Wie sollte eine Frau den Vaginalbereich waschen?

Wenn es um Körperteile geht, mangelt es nicht an Produkten, die Ihren Vaginalbereich frisch und sauber halten. Es gibt „feminine Tücher“, die angeblich erfrischender sind als Toilettenpapier und andere Hautpflegeprodukte Es kostet mehr, weil es in femininen Farben verpackt ist und blumige Düfte hat.

Aber Missverständnisse bezüglich der Damenhygiene und der optimalen Reinigung des Intimbereichs können schädlich sein und dazu führen, dass Geld für unnötige Produkte verschwendet wird. Wir haben Gesundheitsexperten gebeten, herauszufinden, wie Sie Ihre Vagina und Vulva einfach am besten sauber halten können, ohne ein Vermögen auszugeben.

Es besteht keine Notwendigkeit, das Innere der Vagina routinemäßig zu waschen, da es sich um einen „selbstreinigenden Ofen“ handelt Karen EilberA Urologe-Gynäkologe und Co-Autor von „Ein Leitfaden für Frauen zum Beckenboden: Was ist dort los?“

LaktobazillenDie Vaginalflora, eine Art natürlicher Bakterien, die in der Vagina leben, produziert Milchsäure, um den vaginalen pH-Wert im normalen sauren Bereich zu halten. Dies hilft, die Vagina sauber zu halten, wie wir erklärt haben. Dr. Alyssa DweckMD, Gynäkologe und Chief Medical Officer bei Bonafide Health. Intravaginale WäscheSie fügte hinzu, dass Spülungen, auch Spülungen genannt, das natürliche Mikrobiom und den pH-Wert in der Vagina stören können. Sobald dies geschieht, kann die Frau gereizt sein oder sich infizieren.

Dies bedeutet nicht, dass Menschen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen, um zu verhindern, dass Reinigungsmittel vollständig in die Vagina gelangen. Wenn beim Duschen etwas Seife oder Duschgel in die Vagina gelangt, kann das unangenehm sein, aber es ist unwahrscheinlich, dass es schädlich ist, sagte er. Victoria ScottUrologe und Co-Autor der Studie mit ElberWenn jemand versehentlich Reiniger in die Vagina gelangt, sollte er ihn vorsichtig mit Wasser aus dem Duschkopf ausspülen, sagte er Dr. Christine GravesGeburtshelfer und Gynäkologe.

Obwohl das Innere der Vagina nicht regelmäßig gereinigt werden sollte, muss es möglicherweise gelegentlich gespült werden.

„Es kann hilfreich sein, beim Duschen ein wenig Wasser in den Vaginalkanal einzuführen, um die Blutreinigung oder den Ausfluss einer Hefepilzinfektion zu unterstützen“, sagte sie. Dr. Jennifer Unger, A Gynäkologe und UrologeUnger erklärte, dass der Reinigungsvorgang bei Bedarf „durch einfaches Abwischen mit dem Finger beim Duschen“ erfolgen könne, indem man „einen nassen Finger hineinsteckt, um Blut oder Sekrete zu entfernen“. Bei der Reinigung sollten Sie weder Seife noch Reinigungsmittel verwenden.

Im Gegensatz zum inneren Teil der Vagina reinigt sich der äußere Teil, Vulva genannt, nicht selbst. „Wenn Sie Ihre Vulva nicht waschen, ist das so, als würden Sie andere Bereiche mit Drüsen und Haaren, wie zum Beispiel Ihre Achselhöhlen, nicht reinigen“, sagt Elber. Sie empfiehlt, die Vulva jedes Mal zu waschen, wenn jemand duscht.

Diwick erklärte, dass eine schlechte Vaginalhygiene gesundheitliche Probleme verursachen kann, da Hefen und Bakterien dazu neigen, in dunklen, feuchten Umgebungen wie der Vulva zu wachsen. „Das Nichtwaschen der Vagina kann zu unangenehmen Gerüchen, Hefepilzinfektionen, anderen Infektionen, Reizungen, Entzündungen, Schwellungen und sogar Zysten an den Haarfollikeln führen“, sagte sie. Cecilia Changein Geburtshelfer und Gynäkologe am Atlantic Health System in New Jersey.

