So verwenden Sie Retinol für die Hautpflege im Sommer

Retinoide Sie sind aus vielen Gründen Helden der Hautpflege – sie bekämpfen feine Linien, Pigmentierung, Kollagenproduktion und Akne. Sie werden jedoch oft hören, dass Retinoide nicht vor einem geplanten Aufenthalt in der Sonne verwendet werden sollten, um Ihre Haut vor dem Risiko von Sonnenbrand und Reizungen zu schützen, die mit der Verwendung von Retinoiden einhergehen. Aber was ist, wenn es Sommer ist und Sie die meisten Tage in der Sonne verbringen möchten? Sollte man einfach komplett auf Retinoide verzichten?

HuffPost wandte sich an Hautpflegeexperten, um diese und andere Fragen zur Verwendung von Retinoiden im Sommer zu beantworten.

Möglicherweise fallen Ihnen in diesem Teil der Hautpflegewelt unterschiedliche, aber ähnliche Begriffe auf, wie zum Beispiel Retinol, Retinoide und sogar Retinoid.

Die Vitamin-A-Familie wird allgemein als Retinoide bezeichnet und es gibt verschiedene Arten davon Stärken Je nach Bedarf. Die „reine“ Form, bei der es sich um ein verschreibungspflichtiges Produkt handelt, heißt Tretinoin. Wenn Sie jedoch nach rezeptfreien Produkten suchen, finden Sie Retinaldehyd (oder Retinal), Retinol und … Retinylpalmitat (oder Retinylester). Die Stärke von Retinoiden ist wie eine Pyramide und ihre Stärke hängt davon ab, wie weit sie von der reinen Form (Retinsäure) entfernt ist. Mildere Formen wirken möglicherweise langsamer als andere, sind aber auch weniger irritierend.

„Es wird empfohlen, bei der Verwendung von Retinol-Produkten mit einer geringeren Konzentration und Häufigkeit zu beginnen, damit sich die Haut allmählich anpassen kann“, sagt Dr. Rahi Sarpaziha, ein staatlich geprüfter integrativer Schönheitschirurg in Beverly Hills. Sie fügte hinzu: „Es wird empfohlen, die Creme einmal wöchentlich abends aufzutragen.“

Um mehr zu lernen, Lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zum Unterschied zwischen all diesen Begriffen.

„Viele Menschen glauben, dass es in ihrem besten Interesse ist, in den Sommermonaten mit der Einnahme von Retinoiden aufzuhören“, sagte er. Jean MariniBeauty-Experte und Gründer Hautforschung von Jean Marini.

Marini erklärte, dass eine Sonnenallergie auftritt, wenn eine Substanz bei jeder Temperatur auf ultraviolette Strahlen reagiert und schwere Verbrennungen verursacht – eine dieser Substanzen sind orale Medikamente aus der Familie der Tetracycline. „Dies ist bei verschreibungspflichtigen Retinoiden (Tretinoin) oder rezeptfreiem Retinol nicht der Fall“, sagte Marini. Retinoide können auch die Heilung der Haut nach Sonnenschäden oder anderen Wunden unterstützen vielfältig Studienerklärte Marini. Retinol reagiert nicht mit der Sonne und verursacht Verbrennungen oder Schäden.

„Es ist ein Mythos, dass Retinoide im Sommer abgesetzt werden sollten, aber man muss sich dieses erhöhten Risikos bewusst sein und eine Strategie haben, es zu vermeiden“, sagt Dr. Christine Millerein staatlich geprüfter Dermatologe in Spektrale Haut und Laser.

Der Arzt stimmte zu, dass die Idee, im Sommer mit der Einnahme von Retinoiden aufzuhören, „ein völliger Mythos“ ist. Fadi HaddadDermatologe und Kosmetiker in Dr. Kyle Aesthetic Clinic. Er fügte hinzu: „Sie können von der täglichen Anwendung von Retinoiden profitieren, das ganze Jahr über, aber ihre Wirkung auf Ihre Haut wird von der Stärke der Retinoide und der Häufigkeit der Anwendung bestimmt.“

Tatsächlich erklärte Haddad, dass Untersuchungen zeigen, dass Retinoide keine Phototoxizität aufweisen, „was bedeutet, dass sie mit Sonnenlicht nicht reagieren und Verbrennungen auf der Haut verursachen.“ Der Grund, warum SPF empfohlen wird, liegt darin, dass jüngere, prallere Hautzellen, die während der Zellerneuerung sichtbar werden, schwach und anfällig für Sonnenschäden sind und daher Schutz vor UV-Strahlen benötigen.

„Sofern Sie nicht an einer Grunderkrankung leiden oder andere Medikamente einnehmen, die Ihre Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht erhöhen, sind Retinoide bei richtiger Anwendung in den Sommermonaten im Allgemeinen sicher anzuwenden“, sagte Miller.

Seien Sie natürlich sorgfältiger mit Ihrem Täglicher Sonnenschutz Es ist wichtig, sich immer wieder zu bewerben – aber das sollte man eigentlich das ganze Jahr über tun.

