Die Sucht trifft uns näher, als vielen von uns vielleicht bewusst ist. Entsprechend Nationale US-Umfrage zu Drogenkonsum und Gesundheit 202348,5 Millionen Amerikaner über 12 Jahre – etwa jeder Sechste – entwickelten allein im vergangenen Jahr eine Substanzstörung.
Die Die verheerenden Auswirkungen der Sucht real ; Es kann alles umfassen, von der Übertragung von Infektionskrankheiten bis hin zu rechtlichen Problemen, familiären Problemen und Selbstmord. Das Stigma rund um Sucht und Behandlung kann beeinträchtigt werden Behandlungsergebnisse, Forschung, Politik und Gesellschaften als Ganzes. Es hilft niemandem und es schadet uns allen – insbesondere den Menschen, auf die es abzielt.
Wer keine eigene Suchterfahrung hat, kann leicht ein verzerrtes Bild davon bekommen, was die Krankheit eigentlich ist. Aber es gibt keinen besseren Weg, diese Missverständnisse zu korrigieren, als mit Leuten zu sprechen, die das Thema aus erster Hand kennen. Wir haben einige Menschen, deren Leben von der Sucht betroffen ist, gebeten, die wichtigste Botschaft mitzuteilen, die jeder verstehen soll.
Menschen mit einer Sucht sehen oder leben nicht immer so, wie Sie es erwarten.
Wenn Sucht in den Medien dargestellt wird, geschieht dies häufig im Zusammenhang mit Nachrichten oder Fernsehsendungen, in denen Arbeitslose Geld stehlen, um Drogen zu kaufen. Oder es gibt das andere Extrem, bei dem wir einen glänzenden Drogenkonsum sehen. Aber solche Geschichten repräsentieren nicht die gesamte Gesellschaft.
„Das Bild, das Sie sehen, wenn Sie sich jemanden mit einer Substanzgebrauchsstörung (SUD) vorstellen, ist so weit von unserer Realität entfernt“, sagt Ellen Lind, eine Familienkrankenschwester am Zentrum. Ophelia in Pennsylvania und befindet sich in der SUD-Erholung. „Tatsächlich sind Menschen mit SUD überall um Sie herum. Sie sind Ihr Nachbar, Ihr Postbote, Ihr Cousin und ja, Ihr Krankenpfleger. Sie sind genau wie Sie.“
Lindy behandelt Menschen mit SUD und sie hat dieses Stigma erlebt, als sie diese Arbeit in ihrem Büro begann. „Als ich plante, in meiner Praxis eine Opioidkonsumstörung (OUD) zu behandeln, waren die Mitarbeiter verärgert darüber, dass ich ‚diese Leute‘ in unsere niedliche kleine Grundversorgungspraxis holen wollte“, sagte sie. „Es hat einige Arbeit gekostet, sie davon zu überzeugen, dass wir diese Menschen tatsächlich behandeln – aber nicht wegen OUD.“
Sucht kann jeden treffen.
In diesem Sinne ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Menschen aller Identitäten Sucht erleben können und dies auch tun. Es ist nicht auf eine Rasse oder ein Geschlecht beschränkt.
„Sucht ist keine Diskriminierung“, sagte Jack Finn, ein 37-jähriger Super-Barkeeper aus Indiana. „Sie könnte sich in jeden hineinbeißen.“
Tatsächlich spielte der Aberglaube, der etwas anderes nahelegte, eine Rolle, dass er nicht früher Hilfe bekam. Er sagte, er leugne es und denke, dass es ihm gut gehe, weil er arbeite und seine Rechnungen bezahle.
„Ich denke, der häufigste Fehler, den Menschen machen, ist, zu denken, dass ihnen das nicht passieren kann“, sagte Finn. „Der Moment, in dem ich ehrlich zu mir selbst wurde, war der Moment, in dem ich begann, mein Leben langsam zurückzugewinnen.“
Es gibt viele Missverständnisse darüber, was Sucht an sich ist.
Die Mythen (und ihre Gefahren) erstrecken sich auf die Substanzstörung selbst und nicht nur auf die Menschen, die darunter leiden.
„Das Wichtigste, was ich möchte, dass die Menschen über Sucht wissen, ist, dass sie weithin missverstanden wird und dass diese falschen Vorstellungen schädlich sein können“, sagte Lester Morse, Direktor des Instituts. Rehabilitation im Vereinigten Königreich, Wer hat in der Vergangenheit unter einer Sucht gelitten? „Dieses tief verwurzelte Missverständnis kann dazu führen, dass Menschen es nicht erkennen, bis es schwerwiegend und schwer zu behandeln ist.“
Das Problem erstreckt sich sogar auf Gesundheitseinrichtungen. Morse sprach von Personen, bei denen fälschlicherweise andere Erkrankungen diagnostiziert wurden und die dann Behandlungen erhielten, die ihre Sucht verschlimmerten.
