Morgenpflege: Ihre ideale Routine für jede Altersgruppe

Sorgen Sie für einen starken Morgen Hautpflege Routine ist der Schlüssel zu gesunder Haut. Natürlich ändern sich die Bedürfnisse Ihrer Haut mit zunehmendem Alter und erfordern unterschiedliche Produkte und Routinen. Die Art und Weise, wie Sie Ihre Haut morgens behandeln, wirkt sich auf den ganzen Tag aus und schützt sie vor Verschmutzung und schädlichen UV-Strahlen. (für dich NachtroutineAuf der anderen Seite, Beinhaltet weitere Aktivitäten zur Heilung der Haut über Nacht.)

„Mit zunehmendem Alter muss unsere Hautpflegeroutine mehr von der Arbeit übernehmen, die unsere Haut früher alleine leisten konnte [when we were younger],” Er sagte Dr. Luke Maxfield, staatlich geprüfter Dermatologe. Aufgrund interner und externer Faktoren produziert die Haut weniger Fett, kann empfindlicher sein und weist eine ungleichmäßige Textur und Farbe auf.

Aufgrund hormoneller Veränderungen kann Ihre Haut auch trockener werden, Ihre Pigmentierung kann zunehmen und Sie werden einen Rückgang des Kollagens feststellen. „Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Zellumsatz. Wir müssen die Haut gezielt mit Feuchtigkeit versorgen und peelen, um ein strahlendes, gesundes Gesicht zu erhalten.“ Dr. Nava Greenfield, Zertifizierter Dermatologe.

Diese Veränderungen treten jedoch je nach Alter unterschiedlich schnell auf. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Routinen Experten für jedes Lebensjahrzehnt empfehlen.

In Ihren 20ern dreht sich bei Ihrer Morgenroutine alles um die Vorbeugung von Schäden, wobei der Schwerpunkt auf einer Kombination aus Antioxidantien und angemessenem Sonnenschutz liegt. Es ist Zeit, gute, beständige Gewohnheiten zu etablieren. „Die Haut hat ein großes Volumen, ist voller Kollagen und die Verfärbung ist minimal“, sagt Greenfield.

In diesem Alter leide man möglicherweise noch an Teenagerakne oder Rosacea, erklärte er David Leezertifizierter Dermatologe bei Boston Derm Advocate. „Es wäre eine gute Idee, ein Reinigungsmittel zu verwenden, um diese Probleme anzugehen“, fügte Lee hinzu.

Maxfield betonte die Bedeutung eines antioxidativen Serums mit Sonnenschutz während Ihrer Morgenroutine. Natürlich sei Sonnenschutz der Held, sagte er: „Alles andere in der Hautpflege wird verschwendet, und zwar verschwendet, wenn der Sonnenschutz ignoriert wird.“

„Die meisten Hautkrebsarten, die wir in der Klinik diagnostizieren und entfernen, sind auf jahrzehntelange kumulative Sonnenschäden zurückzuführen, die durch die Verwendung einer guten Creme noch verstärkt werden. Sonnenschutzcreme „Mit 20 ist das nicht zu unterschätzen“, fügte Lee hinzu.

1. Sanftes Reinigungsmittel: La Roche-Posay Toleriane Sanfter und feuchtigkeitsspendender Reiniger

2. Feuchtigkeitscreme: REN Evercalm Global Protection Tagescreme „Aufgrund seiner Kombination aus natürlichen Ölen und Antioxidantien, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und schützen.“

3. Sonnenschutzcreme: Eucerin empfindliches Mineralgesicht Denn es ist „ergiebig, lässt sich gut auftragen, hinterlässt keinen Weißschleier und bietet eine breite Deckkraft.“

In diesem Jahrzehnt können Sie mit der Einführung von Anti-Aging-Produkten beginnen und gleichzeitig mit der Schadensprävention und dem antioxidativen Schutz Schritt halten. “„Die 30er Jahre wurden von manchen als das Jahrzehnt des Alters definiert“, sagte Maxfield.