„Wenn sich Ihre Haut bereits an die Anwendung gewöhnt hat, was wahrscheinlich nach etwa sechs Monaten der Fall sein wird, wird Ihre Hautempfindlichkeit wahrscheinlich wieder auf das Ausgangsniveau zurückkehren“, sagte er. Charlene Validor, Produktentwickler, Mitbegründer und Präsident der SOS Beauty Group. Valedro stimmte zu, dass es für erfahrene Retinoid-Benutzer, denen die Sonneneinstrahlung und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wichtig sind, keinen Grund gibt, im Sommerurlaub aufzuhören.

Hier sollten Sie Ihre Routine überdenken: Die Haut und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Retinoiden ist bei jedem anders, deshalb konsultieren Sie am besten Ihren Arzt. Generell gilt: Wenn Sie im Sommer an den meisten Tagen direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind, sollten Sie die Häufigkeit der Nutzung ändern.

„Je nachdem, wie widerstandsfähig Ihre Haut gegenüber Retinoiden ist und wie viel Sonneneinstrahlung Sie ausgesetzt sind, möchten Sie möglicherweise den Zyklus mit ein paar weiteren Ruhe- und Erholungstagen zwischen den Retinoid-Nächten verschieben“, sagte Sarbazeha. Anstatt beispielsweise alle zwei Nächte ein Retinoid aufzutragen, können Sie es auch auf alle drei Nächte verlängern.

„Die Reduzierung der Stärke eines topischen Retinoids oder der Wechsel zu einem weniger wirksamen Retinolprodukt könnte eine Möglichkeit sein, das Risiko von Sonnenempfindlichkeit und Verbrennungen zu verringern“, schlug Miller vor.

Sarpaziha empfahl im Urlaub zusätzlichen Sonnenschutz, zum Beispiel LSF 70. „Verwenden Sie keine Retinoide, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, da dies zu Flecken und Verfärbungen führen kann“, fügte sie hinzu.

Reizung und Trockenheitoder sogar die gefürchteten „Retinol-Uglys“ treten häufig auf, wenn ein Vitamin-A-Produkt zum ersten Mal eingeführt wird. Laut Experten gibt es eine Formel und Häufigkeit, die für jeden funktioniert.

In Bezug auf den Hauttyp erklärte Marini, dass dies der Fall sei, sofern jemand nicht gegen eine bestimmte Formel allergisch sei Retinoide können verwendet werden. „Wichtig ist, dass Sie eine Hautpflegeroutine haben, die zu Ihrem Hauttyp passt. Wenn Sie beispielsweise trocken sind, verwenden Sie Produkte dieser Kategorie, und wenn Sie fettig sind, verwenden Sie dann einfach das Retinoid in Ihrer Routine.“ Abend“, sagte Marini.

Sagte Sarpazi Retinoide sollten unabhängig von der Jahreszeit nur nachts verwendet werden. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen oder derzeit schwanger sind oder stillen, sollten Sie Retinoide überhaupt nicht verwenden.

Bei einigen Hauterkrankungen sollten Sie bei der Anwendung eines Retinoids besonders vorsichtig sein. „Menschen mit Melasma, denen möglicherweise Wirkstoffe wie AHAs und Hydrochinon verschrieben werden, müssen vorsichtig sein, da gereizte Haut, wenn sie nicht richtig vor der Sonne geschützt wird, den bestehenden Zustand verschlimmern kann“, sagte Haddad.

„Im Allgemeinen wirkt Retinol bei allen Hauttönen gleichermaßen, aber wirksamere Formen wie medizinische Produkte können die Haut schädigen, wenn sie nicht richtig angewendet werden“, erklärte Haddad. „Dunkle Hauttöne können anfällig für Reizungen durch hochwirksame Hautpflegeinhaltsstoffe wie Vitamin-A-Derivate sein, die zu Hyperpigmentierung führen können.“ Er riet dazu, vor der Einnahme starker Wirkstoffe mit einem Arzt zu sprechen.

Für alle Hauttypen sei es wichtig, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen, um Reizungen zu reduzieren, sagte Sarbazeha. “Die Verwendung von Retinol bei dunkleren Hauttönen ist kein Problem, es ist jedoch wichtig, niedrig anzufangen und die Menge langsam zu steigern.

Miller stimmte zu:Retinol-Produkte sind bei richtiger Anwendung im Allgemeinen sicher für die Anwendung bei dunkleren Hauttönen.

Der allgemeine Konsens besteht darin, dass Sie Retinoide weiterhin verwenden können, wenn Sie das ganze Jahr über Retinoide verwenden und sich sorgfältig mit der Sonnenschutzpflege befassen. Wenn Sie vorhaben, längere Zeit im Freien zu verbringen – beispielsweise bei einem Strandausflug – und vorsichtig sein möchten, sollten Sie sie einige Tage vor und nach der Reise nicht mehr verwenden. Auch bei einem Strandausflug gehe es um die Haut, ihre Empfindlichkeit und Elastizität, erklärt Sarpaziha.