„Leider sind wir noch weit von einem kollektiven Verständnis von Sucht entfernt, weshalb wir sehen… Hohe Sterberaten Und andere verheerende Folgen.“ „Substanzstörungen sind Symptome einer systemischen, sozialen und wirtschaftlichen Krankheit. Wir können nicht hoffen, die Sucht zu beseitigen, bis wir uns mit den tieferen Problemen befassen, die unsere Gesellschaft betreffen.
Konsum ist ein Bewältigungsmechanismus.
Sucht ist eine Krankheit, keine Wahl. Gleichzeitig ist es wichtig, den Schmerz anzuerkennen, der dem Kampf einer Person mit der Sucht zugrunde liegen kann. manche Beispiele (um an der Oberfläche zu kratzen) Umfasst Gewalt, Missbrauch, Vernachlässigung sowie familiäre oder soziale Konflikte.
„Der Substanzkonsum zum Überleben beruht fast immer auf schweren emotionalen Störungen, die auf genetische Ursachen, Erkrankungen und/oder psychische Erkrankungen zurückzuführen sind“, sagte er. Violetter Kairosein in St. Louis ansässiger Genesungsautor und Autor des preisgekrönten Buches „Genesung kommt von einem offenen Herzen und einem offenen Geist Konzept“.
Sie ermutigte die Menschen, darüber nachzudenken, bevor sie andere verurteilen. „Woher wissen Sie, dass Sie nicht dasselbe tun würden, wenn Sie unter den gleichen oder ähnlichen Umständen leben würden?“ sagte sie.
Menschen mit einer Sucht glauben, dass sie die Kontrolle haben.
Wenn Sie jemanden kennen, der mit einer Sucht zu kämpfen hat, scheint es offensichtlich, dass er ein Problem hat. Aber diese Person ist möglicherweise nicht in der Lage, das Problem so klar zu erkennen oder anzuerkennen wie Sie.
„Wir belügen uns selbst über unsere Sucht“, sagte er. Dennis Crippaein 52-jähriger IT-Projektmanager, Blogger und Autor in Kanada. „Bis zu jener Nacht, die ich „den Unfall“ nenne, dachte ich immer, ich sei vom Alkohol beherrscht. Es war ein so heftiger Streit mit meinem besten Freund nötig, dass ich dachte, ich hätte ihn verloren, um mich aus meinem Schlaf zu wecken.
Kripa sagte, er habe seine Sucht vor den Menschen um ihn herum versteckt. Sie waren sich dessen nicht bewusst, bis er eine Geschichte über sein Erlebnis schrieb.
Jetzt teilt er seine Geschichte, um anderen zu helfen. „Wenn man süchtig ist, muss man nicht alleine leiden“, sagte er. „Aber man muss es zuerst wollen … und von da an ist es Tag für Tag.“
Fotosturm über Getty Images
Verleugnung ist weit verbreitet, sowohl bei Suchtkranken als auch bei den Menschen, die sie lieben.
Möglicherweise haben Sie Dinge wie „Ich kann aufhören, wann immer ich will“ oder „Sie nehmen Drogen nur zum Spaß“ gehört (oder gesagt). Dies können Beispiele für Verleugnung sein oder das Gefühl, die Kontrolle zu haben, obwohl dies möglicherweise nicht der Fall ist.
Adam Wakeein lizenzierter Therapeut und Alkohol- und Drogenberater in Roseville, Minnesota, sagte, er habe es jahrelang bei sich selbst nicht erkannt. „Ich werde mein Verhalten vor anderen rationalisieren, rationalisieren und herabsetzen“, sagte er.
Er überzeugte andere davon, dass es ihm auch gut ging, sodass er weiter konsumieren konnte. Tatsächlich leben viele Menschen, die ein Familienmitglied haben, mit einer Sucht Im Leugnen Darüber, was ihre Lieben durchmachen.
„Erst als ich völlig ehrlich zu mir selbst sein konnte, konnte ich mich verbessern“, sagte Wick.
Achtsamkeit ist schwer, aber sie kann eine schöne Sache sein.
Alkohol und Drogen können eine Art Glück in das Leben eines Menschen bringen. Mit Genesung und Nüchternheit geht also auch Traurigkeit einher – zum Beispiel, dass man sich mit Gefühlen auseinandersetzen muss, die man durch Drogen ausgelöscht hat, oder Freundschaften, die man mit Menschen hatte, die gerne trinken, wieder in Einklang bringen kann.
„freudige Aufforderung“ Ein weiteres Phänomen, das die Nüchternheit erschweren kann, ist, dass man sich besser an vergangene negative Erfahrungen erinnert, als sie wirklich waren.
Diese Beispiele sind nur einige von vielen. Aber unabhängig davon, was die Nüchternheit erschwert, ist Selbstmitgefühl von entscheidender Bedeutung. Und Es ist wichtig zu wissen, dass es Hoffnung gibt, dass es besser wird.
„Nüchtern werden ist NEIN Schluss mit dem Spaß, sagte er M. J. GottliebMitbegründer und CEO von Sobriety lose. „Alle Emotionen, Schmerzen und Leiden zu spüren, ist eigentlich der Beginn eines echten Lebens mit Sinn und echten Verbindungen.“
Gottlieb, der selbst mit der Sucht zu kämpfen hatte, sagte, er fühle sich dadurch eingeschüchtert, aber er machte weiter.