“„Die Haut beginnt etwas an Feuchtigkeit zu verlieren und zeigt aufgrund der Entstehung von Sonnenschäden feine Linien und Verfärbungen“, sagte Greenfield. „Ich empfehle, ein Produkt hinzuzufügen, das nicht nur schützt und Feuchtigkeit spendet, sondern auch einige dieser Probleme behebt.“

„Obwohl viele, aber nicht alle, Akne zu diesem Zeitpunkt abgeklungen sind, ist dies die Zeit, in der Rosacea am häufigsten auftritt“, sagte Maxfield. Rosacea kann sich in Form von Rötungen, Talgdrüsenwachstum, Augenreizungen oder Blasen äußern. Schwefel ist Maxfields Lieblingszutat zur Bekämpfung dieses Problems.

Sie können jetzt darüber nachdenken, eine Augencreme hinzuzufügen, um die empfindliche Augenpartie zu schützen, die in Ihren 30ern trocken und empfindlich wird. Maxfield empfiehlt Inhaltsstoffe wie Retinol, Niacinamid, Koffein und Peptide, die sanft sind und bei der Textur, dem Tonus und der Kollagenproduktion helfen können.

In dieser Zeit kann es auch zu einem Kollagenverlust kommen. Lee empfiehlt daher die Verwendung von Antioxidantien und die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr.

1. Sanfter Peeling-Reiniger: Carbon Theory Salicylsäure-Peeling-Gel-Reiniger. „Es ist sanft, bietet aber ein Mikropeeling, um einen Teil der abgestorbenen Hautansammlungen zu entfernen und die Haut aufzuhellen.“

2. Antioxidatives Serum: Skin Better Sciences Alto Defense Serum. „Es enthält die Vitamine C und E17, die der jugendlichen Haut reichlich Antioxidantien liefern, um den Hautton und die Vitalität zu schützen und zu erhalten.“

3. Sonnenschutzcreme: Eucerin empfindliches Mineralgesicht

In diesem Jahrzehnt beginnen Falten tiefer und üppiger zu werden und die Haut könnte stumpf erscheinen, bemerkt Greenfield. „Während Sie viele Wirkstoffe in Ihre Abendroutine integrieren, bietet der Morgen auch die Möglichkeit, zwei wohltuende Produkte zu kombinieren“, fügte Greenfield hinzu.

„Wir wollen einige der altersbedingten Veränderungen der Hautbarriere bewahren und damit beginnen, sie zu bekämpfen“, sagte Maxfield. Die Hydratation des Stratum Corneum (oberste Hautschicht) erreicht ihren Höhepunkt bei 40 und nimmt dann ab, daher empfiehlt Maxfield zur Unterstützung eine Ceramid-Feuchtigkeitscreme.

Der Kollagenverlust macht sich in den Vierzigern deutlicher bemerkbar, und auch schlaffe Haut kann ein Problem sein, beispielsweise mit schlaffer Haut unter den Augenlidern und Wangen, erklärte Lee. Nasolabialfalten Und Puppenlinien.

Hormonelle Veränderungen können in Ihren 50ern zu Hautproblemen führen, insbesondere wenn Sie sich in der Prämenopause befinden. Dadurch trocknet Ihre Haut aus. Daher ist es wichtig, sich auf die Feuchtigkeitsversorgung zu konzentrieren und alle Schäden zu korrigieren, die in den vergangenen Jahrzehnten entstanden sind.

„Erinnern Sie sich an den Schutzschritt, den wir in unseren 20ern begonnen haben? Nun, je nachdem, wie konsequent wir damit umgehen, bemerken wir jetzt einen großen Unterschied. Ein feuchtigkeitsspendender Reiniger ist in dieser Phase unerlässlich, ebenso wie der Ersatz der Fette und.“ Öle, die unsere Haut nicht mehr optimal produziert“, fügte er hinzu.

