrobiom der Vulva stören und zu Infektionen und Reizungen führen können. Daher ist Vorsicht geboten.

Für die meisten Menschen reicht ein einfaches Abspülen mit warmem Wasser aus, sagte Zhang. Für diejenigen, die zum Waschen lieber mehr als nur Wasser verwenden, seien jedoch viele sanfte Reinigungsmittel sicher, sagte Zhang. Darüber hinaus beseitigt Wasser allein möglicherweise nicht die durch Schwitzen verursachten Gerüche, sodass diejenigen, die viel schwitzen, möglicherweise ein Reinigungsmittel verwenden müssen, erklärte Graves.

Bei der Suche nach einem sicheren Vulva-Reiniger empfiehlt Scott die Verwendung von Produkten, die „sanft, pH-ausgeglichen, parfümfrei, hypoallergen und frei von Konservierungsmitteln“ sind.

Insbesondere empfahl sie, Produkte zu meiden, die Parabene enthalten, da diese hormonelle Störungen verursachen können. Scott riet außerdem dazu, parfümierte Produkte, scharfe Reinigungsmittel wie Natriumlaurylsulfat, Glycerin und Glykol, antibakterielle Wirkstoffe wie Triclosan, erdölbasierte Inhaltsstoffe und Alkohol zu meiden. „Diese Materialien können nicht nur abrasiv sein und Reizungen, Trockenheit und Schmerzen in der Vagina und Vulva verursachen, sondern sie können auch den pH-Wert verändern, was zu Infektionen führen kann“, sagte sie.

Auch wenn die Verwendung des Reinigungsmittels sicher zu sein scheint, empfiehlt Dweck, die Vulva mit warmem Wasser zu spülen und dieses Produkt in Zukunft zu meiden, wenn es zu Reizungen führt. Greaves betonte, dass man keine Reinigungsmittel oder Seifen benötige, die angeblich nur für den Vaginalbereich bestimmt seien. Diese werden wahrscheinlich ohne zusätzlichen Nutzen teurer sein.

Im Zweifelsfall sagte Eilber, man solle die Dinge einfach halten. „Weniger ist mehr, wenn es um die Vagina geht. Behandle die Vulva wie empfindliche Haut“, sagte sie.