Vielleicht sind Sie gerade dabei, ein Teenager-Kind großzuziehen, oder vielleicht erinnern Sie sich (vielleicht weniger gern) daran, wie es war, ein Teenager zu sein. Was auch immer es ist, Sie wissen, dass die Beziehung zwischen einem Teenager und einem Elternteil normalerweise angespannt ist.
„Teenager werden in diesem Alter zu Individualisten;” Avigail-Blatt, Psychiater und Gründer und Direktor des Cognitive Behavioral Therapy Center in der Golfregion, erklärt. „Für sie ist es sehr schwierig, weil sie danach streben, unabhängiger zu werden und selbstständig zu denken, und sie wollen nicht mehr so mit ihrer Mutter und ihrem Vater umgehen wie früher. Sie sind jedoch immer noch von ihren Eltern abhängig, was zu Problemen führt.“ Auf einer bestimmten Ebene haben sie das Gefühl, dass sie „bereit sind, erwachsen zu werden, aber auf einer anderen Ebene sind sie immer noch abhängig. Dieser Konflikt macht es ihnen sehr schwer, mit ihren Eltern zu kommunizieren.“
Hormone helfen auch nicht. „Dies ist die Zeit, in der sie hormonell eingestellt werden und sexuelle Anziehung verspüren, was zu Schamgefühlen und einem gesteigerten Bewusstsein für ihre Unabhängigkeit und Individualität führt. Dies erhöht die Komplexität ihrer Beziehung zu ihren Eltern“, sagt Liv.
Andererseits ist es für Eltern wichtig, die Tatsache zu akzeptieren, dass es ihnen im Teenageralter möglicherweise nicht leicht fällt, mit ihren Kindern zu kommunizieren. Andererseits können bestimmte Sätze das Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit verstärken.
Die besten Sätze, die Sie mit Ihrem Teenager verwenden können
Lev betonte, dass es entscheidend sei, offene Fragen zu stellen, nachzudenken und Gefühle und Bedürfnisse zu bestätigen.
„Jugendliche sind stark emotional gestört, impulsiv und emotional“, sagt sie. „Sie brauchen viel Spiegelung, ähnlich wie ein Zweijähriger es braucht … Das bedeutet nicht, dass die Eltern die schlechten Verhaltensweisen bestätigen, sondern vielmehr die Gefühle widerspiegeln, sie eindämmen und eine stabile Person bleiben enthält ihre Gefühle. Dies lehrt Jugendliche Selbstregulierungsfähigkeiten.
Vor diesem Hintergrund sagte Lev, einige Sätze, die zur Verbesserung Ihrer Beziehung beitragen können, sind: „Es macht Sinn, dass Sie das Gefühl haben …“, „Es macht Sinn, dass Sie … brauchen“, „Ich weiß, dass Sie Ihr Bestes geben“, „Sie kann damit umgehen“, „Ich glaube an dich“, „Ich vertraue dir“, „Du kannst dir selbst vertrauen“, „Ich bin für dich da, wenn du mich brauchst“, „Ich hoffe, du fühlst dich wohl, wenn du zu mir kommst, wenn du etwas brauchst“, und „Natürlich fühlst du dich…“.
„Zu wissen, dass man immer für sie da ist, kann sie ermutigen, sich zu öffnen und ihre Gedanken und Gefühle mitzuteilen.“
-Sandra Kushner, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin
Sandra Kushner, Als lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin sowie Gründerin und CEO von Meridian Counseling fügte sie hinzu, dass ihr Lieblingssatz für Teenager lautet: „Ich bin für Sie da, egal was passiert.“
Sie erklärte, dass diese Aussage ihnen die Gewissheit gibt, dass sie Ihre bedingungslose Unterstützung haben, was das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen stärkt. „Zu wissen, dass man immer für sie da ist, kann sie ermutigen, sich zu öffnen und ihre Gedanken und Gefühle mitzuteilen“, sagte sie.
Gibt es noch eine gute Frage? „Mich interessiert, was Sie denken.“
„Indem Sie echtes Interesse an ihren Meinungen zeigen, unterstreichen Sie ihren wachsenden Sinn für Individualität und fördern eine offene Kommunikation“, sagte Kushner. „Es zeigt auch, dass Sie ihre neuen Perspektiven als Erwachsene respektieren.“
„‚Ich verstehe, dass das für Sie wichtig ist‘ kann auch hilfreich und bestätigend sein“, sagte Kushner. „Die Anerkennung ihrer Prioritäten und Anliegen, auch wenn sie Ihnen trivial erscheinen, hilft, eine Verbindung aufzubauen.“ „Es zeigt auch Empathie und Respekt für ihre Unabhängigkeit.“
Schließlich kann die Verwendung des Satzes „Lasst uns das gemeinsam herausfinden“ die Dynamik von einer Eltern-gegen-Teenager-Mentalität hin zu einer eher kollaborativen Beziehung verändern.
„Die Zusammenarbeit zur Lösung von Problemen stärkt die Idee von Teamarbeit und Unterstützung, was Ihre Bindungen stärken kann“, fügte Kushner hinzu.
Zu vermeidende Sätze und Fragen
Wie bei den meisten Dingen im Leben können einige Phrasen mehr schaden als nützen, wenn Sie versuchen, mit Ihrem Teenager zu kommunizieren. „Einige Aussagen können konfrontativ oder wertend wirken und die Kommunikation eher behindern als fördern.“” Er sagte Nicole Osequedaein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut mit Sitz in Chicago.
„Anstatt das Verständnis zu fördern, können diese Probleme zu Selbstverteidigung und Widerstand führen. Um ihre Entscheidungen effektiv zu beeinflussen und Perspektiven auszutauschen, sollten Eltern Wert darauf legen, die Perspektive ihres Teenagers zu verstehen auf die Bedürfnisse ihrer Teenager eingehen.“
Osekeda sagte, Eltern sollten darauf achten, keine Fragen und Formulierungen zu verwenden wie „Ich möchte mit Ihnen über … sprechen“, „Sie müssen mir sagen, warum Sie das getan haben“ und „Wie können Sie nur darauf kommen, das zu tun?“
Vergleiche seien eine weitere Falle, die Sie nach besten Kräften vermeiden sollten, sagte Kushner. Etwas sagen wie: „Warum kannst du nicht mehr so sein wie…?“ Es kann das Selbstwertgefühl eines Teenagers schädigen und Ressentiments fördern. „Jeder Teenager ist einzigartig und der Vergleich mit anderen untergräbt seine Individualität und seinen Wert“, erklärte Kushner.
Andere Sätze können Teenager zum Schweigen bringen, während die meisten Eltern das Gegenteil versuchen. Zu sagen „Weil ich es gesagt habe“ und „Du reagierst über“ mag wie eine Herabwürdigung wirken.
„Das Ignorieren ihrer Gefühle kann zu Frustration und dem Gefühl führen, nicht gehört zu werden. Es ist wichtig, ihre Gefühle zu bestätigen, auch wenn sie unverhältnismäßig erscheinen“, sagt Kushner.
Das Fazit ist, dass die Erziehung eines Teenagers überhaupt nicht einfach ist und Sie sollten nicht zu streng zu sich selbst sein, wenn Sie in dieser Zeit Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Kind zu kommunizieren. Aber mit genügend Einfühlungsvermögen und einer einfachen Anpassung Ihres Kommunikationsstils werden Sie möglicherweise feststellen, dass sich Ihre Beziehung zu ihm ändert.