Der Volumenverlust macht sich deutlicher bemerkbar, was zu Kavitation und Narbenbildung oder Beulen führt, die mit abnehmendem Kollagenspiegel deutlicher sichtbar werden.

Die Haut beginnt dünner zu werden und Maxfield empfiehlt die Verwendung eines Peeling-Reinigers. „Peeling und Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) signalisieren das Kollagenwachstum, was nicht nur zur Straffung beitragen, sondern auch das Kollagenwachstum signalisieren und fördern kann“, riet er. Bei einem zusätzlichen Peeling müssen Sie auf den Sonnenschutz achten, denn Säuren können die Haut lichtempfindlicher machen.

“„Durch die Sonne und genetische Veranlagung verursachte braune Flecken werden weiterhin auftreten, außerdem verschlimmern sich bereits bestehende Falten und die Haut wird schlaff“, sagte Lee. Schwellungen unter den Augen können stärker sichtbar sein, daher kann eine Feuchtigkeitscreme Abhilfe schaffen.

Greenfield sagte, der Gesamtfokus liege auf Feuchtigkeit, Antioxidantien und Aufhellung.

„In Ihren 70ern werden einige der strukturellen Veränderungen im Gesicht, Knochenresorption, Fettmigration und Sehnenlaxheit deutlicher“, sagte Maxfield. Ein anhaltender Kollagenverlust kann Ihre Haut anfälliger für Empfindlichkeit, Trockenheit und sogar Blutergüsse machen.

Aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit sollten Sie erwägen, alle Produkte, die Duftstoffe enthalten, aus Ihrer Routine zu entfernen.

Experten waren sich einig, dass trockene Haut auch Auswirkungen auf den Körper hat und darüber zu wenig gesprochen wird. Die Erneuerung der Hautzellen ist insgesamt langsamer und die natürlichen Öle der Haut werden reduziert, was dazu führt, dass sich die Haut schält und rissig wird.

Ein Peelingprodukt wie Duschgel oder Lotion mit einer dicken Feuchtigkeitscreme kann diese Probleme beheben. Fügen Sie ein spezielles Fußpeeling-Produkt hinzu und schon kann es losgehen.

1. Fegefeuer: La Roche-Posay Toleriane Sanfter und feuchtigkeitsspendender Reiniger

2. Peeling: REN Ready Steady Glow Daily AHA Tonic „Zweimal pro Woche anwenden.“

3. Antioxidative Feuchtigkeitscreme: Cetaphil Body Repair Lotion mit Antioxidantien. „Großzügig anwenden: Tragen Sie eine großzügige Schicht auf, um die Vorteile von Niacinamid, Vitamin E und Wiesenschaumkrautöl zu nutzen.“

4. Sonnenschutzcreme: Eucerin empfindliches Mineralgesicht

„Eine der Hauptsorgen, die Menschen in ihren 80ern bemerken, ist dünne Haut, insbesondere an den Armen, die zu solarer Purpura (lila/rote Verfärbung) oder spontanen Blutergüssen an den Armen durch Zeit und Sonneneinstrahlung führt Dies umkehren Es ist eine große Sache und behandelt alles. Eine Verdickung der Haut mit Retinol und ein Körperpeeling können nur helfen.

Hier stellt der transepidermale Wasserverlust ein Problem dar. Verwenden Sie daher weiterhin regenerierende Feuchtigkeitscremes. Sie können auch ein feuchtigkeitsspendendes Produkt (wie Vaseline und Aquaphor) auf Ihre Hände, Arme und Beine auftragen, um schuppige Haut zu bekämpfen.

HuffPost und seine Verlagspartner Möglicherweise erhält er eine Provision Aus einigen Käufen, die über die Links auf dieser Seite getätigt wurden. Jeder Artikel wird vom Einkaufsteam von HuffPost unabhängig zusammengestellt. Preis- und Verfügbarkeitsänderungen vorbehalten.