„Ich hatte Angst vor Veränderungen und Angst vor den Gefühlen, die ich fühlen sollte, aber mir wurde klar, dass diese Gefühle schon vorher da waren, aber ich habe sie nicht gespürt“, sagte er. „Mir wurde klar, dass ich Hilfe brauchte, und mir wurde klar, wie großartig das nüchterne Leben ist.“
Es ist sehr wichtig, den Suchtkranken nicht zu ermöglichen oder ihn im Stich zu lassen.
Viele von uns wissen nicht, wie sie jemanden mit einer Sucht unterstützen können, und „der richtige Weg“ ist leichter gesagt als getan. Chuck Colton, ein 56-jähriger Berater für psychische Gesundheit bei Urban Alchemy in Los Angeles, der zuvor mit Suchtproblemen zu kämpfen hatte und obdachlos war, hat einige Hinweise.
„Es ist wichtig, jemanden mit einer Sucht nicht zu unterstützen, aber es ist ebenso wichtig, ihn nicht im Stich zu lassen“, sagte er. „Viele Suchtkranke sind sich des Schmerzes bewusst, den sie ihren Angehörigen zufügen, und distanzieren sich möglicherweise aus Scham oder Angst, sie noch mehr zu verletzen.“
Dieser Rat basiert auf Erfahrungen aus erster Hand. „Zwei Menschen in meinem Leben haben aufgehört, mir zu helfen, haben mir aber weiterhin Liebe und Unterstützung geboten, was einen großen Unterschied in meiner Genesung gemacht hat“, sagte er. „Allerdings wurde ich von jemandem, der mir sehr nahe stand, völlig verstoßen, als er meine Sucht entdeckte, und dieser Verlust schmerzt immer noch zutiefst.“
Man muss sich den Problemen direkt stellen.
Jake TicknorDer 35-Jährige aus Sioux Falls, South Dakota, warnte außerdem davor, Gefühle durch Drogen, Alkohol oder Suchtverhalten zu betäuben.
Ticknor begann im College zu trinken, weil er seinem alten Leben entfliehen und Spaß haben wollte. Nachdem er die Kontrolle über sein Leben und seine Gefühle verloren hatte und sich aus dem Krankenhaus zurückziehen musste, wurde ihm klar, dass er nüchtern werden musste. Später erlitt er einen Rückfall 40 bis 60 % der Menschen tun dies -Aber er ist seit etwa vier Jahren nüchtern.
Er sagte Nüchternheit verbesserte seine Stimmung, seine Gewohnheiten und seine Lebenseinstellung. Er fügte hinzu: „Jetzt ist es die einzige Option, sich den Dingen direkt zu stellen und sie zu verarbeiten.“ „Escape erhält und verdient keine Aufmerksamkeit mehr von mir.“
Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Therapeuten Er praktiziert Meditation.
Es gibt viele Ressourcen zum Thema Sucht.
Unabhängig davon, ob Sie ein Verbündeter sein möchten oder Anzeichen einer Sucht bei einem Freund oder Familienmitglied sehen, ist es ein wichtiger erster Schritt, sich der Ressourcen bewusst zu werden. Selbsthilfegruppe Adresse Es ist eine Option für Menschen, die mit negativen Süchten zu kämpfen haben.
Menschen in der Genesung müssen wissen, dass sie es nicht alleine schaffen müssen. „Ich möchte, dass die Menschen verstehen, dass es heutzutage viele Möglichkeiten zur Suchtbehandlung gibt und dass man nicht das Gefühl haben muss, dass man aufs Pedal tritt oder sich zu sehr anstrengt, clean zu bleiben“, sagte Alex Gardella, 26. Altes New York City.
Persönlich findet sie die medikamentöse Behandlung sehr hilfreich und möchte die Vorstellung, sich Hilfe zu holen, von dem Stigma befreien. „Sie können auf Ihrem Weg eine Kombination aus moderner Medizin und Therapie nutzen, und das ist keine Schande“, sagte sie. „Sie müssen nicht mehr darum kämpfen, sich zu erholen.“
Es ist in Ordnung – es ist sogar gut und hilfreich – um Unterstützung zu bitten, egal, was Sie gerade durchmachen.
Benötigen Sie Hilfe bei einer Substanzstörung oder einem psychischen Problem? Rufen Sie in den Vereinigten Staaten 800-662-HELP (4357) an Nationale SAMHSA-Helpline.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigt, rufen Sie 988 an, schreiben Sie eine SMS oder chatten Sie 988lifeline.org Zur Unterstützung der psychischen Gesundheit. Darüber hinaus finden Sie lokale Ressourcen für psychische Gesundheit und Krisen unter dontcallthepolice.com. Außerhalb der Vereinigten Staaten besuchen Sie uns bitte Internationale Vereinigung für Suizidprävention.