Da die Vulva empfindlich ist, betonte Deweck, dass „aggressives Reiben nicht notwendig“ sei und schädlich sein könne. Sie empfahl, die Vulva mit den Händen oder einem weichen Tuch zu reinigen. Beide Methoden sind effektiv und welche Methode eine Frau anwendet, ist allein eine Frage ihrer persönlichen Präferenz.

Graves empfiehlt, von vorne nach hinten zu waschen, um zu verhindern, dass Seife in die Harnröhre gelangt und um eine Kontamination aus dem Rektumbereich zu verhindern, die Harnwegsinfektionen verursachen kann.

Nach dem Waschen sei es wichtig, den Körper vor dem Anziehen der Unterwäsche mit einem Handtuch abzutrocknen, um übermäßige Feuchtigkeit zu vermeiden, sagte Unger Wachstum von Bakterien und HefenSie fügt hinzu, dass das Schlafen ohne Unterwäsche eine ideale Möglichkeit ist, den Vaginalbereich die ganze Nacht über trocken zu halten, was dazu beitragen kann, Reizungen und Infektionen vorzubeugen. „Es ist wichtig, dass der Vaginalbereich atmen kann“, sagte Zhang.

Laut Dweck sind Vaginalgerüche auch bei regelmäßiger Mundspülung normal und können im Laufe des Zyklus einer Frau variieren. Einige vaginale Gerüche können jedoch auf eine Infektion hinweisen. Ungewöhnliche Gerüche oder „ein Geruch, der mit ungewöhnlichem Ausfluss, Juckreiz, Reizung, Blutung oder Schmerzen einhergeht, lassen sich am besten von einem Arzt beurteilen“, sagte sie.

Es ist keine gute Idee, vor der Reinigung des empfindlichen Bereichs normale Seife oder Duschgel zu verwenden. Einige Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die das Vulva-Mikrobiom stören und zu Infektionen und Reizungen führen können. Daher ist Vorsicht geboten.

Für die meisten Menschen reicht es aus, den Körper mit warmem Wasser abzuspülen, sagte Zhang. Chang sagte jedoch, dass viele sanfte Reinigungsmittel sicher für diejenigen seien, die zum Waschen lieber mehr als nur Wasser verwenden. Darüber hinaus beseitigt Wasser allein möglicherweise nicht die Gerüche, die durch Schwitzen entstehen, sodass diejenigen, die viel schwitzen, möglicherweise ein Reinigungsmittel verwenden müssen, erklärte Graves.

Bei der Suche nach einem sicheren Vulva-Reiniger empfahl Scott die Verwendung von Produkten, die „sanft, pH-ausgeglichen, parfümfrei, hypoallergen und frei von Konservierungsmitteln“ sind.

Insbesondere empfahl sie, Produkte zu meiden, die Parabene enthalten, da diese zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen können. Scott riet außerdem dazu, parfümierte Produkte, scharfe Reinigungsmittel wie Natriumlaurylsulfat, Glycerin und Glykol, antibakterielle Wirkstoffe wie Triclosan sowie erdöl- und alkoholbasierte Inhaltsstoffe zu meiden. „Diese Substanzen können nicht nur abrasiv sein und Reizungen, Trockenheit und Schmerzen in der Vagina und Vulva verursachen, sondern sie können auch den pH-Wert verändern, was Sie anfälliger für Infektionen machen kann“, sagte sie.

Auch wenn die Verwendung des Reinigungsmittels sicher zu sein scheint, empfiehlt Dewick bei Reizungen, Ihre Vulva mit warmem Wasser zu spülen und dieses Produkt in Zukunft zu meiden. Graves betonte, dass man keine Reinigungsmittel oder Seifen benötige, die angeblich nur für den Vaginalbereich geeignet seien. Diese Produkte werden wahrscheinlich mehr kosten, ohne dass sie einen zusätzlichen Nutzen bieten.

Im Zweifelsfall empfiehlt es sich laut Elber, die Dinge einfach zu halten. „Weniger ist mehr, wenn es um die Vagina geht. Behandle deine Vulva wie dünne Haut“, sagt sie.